医生：胃酸和烧心养胃要注意这3点，每一点都会加重反流性食管炎

　　如果有胃酸烧心的朋友，特别是长期胃酸烧心的朋友，强烈建议仔细阅读这篇文章。首先要强调的是，反酸烧心这种病不是不是绝症，是单纯的胃酸反流引起的苦恼，很多轻中度反酸烧心的患者，通过科学的保养，可以慢慢好起来。以下是临床实践中对胃酸反流和烧心的一些常见误解：

　　误区一：长期吃药控制反酸和烧心，忽略了保养的作用。

　　这是最常见的误解之一。胃病七分保养，三分治疗，就是靠好保养。胃酸反流和烧心主要靠保养好来改善，而不是持续吃药。即使吃药也要配合好保养。连续吃药不仅浪费钱，是药的三分毒。长期服用会有一些副作用。反酸就是胃酸反流。我们可以通过科学的运动和科学的饮食来改善不规律的生活习惯，从而减少胃酸反流的次数。

　　误区二：反酸反复发作无法治愈，从而怀疑人生，终日各种紧张、焦虑、各种偏执。

　　很多人反复发作胃酸倒流和胃灼热，都认为自己有一些严重的消化问题，对生活有各种怀疑，各种紧张和焦虑。事实上，胃酸倒流和胃灼热既不是绝症。整天胡思乱想会导致紧张、焦虑、恐惧，紧张、焦虑会增加胃酸倒流、胃灼热的概率，如此反复恶性循环。

　　误区三：以为抗酸烧心就能治病。听了各种秘方和偏方，吃了各种秘方被骗了不少钱。

　　很多人认为抗酸、烧心可以治病。其实正常人只要没有好好照顾就容易产生抗酸。比如熬夜、暴饮暴食、酗酒、深夜进食等行为，很容易导致反酸、烧心的反复发作。有人认为抗酸烧心可以治病，却不知道这个道理。结果都是乱花钱买保健品，秘方，偏方，完全无视保养的重要性。

　　养胃要用饮食开始，平时多吃一些养胃的食物，减少对胃的伤害？

　　1. 甘草

　　《李时珍笔记》中有记载关于茶水养胃的方子，是用丁香、砂仁、大枣、山药、桑葚、茯苓等组合起来煮水。

　　做法：把选用的食材洗干净放入锅中煮20分钟形成一碗龙正舒茶，每天饮用2杯，有助于修复胃粘膜，去除反酸、烧心、口臭等，煮起来比较麻烦可以选用现成的代茶包，开水冲泡即可。