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大龄女被18岁小鲜肉追求,有何秘诀?

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  女生最好的年龄是几岁,大家都知道是在十八岁到二十六岁之间,那个时候年轻漂亮,气质十足,形象好的女生会有大批的追求者。但到了30几岁40几岁,女生身边还会有这么多的男追求者吗?当然是不可能的。那这位女生为何还能被18岁小鲜肉追求呢?

  大部分女生在30几岁身材就已经走样了,有了自己的家庭,自己的老公,孩子,每天没时间管理身材,也没时间化妆打扮,完全没了以前的光彩,慢慢地朝衰老走去,但也不能一概而论。今个要给大家介绍这一位美女,38岁的她完全看不出年龄,就像一个20来岁的少女一样艳丽动人。她的身材也被多数人所羡慕。

  

  这位漂亮的女人就是出生于韩国的健身网红——李恩壁,她拥有无与伦比的身材和360度无死角的脸蛋,都快四十岁了,也看不出来。她那吹弹可破紧致的肌肤与均匀的身型,很难觉得她是一位中年女人。她与小自己十几岁的帅气小鲜肉展开了一段美好的恋爱,还走进了婚姻殿堂,为什么38岁的她能拥有这样令人着迷的魅力?看看这身材就能懂了,这都把功劳归于健身上。

  

  李恩壁大部分时间都花在健身上,每天都按时去健身馆练习。如果你不想在你38岁时出现皮肤没弹力了,或是身材已经不像以前一样好看了,一眼望去就感觉是大妈的模样,那就一起跟着李恩壁学习吧,坚持每天运动,一起健身。就会收获意想不到的效果。没有时间去健身房的女人,可以试试普拉提运动,时间地点自由选择,不管什么时候什么地方都可以进行运动,快速燃脂。运动也有抗衰老的效果,增加人体的含氧量,提高人体抵抗力,大大加速瘦身效果。这个运动特别适合没有时间去健身房锻炼的人,只需要借助拉力器就可以完成的。

  

  今天这就给大家带来了几组超级简单高效的健身动作

  动作一:仰卧拉伸运动

  

  来把身体处于平躺在瑜伽垫上,双脚踩稳拉力器的脚踏,并且握住拉力器的手柄,腿稍稍微弯,稳住下半身,上半身做仰卧起坐的动作,这能减去运动者肚子上的多余的脂肪,每天做4组,每组做30次。

  动作二:卷腹运动

  

  躺在瑜伽垫上,脚踩拉力器,靠腹部的力量,用力拉拉力器。重复动作多次。这有利于锻炼出腹部马甲线,这也是很多女生朋友所追求的。每天3组,每组15次。

  动作三:腿部拉伸运动

  

  上半身不动,腿部做抬腿拉伸运动,双腿抬至与地面45度角,这作能起到瘦腰腹的效果,每天坚持做4组,每组20个,经过很长时间的练习,就可消除掉腿部腰部多余的赘肉,去除大象腿。

  结语:希望大家看完这篇文章能够激励你,放下追剧和爱吃零食和爱玩手机的你,赶紧来运动健身吧,现在开始锻炼,过年回家就能实现完美的蜕变。

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