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消化科主任:少吃这“三黄”,胃食管反流没了,幽门螺杆菌不来扰

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  胃部的健康对于我们每个人而言都是非常重要的,在生活中非常有必要去学习如何养胃。从中医上的角度来说,更有不少的养胃方法。

  天然“养胃王”出现了,每天吃几口,能远离胃病,胃越来越好

  

  苡仁

  苡仁又名薏米,是药食两用的常八用药材之一。中医认为,薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。

  

  生姜

  夏天的温度非常高,所以很多人都会待在空调房里面,也会经常吃一些冷饮,但是这些对于肠胃的刺激都是比较大的,这时不妨吃一些生姜,可以很好的驱寒,对于肠胃也是比较好的,可以有效保护胃黏膜,胃病不来找。

  灌南苦菜 在民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,降低胆固醇,双向调理血压,通便秘。做法是取干苦菜15克,加水1000ml,煮好后,取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

  紫花佩兰 在民间自古就有食用紫花佩兰的习俗,其全草,性平,味辛,利湿,健胃,清暑热。清暑,辟秽,化湿,调经。治感受暑湿,寒热头痛,湿邪内蕴,脘痞不饥,口甘苔腻,月经不调。①《本经》:"主利水道,杀蛊毒。"②《翟公炮炙论》:"生血,调气与荣。"③《别录》:"除胸中痰癖。"④中药志,:"发表祛湿,和中化浊。治伤暑头痛,无汗发热,胸闷腹满,口中甜腻,口臭。"⑤李杲:"生津止渴,润肌肉。治消渴胆("胆"字疑为"脾"字)瘅。"⑥《纲目》:"消痈肿,调月经。"做法是取干紫花佩兰15克,加水1000ml,煮好后,取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,以前江苏灌南一带的人们会用其凉拌烧汤吃,紫花佩兰泡酒则疏筋活血,适用于修复慢性关节炎,半月板损伤,颈椎不适及关节屈伸不利等,古人常用其做成香囊放置家中,作驱虫辟邪之用。

  针灸养胃

  

  在中医方面针灸是很常见的一种办法,因为人体是一个充斥着满满经络的体系,通过按摩并刺激相应的穴位就可以让胃部保持很好的活力。

  在众多的穴位当中足三里以及中脘穴在保护胃部方面都有很好的效果,因此在每天晚上可以针灸这两个穴位在养胃方面有很大的功效,但是一定要注意,针灸需要在专业人士的安排下进行。

  

  适当按摩胃部也是一种很好的养胃方法,可以帮助改善胃功能。

  可以每天早晚两次推拿胃脘部,将自己的双手重叠在一起,然后按摩到上腹部位,接下来顺时针以及逆时针进行旋转,分别按摩三十到五十次可以有效提高肠胃的蠕动能力,也可以增强肠胃的免疫功能。

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