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32岁,癌症晚期:上瘾性行为,搞垮了多少成年人

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  作者 | 主创团·握书姑娘

  “从来没想过,有一天我居然会得癌症。”

  说起这个,朋友娟子浑身都在颤抖,泪水溢满了眼眶。

  前些天她摸到乳房上有几个肿块,去医院一检查,竟然发现是乳腺癌。

  才32岁的年纪,怎么就得了这种病?

  答案,就藏在她的情绪里。

  结婚这些年来,娟子生活过得很不幸福。

  老公是个甩手掌柜,除了上班家里一切不闻不问,对她也是三心二意。

  婆婆隔三差五给她找事,不是阴阳怪气指责她不上班,就是明里暗里说她不会教育孩子。

  加上经常给孩子辅导作业生气,娟子情绪总是大起大落,心情时常忧郁惆怅。

  她也曾想过离婚,但为了孩子,忍了。

  可没想到隐忍这么多年,不仅没换来幸福生活,癌却不动声色地找上她了。

  得知噩耗后,娟子哭成了泪人:我的孩子怎么办?他不能没有妈妈啊!

  可任凭她再痛哭流涕,也于事无补。

  生活中,总有许多人质疑:生气,真的会引发疾病吗?

  答案是肯定的。

  美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关

  也就是说,大多数身体上的病,都是情绪里的毒。

   01

  你的坏情绪,正在拖垮你

  有句话说:坏情绪,拖垮的是身体,吞噬的是人生。

  深以为然。

  极端的情绪变化,真的会要命:

  广东汕头两名公交司机因别车问题,在各自驾驶座内透过车窗发生激烈争吵,其中一司机居然活活被气死;

  

  深圳一老伯,因家庭琐事怒火攻心,情绪激动后突发神志丧失,没了心跳,被紧急送医治疗20多天后才侥幸捡回一条命;

  

  一家长因为辅导孩子家庭作业,着急上火气到脑干出血,直接丢了性命;

  

  生气,究竟会有多严重的后果?这就是答案。

  长期生气,就等于慢性自杀。

  为什么?

  有一个例子足以说明。

  想象一下,有一个鱼缸,鱼缸里插着一根氧气泵。

  当我们把氧气泵拔掉,不让它打氧,最后只能导致水臭鱼死的结果。

  人也是一样。

  我们的身体70%都由水组成,当长期生气,焦虑紧张的时候,身体里的氧气自然而然就会缺少,血液也会随着发酸。

  而癌细胞,最喜欢的就是缺氧环境和酸性体质。

  

  所以,经常生气无异于让鱼缸里的水变臭,最后水臭鱼死的这样一个过程。

  老话说:"怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。

  心情好不好,身体永远为你记着账。

  微博里一位网友讲过自己的经历:

  几年前,她去医院检查,查出乳腺增生。

  医生告诉她,这病可大可小。

  小,是因为只要保持心情愉悦,用不了多久增生慢慢就消失了。

  大,是因为一旦经常生气,就有可能演变为乳腺炎,再到乳腺癌。

  回家后,刚开始她挺重视的,再不开心的事,她也能及时调节好心情,保持舒心。

  时间久了逐渐就不当回事了,即便鸡毛蒜皮的琐事小事,也能轻而易举就点燃她的怒火,让她发飙。

  晚上孩子不好好睡觉,她气冲冲地跟孩子较劲,结果孩子闹完睡着了,她自己还在那气得大半夜睡不着。

  白天孩子不好好吃饭,她叉着腰又是吼又是骂,最后孩子没吃多少,把她倒气得饭也吃不下。

  老公喜欢喝酒,她常常因此大动肝火,骂骂咧咧。

  就连老公袜子乱扔,晚上不洗脸,吃饭吧唧嘴这些小事,都足以让她火冒三丈,气个半死。

  从生理学上说,不断重复做某件事,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,这就变成了我们一个固定的情绪模式。

  如果我们很久不产生那种固定的情绪,我们的细胞会让我们有生理需求想要产生这种情绪!(《情绪管理》)

  这种“上瘾性”的行为许多人都有过,久而久之,一点点小事都能把我们的情绪瞬间点燃。

  长期的糟糕情绪给她带来了什么结果呢?

  孩子逐渐疏远她,老公日渐嫌弃她。

  就连她自己的身体,也未能幸免于难。

  去年,她再去检查的时候,已经发展为乳腺癌了。

  后悔吗?她肠子都悔青了,可惜无济于事。

  《生命时报》里曾指出:“不良情绪是诱发癌症的一个很重要因素。”

  所以,当你经常愤怒,生气,忧虑时,无疑是将自己置身于危险境地。

  坏情绪,真的会要命。

  这不是危言耸听,不是鸡汤,而是现实。

   02

  比生气更可怕的,是生闷气

  在心理学上,有一种性格被称为癌症性格,这种性格的人患癌几率比正常人高出15倍。

  简单来说,就是内心崩溃,表面镇定的人。

  这类人喜欢强压怒火,遇事宁可自己消化,也不愿跟人倾诉和交流。

  久而久之,所有负面情绪得不到及时排解,一味积压在心里,不知不觉便把自己憋坏了。

  

  身边一位妈妈,前些日子发朋友圈说自己得了很严重的病,治不好那种。

  评论区里,除了安慰满是震惊。

  在大家眼里,她一直都是一个温言软语,情绪稳定的贤妻良母。

  可谁能想到,看上去永远岁月静好的她,其实生活并不如意,只是习惯了压抑情绪而已。

  因为从小懂事惯了,她什么都习惯于自己撑着,忍着。

  别人侵犯了她的利益,她虽然一肚子气,但是什么也不说,只是隐忍;

  老公把她新买的衣服给了小姑子,她心里生气,但还是把怒火强压了下去;

  公公婆婆隔三差五就管老公要钱,她非常不爽,但也只是不声不响地自个儿生气。

  哪怕内心歇斯底里,表面上却始终云淡风轻。

  结果,处处顾及别人,事事帮人考虑的她,因为长时间生闷气,把自己气坏了。

  不仅严重失眠,头发猛掉,还得了重病。

  

  有句话说:比生气更可怕的,是生闷气。

  诚然如此。

  所有憋在心里的气,影响的不单单是身体,很多时候还有容颜。

  BBC之前拍过一个纪录片,记录了14个孩子49年的成长。

  其中,有两个同样出身工人家庭的小姑娘,长大后几乎经历了同样多的变故,但却活出了完全不一样的模样。

  其中一位小时候长得普普通通。

  

  在成长过程中,经历了辍学,穷困,离婚等诸多不幸,但她始终都能面带微笑,淡然笑对。

  到了三十多岁的时候,哪怕已经是两个孩子的妈,看着依然是一副青春模样。

  

  另一位小姑娘,从小就是个美人胚子,长得眉清目秀。

  

  可长大后,不管遭遇什么变故,她永远都是满面愁容,闷闷不乐。

  结果三十几岁的年纪,看着却仿佛四五十岁一样沧桑。

  

  美国著名心理医生派克曾说:“在这个复杂多变的世界里,要想心情顺畅,就一定要学会适当发脾气。”

  一味生闷气,最后影响和连累的只能是自己。

  把不开心的事,当成垃圾及时倒在身后,然后潇洒转身,远比强行克制压在心里要理智得多。

   03

  人生下半场,拼的是心态

  这几天有个新闻,香港名媛罗力力,也就是郭晶晶的好朋友,由于严重抑郁,抱着自己5个月大的女儿跳楼了。

  

  在所有人心里,罗力力父母有钱,从小独立,一路优秀。

  可就是这样一个别人眼里的佼佼者,心里却装着难以承受的痛,背后却藏着抗不住的绝望。

  据悉,罗力力属于未婚先孕,怀孕后,她希望与男友结婚,结果男方各种推脱,逃避。

  这让罗力力心力交瘁,郁郁寡欢,导致患上了抑郁症,最终酿成惨剧。

  其实,女人这一生,最不划算的行为,就是因为不值得的人和事不放过自己。

  人活着,谁都免不了遇到糟心事。

  当了妈的人尤其如此。

  孩子不听话,婚姻不顺心,家庭不和睦,哪一样,都足以掀起情绪上的波澜。

  但许多事过去了,回头再看不过如此。

  一位妈妈曾讲过自己的故事,自己保持心情愉悦的秘诀只有一个:那就是想得开,看得淡。

  并且时刻谨记除了生死,其他的都是小事。

  她说,生活中不顺心的事情太多了,一味生气,只能气坏自己。

  所以,每当孩子摔坏了东西,她告诉自己,既然已经坏了,再生气也没什么用,不如坦然接受。

  老公喜欢打麻将,她也说服自己,偶尔娱乐放松一下没事,毕竟他其他方面都挺好的。

  许多事想开了,其实就没那么值得生气了。

  《开心谣》里唱:

  

“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。


遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”

  人生下半场,拼的是心态。

  心态对了,活着就没那么累了。

  所以,哪怕遭遇不顺,也千万别让心情生病。

  人这一辈子,开心最重要。忘什么,不要忘了微笑,输什么,不要输了心情。

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