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50岁以后,血压在高压160,低压100算正常吗?医生告诉你标准答案

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导语:高血压这个词对于每个人来说都不陌生,根据调查数据显示高血压越来越趋近于年轻化,发生率较高处于45-60岁之间,高血压的人已经达到了很高的人数,这也让人属实胆颤心惊。

  

  

  50岁以后,血压在高压160,低压100算正常吗?医生告诉你标准答案

  大家身边多多少少都有高血压患者,绝大部分一些人有高血压患者来用降压药来降低血压的值,但是处于50岁左右这个年龄阶段的人,血压多少为正常?血压值处于高压160低压100会有危险吗?并且什么范围值需要通过降压药来降压?

  

  

  医生表示:血压也分为重度、中度、低度等这些级别,高压160低压100这个血压是处于一个中度范围的值,中度高血压并没有高度血压那么严重,还是对身体有一些危害,所以建议这个血压范围值的患者在日常生活中也需要多多注意。

  

  

  这个血压范围值的患者,并没有很可怕,除了高血压以外没有其他的症状时那我们没有必要过度的紧张,只要在平时控制好自己的血压值就好了。比如有一些心脑血管疾病的人,还有常常饮酒的朋友们类似这种患者朋友平时需要多多注意。

  

  

  在高压160,低压100的患者,需要吃降压药吗?医生:做好这2点即可

  1、合理饮食

  若血压值是达到中度范围值的话医生建议没有必要去吃降压药,只要日常生活中注意饮食,避免抽烟喝酒。

  

  

  2、定期检测

  如果这个血压值的范围持续几个月以上时,我们需要采取降压措施,去医院进行检查遵循医嘱吃药降压,避免血压高带来更大的危害。我们需要对平时的饮食较规律一些,合理搭配。对于中年期的人尤为重要,发现身体出现异常现象时,立即去医院检查,应该做到早预防,早发现,早治疗的措施,经常测量血压是非常有必要的。

  

  

  医生建议:想要降低血压值,不一定非得吃药,做好这4件事也可以

  (1)适当运动锻炼

  每天适当的运动和锻炼,可以提高人体免疫力,使自己的体态更加的轻盈。人体血压循环顺畅,让血压处于一个稳定的值,需要注意的是运动强度适中。

  

  

  (2)保持合理的体重范围

  根据调查数据显示,女性朋友的体重的基本情况比男性朋友的体重较高,体重增高的同时血压值也在升高,体重若降低血压值也会随之降低一些。人体的体重也会影响血压的范围值,所以我们需要保持一个合理的体重范围。

  

  

  (3)饮食合理

  高血压患者一般饮食也是较为不规律的,应多吃新鲜的蔬菜和瓜果,多吃高蛋白质的食物,从而可以摄入体内更多的微量元素和钙物质来保持血压的稳定。少食高油、高盐、高糖的食物,多吃一些粗粮,坚持均衡的饮食习惯血压值才有利于稳定。

  

  

  (4)尝试小食方——降压茶

  在医典《神农本草经》中曾记载过这样一个千金不易的小食方:把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等,按照一定的比例搭配饮用,有利于维持血压平衡,所谓药食同源无非如此。

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