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拳击课上的思维转变:重要的不是“如何开始”,而是“开始”

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  正文共1600字;阅读时5分钟

  来源:果果妹的成长盒子

  

  有很多时候,勇气不是从你的脑袋里生出,而是从你的脚下涌现。

  ——松浦弥太郎

  在寒假的拳击课上,我喘着大气靠在墙上,半开玩笑半抱怨地对教练说:“我以为最开始的几节课你都会练我出拳的正确姿势,不会让我直接跟你打上一个小时。”

  教练瞥了我一眼,“这就是我的风格,其他教练一般都还是会让你先把姿势做对,我不一样,我得让你先上手。先给你说那么多,你光顾着姿势,反而不会好好出拳了。你看,你打到后期,姿势不就自己调整过来了嘛。”

  

  插图来源: 微博

  我赞同地点点头。但仔细一想,教练的训练逻辑和我的日常行事逻辑其实是完全相反的——他更看重的是学员最后的结果,“如何开始”其实并不重要,重要的,是“开始”。

  而因为有轻微的完美主义,我内心似乎更看重结果,但事实上却更看重“如何开始”。上学期我没能随时更新公众号,其实不仅仅是学业压力的原因,更多的是因为我总是在想策划一期“完整”的文章——有意义,内容丰富,主题新颖,还附加一些小视频……很长一段时间我都以为这只是我对自己公众号“负责”的表现,因为我对每一期的内容质量都有超高的要求;但也正是因为我总是关注如何完成一件大事,所以常常在定下计划那一瞬间,用这个宏大的计划“压垮”了自己的行动力。

  

  在我的设想中,完成这个“完美”的计划需要大块的空闲时间,甚至需要前期很长的铺垫与准备。于是我会将计划一推再退——“今天要上两节课,估计不会有空闲的一两个小时写公众号”,“明天有论文要写,晚上那点琐碎的时间没办法好好构思结构”……就是这样将这件事开始的“成本”看的太重,我才会总觉得时间那么地不够用,公众号只有一拖再拖。

  伴随着开始一件事的“成本”的,还有开始一件事时,对于“他人目光”的在意。这样的恐惧,是我再熟悉不过的一件事——在写下每一篇公众号前,我会忍不住臆想他人阅读这篇文章时是怎样的感受,对我是怎样的评价——写得好?写的一般?没什么价值?而我最典型的行为,是不愿意在写文章的过程中给任何人分享我的“半成品”,任何人都不行;因为我最畏惧去面对的,就是他人对我每一篇文章审视的目光,和他们脑海中的评价。因此,想象中的评价与目光都是压在我手上的压力,使我迟迟不愿意开始敲击键盘。

  

  怎样调整这样的心态?趁着这次的寒假只有短短二十多天,我决定将自己以往的思维模式打散,转换成更具有行动力的一种模式——碎片化。

  以往的寒假计划,我总是用“量化”的方式使它看上去很宏大——看多少本书,做多少题,画多少幅画……这些计划的要求也总是很高,使得我本就脆弱的行动力直接“瘫倒在地”。

  这次的寒假计划,我更想将每一个自己想培养的小技能拆解成一个个很容易开始执行的碎片,轻量地安排到日常生活中——

  阅读,我加入了一个每天至少阅读十分钟的小组,监督我每天用最少的时间输入一定的新东西;绘画,我将画纸裁剪成书签大小,每天只花两分钟时间用签字笔手绘出一天的大致内容;学习国际象棋,我计划了每天看三四个小教程;法语,我会在b站上搜索一些非常入门的小视频,在公共交通上随时听……

  

  当然,还有将每一篇公众号做得更加轻量。今天你看到的,不是一个“计划已久”的大话题,也不是四千字的“长篇巨著”,而是在咖啡馆,花一下午总结的新计划模式。

  或许这场思维上的转变,就是我寒假最大的收获——练习拳击时,最好的一拳并不存在于脑海中无数次的操练,而是在出拳的一瞬间;很多时候,行动力不是从脑袋里生出,而是在开始的那一瞬间涌现。过去很长一段时间我都在告诉自己:你要认真做好每一件事;而现在我想尝试说服自己:忽略你一开始打的那些歪歪扭扭的拳法吧,你已经带着出发的勇气走很远很远了。

  最后,和大家分享一下我的寒假计划清单吧:

  

  

  •   自学法语(下学期选修了法语课!)

      

  •   学会下国际象棋(看完美剧“后翼弃兵 The Queen's Gambit”后萌生的想法)

      

  •   每天看书,将上学期没读完的书补回来(罪与罚,The Philosophy Book)

      

  •   每天画一幅小画(只花两分钟)

      

  •   了解如何写单口笑话

      

  •   学拳击!

      


  

  

  

  寒假在广州独自闲逛碎片

  ·END·

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