网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

不只是大蒜,3种食材是血管管道工,排毒降脂促代谢,血管有弹性

0
分享至

  说起大蒜,大家都认为它是一种排毒功能较强的食物。因为大蒜里面含有硫化合物有一定的消炎抗菌作用,可以帮助人体抑制和杀死对肠胃造成损害和刺激的细菌、病毒,帮助人体预防肠胃疾病的发生,而且大蒜还能帮助人体平衡、稀释血液,避免血液变得粘稠引起高血脂。

  

  除了大蒜,以下几种食物也是血管的“管道工”,可以帮助人体促进新陈代谢,排出体内的毒素,起到清脂降脂的作用,使血管变得越来越有弹性。

  

  一、西红柿。西红柿又被称为番茄,它是一种富含维生素a、维生素c和维生素p之类的维生素蔬菜,具有比较强的抗氧化能力,能够帮助人体清除自由基,使细胞得到保持,起到抗衰老、抗癌的效果。西红柿里面含有的番茄红素还可以保护心血管、减少心血管疾病的发病几率,经常吃西红柿还能帮助人体降低血压和血脂,预防皮肤老化、让皮肤变得更加白皙。

  在吃西红柿的时候,可以直接不削皮食用,也可以制作成西红柿炒鸡蛋,西红柿煎蛋汤或者是将西红柿榨成果汁来饮用,都能帮助人体补充足够的维生素、微量元素之类的营养成分。

  

  二、黄瓜。黄瓜被人们称为“厨房里的美容剂”,因为很多女性都知道将黄瓜切成薄片敷在脸上当做面膜使用,可以让自己的皮肤变得更加水嫩,还可以减少皱纹。而且黄瓜里面含有丙醇二酸,经常生吃黄瓜可以帮助人体抑制糖类转化成脂肪,避免身体肥胖和衰老。尤其是一些减肥人士,经常吃黄瓜也可以起到清脂降脂、降低血糖、血压和胆固醇,维持血管健康的作用。

  

  黄瓜里面含有比较多的蛋白质、钾盐成分,这些成分可以帮助人体促进新陈代谢,使体内多余的盐分得以排出,还能保持肌肉的弹性,预防血管发生硬化。黄瓜里面的葫芦素c还可以起到抗肿瘤的效果。

  大家在食用黄瓜的时候,尽量的通过清炒或者煮汤、凉拌的方式,要尽量的避免大量的吃腌制的黄瓜,以免身体摄入过量的盐分之后导致血管受到损害,尤其是高血压、高血糖患者要尽量的避免吃腌黄瓜,以免导致血压和血糖波动,对身体造成影响。

  

  三、茄子。茄子含有比较多的维生素p,可以帮助人体降低毛细血管的通透性和脆性,使毛细血管的弹性得以保持,预防高血压以及动脉硬化的情况发生,使人体的生理功能也可以得到维持,所以经常吃茄子可以帮助人体保持血管的健康,除此之外,茄子还可以促进人体的伤口愈合,加强新陈代谢功能,使身体的正常功能得以维持。

  

  茄子可以用来凉拌、炒、蒸、油炸、烧烤,人们在吃茄子的时候要尽量的避免让其口味过于辛辣和刺激,也要少吃经过油炸、烧烤的茄子。需要注意的是避免将茄子和螃蟹一起食用,因为这两种食物的性质都偏寒,吃了之后容易引起肠胃不舒服。

  任何人都要养成良好的饮食习惯,平时各种食物都要适量的摄入,这样才可以让自己的身体营养保持全面,身体获得了充足的能量之后就能提高体质,增强抗病能力,不仅仅可以预防心血管疾病的发生,还可以避免消化系统、泌尿系统出现疾病,除了控制好饮食,还要保持良好的生活习惯,经常锻炼身体,这样才能让自己一直与健康为伍,让疾病离自己更远。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

正确性爱的全过程,第一次前一定要看!

检验沙龙
2021-03-07 22:47:04

马航MH370失联七周年,乘客家属计划成立基金会开展悬赏搜索

纵相新闻
2021-03-07 21:29:14

与猩猩杂交实验,5名人类女性愿意为科学献身,最后结果怎样?

星辰大海路上的种花家
2021-03-07 18:13:33

日本有多无情,看完你就知道了!

TOP6000摄影网
2021-03-07 12:55:04

女市长涉案细节公布

大众日报
2021-03-07 13:17:36

江苏新首富:每天赚3亿,30年前是建筑工人!

商业模式桑博士
2021-03-07 13:00:02

网传机长与乘务长在客舱互殴,东海航空:涉事人员停止工作

澎湃新闻
2021-03-07 14:48:02

吴孟达设灵日仅20多位明星现身,场面清冷,周润发最终未现身

萌神木木
2021-03-07 20:44:20

日本女优拍片时一句地道的东北话彻底火了!文化输出成功!

获客讲堂
2021-03-07 23:14:18

阳性,全国暂停!口罩还不能摘!

大众日报
2021-03-07 19:27:33

连帮两位中国首富,自己割肉求生,张近东错付了?

华商韬略
2021-03-07 14:21:15

57岁“流浪”阿姨:离开那天,丈夫没有为她送别

都市社会人
2021-03-07 02:34:50

男子强奸用时太短,女子取笑:真不是男人!我还没开始你就结束了

胡究法的如法炮制
2021-03-07 16:38:04

27票赞成0票反对!欧盟批准采购东方疫苗,白宫抱怨这4国带了坏头

你家小晨晨
2021-03-08 01:17:51

山东姑娘骑电瓶车回娘家,全程450公里,还带了2个娃3只狗

余年
2021-03-06 16:02:07

刘汉身价400亿豪捐5000万, ?生前染指12女星,死后妻子才道出真相

八圈传播者
2021-03-07 23:43:57

美国华人之光,变成了耻辱?赵小兰出大事了,她丈夫恐怕要遭殃了

冰镇冬天
2021-03-07 15:49:24

泰国接种科兴疫苗,出现两起严重副作用病例

新加坡眼
2021-03-07 16:13:35

印度姑娘在中国同学家中做客,坦言:太穷了,连大彩电都没有

小妹侃娱乐
2021-03-07 20:46:28

全世界最狗血的恋情,都藏在闲鱼的卖房信息里。

刘玉娱乐说
2021-03-07 05:28:43
2021-03-08 04:21:06
医说养生
医说养生
健康有料尽在有料健康驿站!
4717文章数 7136关注度
往期回顾 全部

健康要闻

胖妹都是“湿人”?别让畸形减肥毁了你

头条要闻

细节曝光!两项计划表明 美国对华军事围堵层层加码

头条要闻

美在台协会作秀挺菠萝 美国专家吐槽:没用且幼稚

体育要闻

曼联笑傲德比战!瓜帅与索帅激烈争吵

娱乐要闻

刘亦菲瘦回来了!穿紫纱裙白到耀眼

财经要闻

科技要闻

中国航空发动机的四面突围

汽车要闻

奥迪全新纯电动SUV来了 把Model Y拉下神坛?

态度原创

本地
游戏
旅游
艺术
公开课

本地新闻

江映蓉:财富独立很重要,可以为自己所有行为买单

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

旅游要闻

梦中的天堂,漫步稻城亚丁

艺术要闻

清凉寺出土的御用汝窑,一眼万年!

公开课

记者卧底精神病院,震惊发现正常人不在少数