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扒一扒女明星那些奇葩的走路方式,真是因为从小练舞导致的?

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  舞蹈演员虽然在台上千娇百媚颠倒众生,在现实生活中的动态却往往没有舞台上感觉柔软优美,比如号称宅男杀手、在舞台上婀娜多姿的金晨,坐姿就经常被吐槽,说没坐相。


  走路也被吐槽不好看,说看起来像黑道大哥。



  其实走路好看不仅需要先天条件好,也需要一些技术含量,今天氧叔来说说关于走路好看的问题。


  舞蹈生为什么走路大多难看?

  娱乐圈被吐槽走路难看的女明星大部分都有舞蹈背景,其实不仅是学舞蹈的,学体操、艺术体操,以及花样游泳的也都容易有这个问题,凡是基本功涉及到需要“外开”的,都会有这个问题。



  大家有没有觉得,专业的舞蹈演员在做很多动作的时候,大腿好像可以外翻,这种外翻的感觉就是长期外开训练的结果。


  所谓外开,是指髋关节外旋,带动膝关节与脚尖面向同一方位,正确的外开,外旋的力量来源于髋关节外旋,从而带动大小腿脚向外,最后脚的位置与肩在一条平行线上,感觉人体的重心通过髋膝踝三个关节的中心。


  来源:中国艺术教育网

  舞蹈课里会有一些“擦地练习“来练习外开,这种练习看起来没什么大用,但是如果外开没过关,跳舞的时候身体就很难给人轻松柔软和轻盈的感觉。



  外开大约要练到下图这种程度,踢腿、空中一字马的时候才会好看。


  只有外开特别好,一字马才看起来很轻松,动作才优美。


  以及艺术体操运动员们夸张到像没有骨头的动作幅度,外开都占了很大功劳。


  想要外开很好,需要在很小的时候就开始练习,外开练出来以后因为肌肉和骨骼习惯外开了,所以也很难回去,就会造成走路外八的感觉,除了金晨,景甜也是跳舞出身的,走路的外八方式和金晨一样。



  如果小时候学过跳舞,已经外开过现在又走路八字的,可以去试试做一些肌肉的恢复训练;想要避免这种后天的走路不好看,那么选择职业道路的时候要小心,或者学舞蹈的时候避免学对外开要求高的种类。



  外八字和内八字

  在生活中我们可能会发现,有些没有练跳舞的人走路也外八,目前对于这种外八有两种解释,第一种是臀肌挛缩综合症,比如小的时候打屁股针打多了,可能会引起臀部肌肉纤维性挛缩,进而引起髋关节功能异常,走路外八字。



  还有一种是O型腿的人为了掩饰自己的O型腿,走路故意往外拧一些,看起来腿会直一些。


  臀部肌肉纤维性挛缩可以通过手术松解臀大肌来解决;如果是因为骨性的O型腿导致的走路外八不好看,也可以进行骨科矫形手术,从林允儿最近的照片来看,氧叔觉得她很有可能进行了矫正。


  很久以前网上有个女生实在看不下去自己的O型腿,做了个矫形手术震惊全网。骨科医生说,O型腿手术有两种手术方案,第一种是矫形手术,第二种是膝关节置换手术,主要针对O型腿的不同时期来进行选择。


  如果是早期O型腿,在骨骺完全闭合、身高不再变化后可以做早期的保留膝关节的截骨矫形治疗,这种是在胫骨近端做外侧的楔形截骨,截骨矫正O型腿畸形,然后钢板固定;如果是晚期的O型腿畸形,关节面破坏严重,此时只能通过做全膝关节置换来解决问题。


  昨天在刷抖音的时候看到路人拍摄的刘涛,发现很少发下半身照片的刘涛居然是内八。内八一般是由遗传、外伤和劳损导致,大家要特别注意保护膝关节,当外侧的骨质受到过度的磨损就会造成内八,在老年人的身上特别常见。



  北京积水潭医院骨科的郭晓忠医生说,X型腿根据轻重,采取不同的治疗措施。如果比较轻,比如在3-5度之内,可以通过消除症状,使其恢复正常生活;如果超过3-5度,形成明显的外翻畸形,可以通过手术矫正。外翻畸形发生在股骨,通过股骨髁截骨矫正畸形。



  如何走路更好看

  娱乐圈要说走路最好看、最风情万种、最摇曳生姿的,应该是热巴莫属了。热巴走路好看,除了本身凹凸有致的身材,她摆胯的这个动作也很好看,能增加不少曲线感,要点:走路的时候抬一下胯。



  假如说刘雯的台步比较男性化的话,热巴的台步应该是属于非常女性化的。



  但是其实刘雯也能走出来热巴这种感觉,只不过名模们会照顾T台的氛围来采取不同的台步方式。



  模特的台步都是经过长期的训练得到的,也会带有一些比较强烈的个人风格。



  很多女明星之所以后来气质有着巨大的变化,也是因为偷偷的去上了形体课。



  还有一些人走路不好看是因为驼背。一般来说,腰长的人相比腰短的更容易驼背,胸大的女生也相比胸小的更容易驼背,这两者都可能是后背肌肉支撑不足导致的,如果有这个问题,最好趁年轻去健身房找个私教帮忙定向锻炼一下,尽早培养良好的走路习惯,减少日后的损耗和驼背的风险。


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