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不抽烟喝酒,为何脂肪肝“缠身”?医生:4件事是元凶,伤肝不浅

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  脂肪肝的患病几率近几年有越来越高的趋势,这种疾病对健康的伤害很大,一旦患病,要及时治疗,否则后期可发展为肝纤维化,甚至造成肝硬化、肝癌,对生命造成严重威胁。

  提到脂肪肝,许多人首先会想到是不是喝酒过量造成的。确实,长期喝酒可增加肝脏负担,影响到肝脏代谢脂肪的能力,久而久之,可造成脂肪肝。

  但临床上有许多患者明明没有抽烟喝酒的习惯,却依然被脂肪肝缠上,这又是怎么回事呢?其实,脂肪肝并不仅仅可因喝酒引起,以下几件事也是造成脂肪肝的“元凶”,来了解一下吧!

  

  1、营养过剩

  现代人生活条件有了很大的改善,饮食结构也发生了很大变化,许多人平时总是大鱼大肉,经常吃油炸、烧烤的食物,大量摄入甜食,一旦食物中脂肪含量过高超出肝脏可以承受的限度,就会加重肝脏负担,影响脂肪代谢,这些脂肪在体内堆积,可形成脂肪肝。

  

  2、营养不良

  许多人误认为只有营养过剩才会患上脂肪肝,其实,如果身体缺乏营养,一样会被脂肪肝缠上,道理其实十分简单,如果身体内的营养不足,缺乏蛋白质,可影响到极低密度脂蛋白的合成,导致肝脏代谢甘油三酯的功能受到影响,脂肪在肝脏内堆积,从而造成脂肪肝。

  

  3、糖尿病

  2型糖尿病患者中,半数以上都伴有脂肪肝,这主要是因为糖尿病患者的身体无法很好的利用葡萄糖与脂肪酸, 这些葡萄糖、脂肪酸可形成脂肪,并最终在肝脏内沉积,于是诱发了脂肪肝。

  4、肥胖

  肥胖患者患上脂肪肝的几率远远要超过正常体重的人群,这主要是由于肥胖患者的血液中有较多的游离脂肪酸,它们都需要由肝脏进行代谢,一旦超出肝脏所能承受的范围,可导致脂肪在肝脏内堆积,引起肥胖性脂肪肝。体重越重,肝脏脂肪堆积的程度也更严重

  

  那么,患上脂肪肝怎么办呢?

  1、调节饮食

  对日常饮食进行调理可以有效改善单纯性脂肪肝。脂肪肝患者应尽量避免吃油腻的食物,减少糖类的摄入,可多吃一些粗粮、蔬菜、水果等,为身体补充足够的膳食纤维,防止热量过剩。有喝酒习惯的一定要严格戒酒

  

  2、多运动

  运动可以消耗体内多余的热量,防止其转化为脂肪在肝脏内堆积。建议患者每周坚持运动5次以上,每次至少30分钟,要避免久坐不动。

  3、定期体检

  脂肪肝患者应定期到医院检查,了解自己的血压、血糖、血脂等水平,还应定期检查肝功能,如果肝功能出现异常的,要及时治疗。

  

  总而言之,脂肪肝并不仅仅可因抽烟喝酒引起,过于肥胖、营养过剩、营养不良或患有糖尿病,都可诱发脂肪肝的发生。

  一旦患上脂肪肝,要及时进行治疗。轻度脂肪肝的患者通过饮食、运动的调理大多可恢复正常,如果发生肝功能损害的,应进行保肝、退黄等治疗,防止病情加重。

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