送你一张“忘忧方”！去烦、忘忧、解愁，治焦虑失眠，请收好

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《医醇剩义》、《中医食疗学》、《中药学》

你好，我是中医人，文君然。

在我们中国人的神话故事里，永远都有一个角色，叫做“孟婆”。

人在往生极乐的时候，会路过她的身旁。她从怀里递过来一碗汤。喝下去，上辈子的所有记忆，包括烦忧、痛苦、不快，全都忘记了。然后，干干净净、心无杂念地去过下辈子。

这就是孟婆汤。

我常常想，如果这个世界上，真有一碗类似的忘忧汤，该多好。毕竟，人活一世，谁还没有个烦恼、苦闷、忧愁？这些东西多了，影响和遏制了体内气机的运行，久而久之，就成了病根儿。

这些年，我受工作之便，可以对古往今来中医单验方进行系统研究和统计。在浏览古籍的时候，我忽然发现一张方子。它号称“萱草忘忧汤”。

看到这个名字，我眼前一亮。接下来，越琢磨，越觉得有价值。

它也许就是，可以让我们这些凡夫俗子，寻得片刻安然的忘忧汤吧。

所以，我在今天，将它分享给你。

这张萱草忘忧汤的方子，记载于《医醇剩义》。《医醇剩义》是清代孟河医派代表人物费伯雄的著作。费伯雄最初有一部书，叫做《医醇》。后来，这部书不幸泯灭于战火中。费伯雄后来凭记忆，将《医醇》中的内容重新出版。但是由于内容远远不及原著，故而叫做《医醇剩义》。

萱草忘忧汤的方子，是这样的——

桂枝五分，白芍一钱半，甘草五分，郁金二钱，合欢花二钱，广皮一钱，半夏一钱，贝母二钱，茯神二钱，柏子仁二钱，金针菜一两，煎汤代水服用。

这里的金针菜，就是我们现在所说的黄花菜。

这个方子，原著记载，治的是“忧愁太过，忽忽不乐，洒淅寒热，痰气不清”。主要功能，就在于“除烦解郁，安神益智”。

就是说啊，如果一个人，心情不好，闷闷不乐，忧愁焦虑，并发阵阵畏寒，胃胀腹满，食欲不振，多痰欲呕，这个时候，可以用这个方子。其中，桂枝、白芍配甘草，有桂枝汤的意思，调和营卫，缓解畏寒怕冷的事儿。贝母、半夏、陈皮，则健脾理胃化痰，促进中焦运化。其他的，比如郁金、合欢花、茯神、柏子仁、金针菜等，就有解郁安神助眠的作用，可以改善人的情志和睡眠质量。

这就是这张古方子的基本意图。

但是，说实话，这个配伍多少还是复杂了一点。它所针对的病症，即所谓“忧愁太过，忽忽不乐，洒淅寒热，痰气不清”，在生活中也不算特别多见。因此，我喜欢化繁就简，将它改造成适合更多人来应用的简单配伍。我的改装是这样的——

准备黄花菜30克，中药合欢花10克，大枣9枚（掰开）。黄花菜洗净，泡好，去掉苦味。然后将黄花菜和合欢花一起下锅来煮，去药渣，取药汁。再用药汁来炖大枣。最后吃枣喝汤。这里头加入蜂蜜调味也可，但最好是不加。

注意，黄花菜，必须是干品。鲜品黄花菜，是有毒的。我们一般在市场上看到的，可食用的，多数是干品。

这个，基本算是取原方的精华，简化而用了。

有人可能会想，这东西如此简单，会有用吗？你啊，还真就别“不拿豆包当干粮”。这办法是有价值的。

这里头的黄花菜，古人叫“忘忧草”、“萱草”。它是在《诗经》里头就曾记载过的良药。中医将其视作药材， 一般叫做“金针菜”。传统中药学理论认为，这个东西可以除烦、解除胸膈烦闷之感，促进睡眠。《本草图经》认为它可以“安五藏，利心智”。

其中的合欢花，也是传统中药，善于安神解郁、对心神不安、忧郁失眠是有治疗效果的。

两者配合，加上安养心脾的大枣，效果自然更好。

我用这个小办法，帮助过一个邻居。

这个人，60多岁，儿媳妇因乳腺癌去世了。虽然说婆婆和媳妇，永远都是“冤家”，但是一时之间，老人家心里还是闪了一下，闷闷不乐好几天，夜里睡觉也受影响。

有一回，她见到我，聊起了这件事儿。我当时就建议他，用黄花菜和合欢花熬水，再用这个水来煮大枣来服用。老人家用过之后，当天晚上就睡了一个好觉。她也不知道，是方子起了作用，还是心理暗示因素起了作用。总之，从那以后，她的状态一天天好转，最终从苦闷中走了出来。

这算一个不大不小的成功案例吧。我写出来，供您参考。我个人认为，这个小办法，对于因故导致的忧愁失眠、焦虑失眠是有改善作用的。患者主要问题，就是连续多日有心事，犯愁，睡不着觉，甚至因此而精神恍惚，胡思乱想。睡眠不好，有明显的生活事件作为诱因。

总之，我们中国人，心思细腻，性格内敛含蓄，是容易多愁善感的。也正因如此，我们才在神话故事中，捏造出一个孟婆来，然后请她为我们送上一碗孟婆汤。

实际上，在中医的浩瀚海洋里，类似的以解郁安眠为主要作用的配伍，是有不少的。人间自有忘忧汤，何苦偏向阴间寻？我们要做的，不过是多涉猎，多学习，多体会，把中医的精髓学到手，取其精华，为我所用。

好了，关于这个事儿，我就跟你说这么多吧。文老师感谢你的阅读。