隔壁老王和楼上老梁在聊天。
老王：人一上年纪，手脚就不灵活，就怕摔倒，怕磕着、碰着。昨天还听说一个棋友，只是不小心扭了一下，腰就骨折住院了。
老梁：是啊，所以我们上了年纪，骨头老了，更加需要照顾好自己。我最近坚持艾灸绝骨穴，感觉挺不错的。
老梁说的绝骨穴是怎么样的呢？今天我们来细细聊一下。
绝骨穴也叫悬钟穴，是足少阳胆经这条经脉上的一个穴位，具体在小腿的外侧面，外踝尖上3寸的位置，在腓骨的前沿。
常见的作用有三个，一个是用于补骨生髓；一个是用于落枕；一个是用于治疗鼻窦炎、鼻出血。
首先是用于补骨生髓。
随着年纪的增长，肝肾开始出现亏虚，骨质开始变脆、变疏松，就像没有养分的树木开始变干变枯。
缺养分就要给它补养分。
对于人来讲，一般是要补肝肾。
补肝肾的方式很多，有中药，有食疗，有穴位。
在穴位中，绝骨是一个不错的选择。
因为绝骨穴是髓会。是主管着骨髓的穴位，针刺、艾灸、按摩绝骨，都可以起到补骨生髓的作用。
第二个是用于落枕。
落枕很常见。
经常是头天晚上没睡好，或者着凉了，第二天脖子就痛得不行，没办法转动脖子。
一般是由于颈部两边的肌肉出现不协调导致的，包括斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌。
少阳胆经循行在人身之侧面，斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌或多或少是由胆经沟通联络的，所以针刺、艾灸、按摩胆经的穴位可以疏通颈部的气血，气血行了，寒凉、疼痛自然就走了。刺激绝骨的时候，同时轻柔活动颈部，效果更好。
第三是用于治疗鼻窦炎、鼻出血。
鼻窦炎的主要表现是鼻子总是流浓悌，这是一种热的表现，常见的原因有肝胆之火上炎头目，与湿浊结合；胃中湿热邪气上蒸头目。
鼻出血的原因比较多一点，比如邪热犯肺、肝火上炎、胃热炽盛、气血亏虚等都会出鼻血。
而绝骨是胆经的穴位，所以有清肝胆火邪的作用；对于肝胆火热导致的鼻窦炎与鼻出血，针刺、按摩绝骨是非常好的。
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