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科学家:其实你可以控制自己的梦境

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  自古以来,每当人们开始闭上眼睛睡觉很多时候都会做梦。梦境在日月之间滋生,在午夜中伴随着人们的呼吸成长。

  古代人用“梦中寻他千度”来传达相思之苦;用“夜来幽梦忽还”来表达对现实痛苦的逃避;用“但愿长醉不醒”来诉说对梦的迷恋,自古以来,在诗人的笔下,梦的曲调一直流淌着。

  

  梦境有很多种,二十世纪后半期,欧洲更是掀起了一股“梦境功课”的热潮,这是对物质主义的一次大反扑。梦境成为欧洲学者探讨、研究的热点话题,关于梦境的内涵、诱因、用途等问题也在讨论中。

  还有一种更奇特的梦,在这种梦中,人们能够清楚地知道他们是在做梦,甚至能够明白他们正在做梦,这种梦被称为“清醒梦”。


  这句开创性的话来源于一项关于做各种各样奇怪的梦的研究,心理学家福克斯曾经说过:“梦揭示了人的潜意识状态,而非意识本身。”

  也许许多人都有过这样的经历,入睡时突然发现自己在做梦,只是这个想法一闪而逝,因为梦中的镜像太深沉了。

  但还有一部分人,他们既能在梦中感觉到,又能在清醒时回忆起生活。常常在这一时刻,处于梦境中的人可能是旁观者或参与者,根据其本质控制着梦的进行。

  对不熟悉清明节梦的人来说,在梦中是清醒的,在半梦半醒的状态下是控制着自己的梦,这种说法可能会很奇怪。

  

  实际上,用“清醒梦”的特质来控制梦境是一个可行的方法,这里有几个控制梦境的例子。

  你可以在“清醒梦”时自由地控制自己的行为,也可以随意控制梦的内容,即使是梦中的其他人也完全由你掌控。

  可采用“现实测验”、“醒后再睡”和“清醒梦记忆导引法”,第一步先进行“现实测验”,受试者需要在白天反复地确认他们周围的环境,确认他们没有做梦。

  接下来是“醒了再睡”,这要求志愿者们在入睡5个小时后起床,在心里反复强调自己在做梦,强调完再睡觉。第四个是“清醒梦记忆引导”,即把自己想象成一个清醒的梦,并告诉自己“下一次做梦的时候,就知道自己在做梦”。

  

  许多人说他们在生活中尝试过清醒梦,其中有许多发生在童年时期。即使在训练的大前提下,保持清醒梦是一种需要条件的技巧,但在固定的基础上保持清醒梦是很难的,而且并不常见。

  资料参考:互联网欢迎关注我,带你了解更多精彩的资讯信息

  

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