曲靖，位于云南东部，其市区坐落在曲沾坝子西北部，西、北两面为近东北～西南走向的山脉，东、南两面为平坦开阔的曲沾坝子，是云南规模较大，地形较为平坦的城市。曲沾坝子位于麒麟区、沾益区，面积435.82平方千米，是曲靖第二大坝子，目前，曲靖建成区面积在100平方千米左右。
曲靖市区由麒麟区、沾益区、马龙区3区组成，麒麟区是曲靖的中心城区，是全市的政治、经济、文化中心，聚集了全市主要的政府机构、公共文化设施，及重要的车站、医院、学校，是曲靖市区经济最发达，人口最密集的区域。沾益、马龙2区分别于2016年3月和2018年4月设立，是曲靖的郊区。
曲靖未来的城市总体布局以向西、北发展为主，适当向南、东发展，可概括为“西强、北拓、南限、东控”。马龙、沾益方向将是曲靖城区未来扩张的主要方向，将限制城市向南部无序蔓延，控制城乡居民点往东部南盘江沿线区域无序蔓延。从地形来看，曲靖市区东部、南部地势平坦宽阔，利于城市建设，西部与马龙之间山较多，曲靖却为何不向东发展呢？
个人认为，主要有2个原因。
“昆曲一体化”。曲靖是云南距省会昆明最近的州市之一，而马龙又是曲靖距昆明市区最近的县级行政区。马龙距昆明市中心直线距离约97千米，距滇中新区杨林镇直线距离约56千米。马龙与昆明市区之间地形平缓（昆明市区与嵩明之间地形以平坝为主，嵩明与马龙之间地形虽以山地为主，但有许多小坝子。）、交通发达（320国道、杭瑞高速、沪昆铁路、沪昆高铁）、村镇密集，利于与昆明的一体化发展。
耕地红线。众所周知，云南是一个地形以山地、高原为主的省份，坝子（盆地、河谷）仅占总面积的6％。坝子集中了云南许多村镇、人口，及耕地，是云南农业最重要的分布区。曲沾坝子是云南少有的大型坝子，是不可多得的优质的土地资源，不能盲目用来进行城市建设。
曲靖冬无严寒，夏无酷暑，曾多次入选“中国十大宜居城市”，且房价、物价较低，十分适宜居住。曲靖市区有寥廓公园、南城门、麒麟公园、龙潭公园、爨宝子碑、白石江公园、珠江源古镇、西河公园；九龙公园、泰丰公园、南中爨城、瑞和公园等景点。
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