立马戒烟太难，可以用电子烟代替吗？两者相比哪个危害更大？

“咳咳，医生，我也知道吸烟不好，但我真的戒不了啊，咳咳，能不能先改抽电子烟试试？听说可以帮助戒烟呢，咳咳。”陈先生一边咳嗽一边向医生提出自己的疑问。

最近，陈先生因为咳嗽剧烈到医院检查，医生告诉他，由于长期吸烟并且不节制，陈先生的肺部沉积有大量的烟焦油，”黑色阴影“几乎覆盖了大半个肺，必须立马戒烟，否则后果不堪设想。

面对陈先生的疑问，医生严肃提醒他：“电子烟虽可以作为戒烟的替代品，但仍然有成瘾风险，仍会对身体造成伤害，想要及时止损，最好一口烟都别吸，包括电子烟。”

电子烟是否能代替传统香烟？

近几年，电子烟开始流行起来。与传统香烟比较，电子烟不用点燃，没有明火，主要是靠加热将电子烟烟液雾化形成气溶胶，供人体吸入。

传统香烟将烟草燃烧后，会产生焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等超过4000多种对人体有害的有毒物质；而电子烟烟油成分主要有PG（丙二醇）、VG（蔬菜甘油也叫丙三醇），其他食用香精、尼古丁（可选择性添加）和水，比较之下，电子烟烟油中的确缺少一些统香烟中含有的致癌物，如焦油等。

这也是为什么很多老烟民用电子烟代替传统香烟的原因。但是我们要明确的是，电子烟虽然的确能减少焦油等传统烟草致癌物的吸入，但它同样含有尼古丁，同样会让人上瘾，长期摄入仍会对身体造成伤害。

尼古丁进入人体后会收缩血管，破坏血管内壁引发动脉硬化，减少心脏的血液输送，久而久之容易引起呼吸道疾病，并且对人的神经影响严重。

另外，电子烟或许能作为老烟民戒烟时的替代品，但却不是戒烟产品，因为电子烟同样有成瘾性，一旦成瘾，其中的烟雾物质仍会对身体造成伤害。

顶级医学期刊《柳叶刀》曾公布一项数据，表明抽电子烟6个月后，仅有7%的人成功戒烟。

电子烟对青少年危害更大

目前电子烟行业存在许多乱象，比起传统香烟，电子烟的广告营销管控不够，有部分商家渲染使用电子烟是新潮和时尚，还向电子烟液弹中加入各种口味的添加剂、改变电子烟包装来吸引青少年。

2018年中国疾控中心发布的中国成人烟草调查结果显示，中国使用电子烟的人群以15-24岁年轻人为主，有越来越多的年轻人受电子烟吸引。

首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益表示，电子烟中尼古丁对身体有害，特别是对青少年而言，青少年大脑前额叶皮层仍在发育，所以尼古丁对青少年的伤害远远比成年人更加严重，容易造成终身不可逆的损害。而且有些电子烟烟液中尼古丁含量标识不规范，尼古丁含量严重超标。在烟液产生的气体中可检测出甲醛、丙二醇和甘油。

不少电子烟为了使尼古丁溶剂蒸发出吞云吐雾的效果，会在烟嘴中装有大量丙二醇作为增湿剂。丙二醇是非常容易刺激呼吸道的物质，如果引发急性症状，对健康的损害比传统香烟还要高。

世界卫生组织也曾指出，长期使用电子烟会增加慢性阻塞性肺病、肺癌、心血管疾病等疾病的风险。

另外，尼古丁是让人对烟上瘾的罪魁祸首，很多人刚开始使用电子烟，是因为新奇和时尚，在使用电子烟的过程中上瘾后，驱使着不少青少年吸食香烟。

实际上，电子烟的出现和普及，并未减少烟民，反而带来了更多的烟民，国家也开始限制电子烟的出售。

来自国家烟草专卖局和国家市场监督管理总局2019年发布的公告，禁止任何组织和个人对向未成年人销售电子烟，关闭电子烟生产、销售企业或个人的电子烟互联网销售网站或客户端，电商平台下架所有电子烟产品，电子烟生产、销售企业或个人撤回通过互联网发布的电子烟广告。

戒烟难，可适当使用戒烟药物

很多老烟民抱怨戒烟难，不得方法，容易复吸。北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授表示，烟草的成瘾性很大，可以说仅次于海洛因和可卡因，很多人戒烟只凭毅力去戒烟，很容易失败，95%-97%的人会复吸。这个时候可以适当使用一些戒烟药物，辅助戒烟，成功率可达50%-60%。

目前国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法、盐酸安非他酮和伐尼克兰，烟民在选择戒烟治疗时可以根据自身情况，寻求专业医学帮助。