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为啥女人一过50岁,就经常浑身都疼?医生把原因、方法都告诉你了

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  最近一段时间,家庭交流群里炸开了锅。起因就是,60岁的老妈在群里喊了一句:颈椎疼,怎么办?然后54岁的二姨回复:我不但颈椎疼,膝盖还有滑膜炎,走路都费劲。还有这个手腕也不舒服,药都吃了好几瓶了。最后50岁的小姨跟了一句:我也没好到哪里去,这刚过完50岁,还没高兴几天,这腰也开始疼,还有点头疼,该怎么办?

  相信不少年过五十的女性都会有以上症状,那么为什么女人一过50岁,就经常浑身都疼?是什么原因尼?是不是就是老了尼?有没有什么解决的方法尼?今天就给您讲讲原因,支支招儿,希望对您有帮助。

  

  为啥女人一过50岁,就经常浑身都疼?

  原因一、衰老

  绝大多数的女性在过了50岁以后,就慢慢进入衰老状态。身体机能下降,骨关节也不会像以前那么灵活,很容易出现酸麻疼痛。

  而随之而来的是更年期,绝经等,身体雌激素分泌减少内分泌紊乱,身体对于钙质的吸收能力变弱,钙质流失,骨质变脆,很容易出现骨质疏松,关节会经常疼。

  

  原因二、过度操劳

  女人在五十岁之前,围着家庭工作不停转,五十岁以后,孩子基本上都已经毕业,踏入社会,身上的担子轻了一点。自己的工作也基本稳定,经济充裕,距离退休享清福的日子也越来越近。但是上有双亲,年事已高,身体疾病频出。作为子女自然需要奔波忙碌,精心照顾。

  每天一日三餐,及时供应,还要帮助老人洗漱换洗,晾晒衣物,出门运动。晚上还需要给老人擦洗身体,洗衣服,端茶倒水。这些事看起来都不大,但是长年累月做,压力也是很大的。

  过度操劳,加上身体衰老,肌肉力量减弱,骨骼也不那么强健,自然会出现身体疼痛。

  

  原因三、情绪易怒

  五十岁以后,女性会经历更年期。在这个阶段,女性会变得暴躁易怒,情绪不稳定。而不良的情绪会导致内分泌失调,加重激素紊乱,也会影响免疫系统,进而出现受凉头疼,腰酸背痛等情况。

  50岁以后的女人应该怎么做才能缓解疼痛

  首先,针对于过度劳累,解决办法很简单,就是劳逸结合,注意休息,保证充足的睡眠时间。在服侍老人的过程中,合理安排时间,做好计划,有序收拾,不要胡子眉毛一把抓。忙一会儿就歇一会儿,不要持续劳碌,身体是吃不消的。

  

  其次,对于衰老,激素水平下降,钙质流失这个原因导致的身体疼痛。建议女性在45岁以后就要注意补钙,平时喝点牛奶,吃点芝麻,虾皮等,及时补充钙质,提高骨骼硬度。平时吃点草莓,桑葚,蜂王浆,豆浆,豆腐等雌激素含量高的食物,调节身体激素水平。

  最后,对于情绪对健康产生的影响。建议五十岁以后,女性要学会排解压力,多培养自己的兴趣爱好,多运动,养养花,做做饭等,转移注意力。不要总想不好的事情,想想好的。及时调整情绪,不要做情绪的奴隶。

  

  总结一下,女性过了50岁,会逐渐衰老,身体出现明显变化。应该保证睡眠,调整饮食,稳定心情,这样才能有助于身体健康。

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