2020最美太极人王素方

为积极贯彻落实国家十四部委《武术产业发展规划（2019-2025年）》，进一步推广和普及太极拳，弘扬太极文化，提升太极拳国际影响力。同时响应国家体育总局关于居家科学健身、倡导举办网络赛事的号召，为发展全民健身、建设健康中国、提升国家文化软实力做贡献，太极网旗下品牌赛事“寻找最美太极人——太极拳网络视频大赛”再度扬帆起航，聚太极正能量，向世界传播和展示太极之美。视频大赛自2015年至今已连续成功举办六届，2020“红棉杯”第六届太极拳网络视频大赛主题为《太极战“疫”·寻找最美》，本届大赛参赛规模激增至3000余人，参赛项目达2000余个，集体项目达130余个，规模和影响再度刷新赛事历史纪录！

王素方老师作为为数不多连续参加六届视频大赛的拳友。六年多来，视频大赛也真实记录了她成长的过程。一份耕耘，一份收获，6个个人一等奖的好成绩也充分肯定了王素方老师的努力。每一年的视频大赛，都有来自不同国家，不同地区，不同传承等各路选手的作品，并且每一个视频都有非常珍贵的专家点评，给每一位参赛选手提供一共良好的切磋交流的平台。王素方老师把每一次的参赛看作是一个很好的学习提高的过程，每年都会如期选送一个作品，给自己一年的努力练拳留下一段美好回忆。

王素方老师参加2020年“红棉杯”第六届国际太极拳网络视频大赛，荣获中年组陈式太极拳一等奖，并有幸荣获2020年度“最美太极人”称号。谈及获奖感言，她说：“我喜欢“最美太极人”的称号，因为太极能使人变美。习练太极的每一次进步，都给人带来甜蜜的感觉。本次比赛荣获2020年度“最美太极人”称号，不仅是一个称号，也是对自己多年努力的一个认可。未来希望通过分享，让更多的人了解太极，喜欢太极，同时也获得了了解更多“最美太极人”的机会。”

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”正是这份坚韧，这份执着，王素方老师才能取得今日的这份荣耀。 2013年，王素方老师跟随王战军学生杨昭老师学习陈式太极拳老架一路74式。2018年，经郑庆龙师兄引荐，正式拜陈式太极拳第十一代传人陈瑜先生为师，系统学习陈瑜家传陈氏太极拳功夫架。2017年开始至今，利用节假日的时间陆续参加陈瑜老师七次面授班、三期函授班以及每月陈世武老师的直播课程，期间有幸获得陈瑜老师亲自正架。就是这种持续的学习，王素方老师的拳艺才能不断地提高。

王素方老师回忆起跟随陈瑜老师学拳的过程总是津津乐道：“师父武艺高强、平易近人、幽默风趣，师父总是耐心纠正弟子练拳过程中出现的问题，有时一一帮助捏架子，教学过程中，师父给我们的永远是鼓励！最喜欢看师父示范动作，师父的眼神凌厉，动作干净利落，势如破竹，难怪有雄狮猛虎的名号，师父示范时不仅讲动作要领，最关键是讲用法，知道用法练的时候就知道怎么找劲啦！师父观看弟子们练拳时，观察力极强，几十人同时演练，师父扫一下就知道多数人的问题在哪里，并一针见血的指出来！”

“之前的太极拳学习并没有力量方面的训练，而学习陈瑜家传陈式太极拳功夫架这些都成为必修课，于我而言实在是压力山大。深蹲练习、负重跳轮胎、战绳等在师父的引导和鼓励下都有不同程度的突破，而由此产生的效果对于我练习太极拳也有很大的帮助。”

俗话说：“师父领进门，修行靠个人”，而“披星戴月、闻鸡起舞”则是王素方老师勤奋练拳的真实写照。每天风雨无阻地坚持早上的晨练和空闲时间精益求精的刻苦练习，都使她有很高程度的体悟。从刚开始的一知半解到一次次接近老师的要求，随着动作逐渐流畅，拳式中的松、沉、劲也慢慢显现，不知不觉拳变得越来越好看，身心越来越健康。使她更加地感觉拳无止境，努力越多，回报越大。

谈及练习太极拳对于自己的帮助，王素方老师仿佛一下打开了话匣子。从小体弱多病的她，加之慢性支气管炎、腰椎间盘突出等身体基础病，博士求学过程中，论文和工作的压力，使她的身体严重透支，脖子、手腕、腰几乎都处于僵硬的状态，天天落枕，运动受限。近几年通过练习太极拳，她的身体得到很好的改善，在近期参加的短跑、游泳比赛中都取得很好的成绩，并且时常有人夸她身体素质好，真的让她很开心。

练拳的经验应用于各种运动中，也很有补益。比如高原爬山，王素方老师在海拔4000米的亚丁游玩时，出现明显的高原反应，她把陈瑜师父讲太极呼吸法运用到高原运动当中，没想到吸氧效率明显提高，给身体带来了足够的氧气供应，高原反应越来越轻，尽管期间太阳晒、暴雨淋，也一直保持着良好的状态，非常感谢这种呼吸法。功夫架的放松和重心转换方式，在爬山和下山中也发挥了很好的作用，每次移动身体运用太极的重心转换方式，很大程度上减低了膝盖的压力，确保恶劣天气下，连续九个小时的上下山，膝盖没有不适，肌肉也不酸。

对未来推广传播太极拳的构想，作为陈氏第20代、陈氏太极拳第12代、北京-家传功夫架第4代传人的王素方老师表示：“尽心推广也是我应尽的义务，而推广更需要智慧的方式，从易到难以大家喜闻乐见的方式去分享，激发学习兴趣，慢慢领悟太极魅力。”王素方老师近年来也一步步实践着自己的初心，通过现有的平台，分享太极理念，用所学太极知识，解决生活和身体方面出现的问题，结缘更多喜爱这套拳的朋友，通过耐心传承，培养兴趣，广结拳源。

荣誉经历：

太极拳网络视频大赛：

1） 2015年参加首届国际太极拳网络视频大赛集体项目获第一名，个人项目陈氏老架一路获二等奖；

2） 2016参加第二届国际太极拳网络视频大赛个人项目陈氏老架一路获一等奖；

3） 2016年获最美太极人荣誉称号；

4） 2017年参加第三届国际太极拳网络视频大赛个人项目陈氏老架一路获一等奖；

5） 2018年参加第四届国际太极拳网络视频大赛个人项目功夫架表演套路24式获一等奖；

6） 2019年参加第五届国际太极拳网络视频大赛个人项目功夫架表演套路24式获二等奖；

7） 2019年第五届国际太极拳网络视频赛大赛优秀传播大使；

8） 2019年参加首届“和谐杯”中华武术网络公开赛集体项目的比赛，获一等奖，最佳组织奖。

9） 2020年参加第六届国际太极拳网络视频大赛，个人项目功夫架自编套路获中年组陈式太极拳一等奖。

10） 2020寻找最美太极人“红棉杯”第六届太极拳网络视频大赛，获榜样人物证书。

11） 授予2020年度 “最美太极人”荣誉称号。

获家传陈氏太极拳功夫架推广总部荣誉：

1） 2019年1月26日，家传功夫架推广总部评为：陈瑜太极网络教学最佳宣传标兵；

2） 2020年3月15日，家传陈氏太极拳功夫架推广总部授予荣誉证书：在2020年《防疫健体，提高免疫力，家传陈氏太极拳功夫架公益教学》活动期间，积极参与，录制视频，为助力抗击新冠肺炎疫情做出贡献。

练拳地点：

河南省郑州市云杉健身中心中心店。