网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

脑梗的祸根不是酒,也不是烟,不论男女,尽早远离这4种“美食”

0
分享至

  脑梗是一种常见的脑血管疾病,中医上属于中风范畴。脑梗是指由供血障碍、缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死或软化。轻则昏厥,重则偏瘫,甚至死亡。近年来,脑梗患者越来越多。你知道原因吗?今天带你去了解一下,早知早好!

  

  大家都知道抽烟喝酒有害健康。香烟中的尼古丁可促进肾上腺素和去甲肾上腺素的释放,导致血管收缩,阻力增加,对血管壁造成损伤;长期大量饮酒会增加血压,改变血液成分。过度吸烟和饮酒会增加血液粘度,从而增加脑梗的发病率。酒精和烟草确实是中风的危险因素之一,但对许多人来说,吸烟和饮酒也不会导致中风,这是为什么?其实这和我们的日常饮食密切相关,不健康的饮食是中风的根本原因。

  

  脑梗塞的“祸根”既不是酒精,也不是烟草,无论男女都要尽快远离这四种食物。

  1.油炸食品。

  随着生活水平的提高,人们吃得越来越好,特别喜欢油炸食品来满足味蕾。众所周知,经常摄入油炸食品会导致血液中胆固醇和甘油三酯的升高,加速动脉粥样硬化的进程,进而发展为脑梗,所以建议大家平时尽量清淡饮食。

  

  2.含糖量高的食物。

  现在,人们吃各种各样的蛋糕、馒头等,其中含有大量的糖。即使是普通的烹饪也需要一些糖来提高新鲜度。但吃含糖量高的食物容易诱发高血糖,进而形成糖尿病,也容易引起脑梗。这是由于糖尿病患者胰岛素分泌不足,导致糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱,葡萄糖储存成脂肪,血脂升高,血液高凝。高血液粘度会增加血管壁的代谢紊乱,促进脑动脉硬化的形成。所以建议大家平时少吃含糖量高的食物。

  

  3.脂肪含量高的动物内脏。

  现在人们经常吃各种动物内脏,这些食物含有高胆固醇和饱和脂肪酸,导致人体脂肪沉积过多,增加血液中胆固醇含量,促进动脉硬化的形成,所以建议平时少吃脂肪高的食物,多食用植物油。

  4.咸肉等咸菜。

  咸菜、腊肉等食物是中国餐桌上常见的美食,味道美,人人都吃。但是这些食物在制作过程中会长期用高盐腌制。经常食用这些食物会导致体内盐分过高,容易导致血压过度波动,加速血管硬化,容易诱发脑梗塞。所以,少吃咸菜、腊肉等咸的食物。

  

  如果想预防脑梗塞,除了少吃以上四种食物外,还应该做到以下几点:

  1.饮食。

  饮食除了清淡,还应该注重营养均衡,最关键的就是萃枫苷,萃枫苷从我国特有树种元宝枫中提取。它不仅能促进脑组织的发育,还能改善脑血液循环,保证脑细胞充足的血氧供应,促进代谢。对脑细胞和神经来说,它是最主要的营养素,也是脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑损伤、脑梗、老年痴呆症、健忘、记忆丧失等症状。

  

  2.合理运动,多喝水。

  生活在于运动,运动可以加速血液循环,促进血液废物的排出,增加血管的弹性;多喝水可以提高身体的新陈代谢,加速体内毒素和垃圾的排出,大大降低脑梗塞的几率。

  

  3.按时作息,保证充足的睡眠。

  现代人经常熬夜,因为他们生活节奏快,娱乐形式多。如果你总是熬夜,你可能会增加中风的风险,尤其是中风的概率。为了防止中风的发生威胁健康,尽量按时作息,保证充足的睡眠。

  

  4.定期体检必不可少。

  预防胜于治疗。定期体检可以让我们了解自己的身体状况,尤其是心脑血管疾病的健康状况。如果发现血管有问题,要在医生的指导下及时防治,可以大大降低脑梗的概率。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

1种“零食”会偷偷“摧毁”你的睡眠,医生提醒:上了年纪少点吃

香秀医师
2021-03-04 16:10:09

高考320分学渣出国留学,32岁娶乌克兰女神,住三千平豪宅

红颜史学
2021-03-02 10:50:07

进击的巨人138话情报:三笠亲手终结艾伦,并送上最后的亲吻

ACG土豆君
2021-03-04 19:00:02

一天内发生16起!合肥警方紧急提醒

AHTV第一时间
2021-03-04 19:12:08

“一个月给你8万,没有假期,每天工作12小时有人能坚持吗”,哈哈哈哈!

幽默搞笑段子狗
2021-03-03 09:00:58

1900年的人们预测100年后的生活场景,有几样实现了?

科技你懂的
2021-03-03 19:07:33

王宝强担保《疯狂的外星人》血亏6亿,自此之后很少参与电影拍摄

八圈传播者
2021-03-04 15:19:51

捷豹路虎新CEO发飙:质量太差,让我们每年少卖10万辆车

车林外传
2021-03-04 08:05:37

农村老话:“坟边长竹须迁坟,坟前两物成富人”说的是啥意思?

小毛虫资讯
2021-03-03 23:01:34

1991年,王晶为避免片名版权冲突,灵机一动取了个怪异名字!

娱乐漫聊
2021-03-03 20:48:47

65岁刘晓庆近照太吓人!脸变歪耳垂下巴连一起,被网友质疑拉皮

会火
2021-03-02 13:10:18

最新!全球药企排名TOP10

医药魔方
2021-03-04 08:59:41

人老了以后才明白,亲人只有一个

壹号情感
2021-03-04 14:17:30

周鸿祎:智能汽车本质上是“四个轮子搭载一个超级手机”

上观新闻
2021-03-04 14:54:29

离婚男刷爆信用卡,欠下160万元债务后,留言前妻:你想办法还

在下毛毛雨
2021-03-03 12:54:04

红河这家“活化石”国营饭店,59年历史!几分钱就能吃一大碗

当代广播站
2021-03-04 12:17:20

70万吨菠萝上市,没了凤梨的事,价格同比上涨,不愁卖了

生活对你下手了
2021-03-04 07:41:50

预售3.99万,“大众”推代步神车,动力更强,还要啥五菱宏光MINI?

隔壁老王说车
2021-03-04 20:06:46

敢吗?大陆规划高铁,下一站台北,“台独”尖叫:炸掉

国防时报排头兵
2021-03-03 16:57:18

“世界最美女性面孔”榜单公开!六位日本女星榜上有名!网友:我就知道一定有她,太香了!

今日日本
2021-03-04 11:59:02
2021-03-04 21:28:52
老张体育汇
老张体育汇
生活知识
2158文章数 2666关注度
往期回顾 全部

健康要闻

国内四款新冠疫苗有何区别?该怎么选?

头条要闻

白岩松:重大突发事件领导还要隐瞒 我感到非常惊讶

头条要闻

白岩松:重大突发事件领导还要隐瞒 我感到非常惊讶

体育要闻

哈登重回休城 率领篮网送老东家连败

娱乐要闻

美人依旧!46岁陈德容穿黑裙秀雪肤

财经要闻

科技要闻

这一届互联网公司大佬们 更关注民生了

汽车要闻

懂车的个性旅行家 全新傲虎等于SUV+旅行车

态度原创

数码
家居
健康
亲子
公开课

数码要闻

自己也能向体内植入NFC芯片:附带配件太强

家居要闻

越南女儿送母亲190㎡小楼作礼物 红色外墙惹人注目

“驻颜”小心机让你拥有水嫩肌

亲子要闻

如何帮助孩子与同伴友好交往?

公开课

中国人最受不了的饮料,它排第一