勃起功能障碍是男性面临的最大问题之一。有些男人觉得自己没用，怕别人嘲笑，所以很少去找医生看病。其实除了看医生，还有其他一些缓解勃起功能障碍的方法。
男性勃起功能障碍该怎么办？
1.减肥
肥胖和代谢综合征与勃起功能障碍的风险增加有关。已经发现，与正常体重的男性相比，肥胖男性更容易出现勃起功能障碍。此外，通过生活方式或肥胖干预获得的体重减轻与雌激素水平降低和促性腺激素和睾酮增加有关，这在减肥者中更大。
2.少喝酒
酒精会对性生活产生有害影响。喝酒可以降低体内的睾酮。当身体代谢酒精时，它必须消耗一些对睾酮产生重要的化学物质。因此，当身体开始产生睾酮时，这些化学物质的剩余量就会减少，产生的睾酮量也会减少。睾酮是性欲和性唤起所必需的。建议你尽量减少或避免饮酒。
3.定期锻炼
锻炼可以降低勃起功能障碍的风险，帮助人们获得更好的性生活。做有氧运动，如跑步、游泳或打篮球，可以使身体产生-内啡肽，从而改善血管系统的健康。力量训练也可以导致睾酮水平的激增。力量训练和充足的睡眠已被证明有利于性唤起。此外，体育锻炼对自尊和心理健康有有益的影响，对与性功能障碍相关的心理问题有积极的影响。
4.治疗其他疾病
很多阳痿的病例都是身体疾病引起的，也就是说找出导致阳痿的潜在疾病或问题。需要专业的障碍咨询和治疗，这里！勃起功能障碍最常见的危险因素之一是糖尿病，它导致血糖水平升高。这种葡萄糖的增加会损害维持血液流向阴茎的神经和血管，从而影响性唤起和勃起。一些用于治疗糖尿病的药物也会导致勃起功能障碍。
男性在性生活中不能勃起，这不仅会影响他们与伴侣的关系，还会影响他们的生育能力。一些生活方式的改变会影响睾酮水平和血管功能，从而改善勃起功能障碍。
(整理 | 李墨农在线问诊团队-limonong.com)
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