身体健康加上心理健康，才算得上是真正的健康

身体健康加上心理健康，才算得上是真正的健康

一个人的健康可分类为：身体的健康和心理的健康。只有两者都达到比较平衡的一个状态才能称之为一个健康的人。现在还有一种更加先进的说法，就是健康分为三大类，一是身体健康，二是心理健康，三是适应社会的能力。但不管怎么说，心理健康和身体健康其实是息息相关的。

我们打一个简单的比喻，就能了解这其中的关系。为什么我们说，心理健康和身体健康是息息相关呢？其实，心理健康和身体健康缺一不可。心理健康和身体健康就如同鱼和水的关系，在水中鱼才能活。心理健康和身体健康又如同人与氧气，人缺了氧气只能称之为：死人。

生命的奇妙在于：生命是由精神健康和身体健康共同来维持的，缺一不可。只有精神没有身体，我们将会看不到自己的存在。如果只要身体，没有精神，就如同一块肉无法运行。所以，有了身体，才有精神活动的显现，而精神健康才能指导身体达到比较相对良好的状态。虽然，现在无法完全解释人死后，身体会消失，精神去哪里的深奥问题，但是不可否定的是现在，现在我们是身体与精神的结合体，只有身体和心理对相对健康的情况下我们才会不怎么痛苦。

心理不健康的情况下我们会产生：委屈苦，焦虑苦，压力苦，恐惧苦，抑郁苦，幻想苦，担忧苦等等等等一系列的苦。而身体不健康的情况下我们会产生：头痛，牙齿痛，手痛，腰痛，脚痛，脚趾痛，心肝脾肺肾不协调会导致整个人不在状态，慢性病也是一种折磨。如果我们是在身心不健康的状态中度过人生，那今生真的是很苦，很苦，很痛，很痛

而当我们心理方面发生了故障的时候，心理因素又会引起躯体疾病。身体的健康和心理健康是相互相成的。比如：一个人受了很大的惊吓，又或者自身的精神压力太大，会自然而然发生身体的改变、甚至有可能会出现睡眠障碍。而当一个人身体产生着痛苦和折磨的时候，就像是癌症，严重的炎症，非常猛烈的疼痛症状，自身严重的身体疾病，以及人体的内分泌代谢紊乱等，这些疾病都有可能导致出现心理疾病或者让人的精神在短期内发生不太好的症状。总而言之，身体和心理的健康，两者有着非常紧密的关系。

不过，如果一个人，身体和心理都达到比较相对良好的状态，这时候我们会发现，相对来说是比较快乐的。所以，凡事不可堕两边，最好能保持中道。我们说的是相对良好的状态，而不是非常好的状态是因为，世界上没有绝对的好与坏，一切都只能是相对而言。就像见到大的苹果，那是相对小苹果而言它是大的，而见到比大苹果更大的苹果，它又变成小的了。人的身体健康和心理健康也是这样的，只能是对比于同龄，或者对比于某一类来说，相对健康。

我们身体达到一个比较好的状态，不感冒，不咳嗽，不发烧，没有重病的情况下，身体能自动运行并且没有产生太多的不适，这个时候身体就是处于一个相对比较良好的状态。而当我们心理相对比较平静，起伏不大，遇事不惊，抗压力相对比较强的时候，这就是我们心理处于一个比较良好的状态。

身体健康靠调节，心理健康靠心的转变。其实，身体只要不是特别严重的一个状态，有医生的帮助，一般来说让身体健康问题不大。交给有缘的医生调节，适当的时候进行保养，服用适量的营养品，一般来说就能让自身的身体维持一个相对良好的状态。而心理健康相对比较复杂，因为它多样化，而且当代中国的心理方面发展也没太完善。我们有好的医生，有各大医院，但是心理医院基本上很少。

不过，在心理健康方面，当一个人能接纳的程度变得很高的时候，也就是说能如同大地一样能包容万物的时候，基本上是不会有心理问题发生的。所以，对于心理健康的方面，我们要提升自己的容纳程度，接纳程度。假如经常都是不如意就马上把脾气给炸出来了，这对于身心来说损害都极大。又假如总是委屈接纳，长期下去也会是对于身心受损比较大的。所以，我们要尽可能地保持中道，尽可能做到接纳但是不委屈。暂时接纳不了的先不接纳，能勉强接纳的尽可能接纳，这样能对于我们心理健康方面相对有利。

总而言之，不管我们是什么国家的人，什么种姓的人，什么性别的人，我们都离不开身体和心理，只有身心都健康，才算得上是真正的健康。