孩子爱生病？做好这4点，提高宝宝抵抗力！

如何提高孩子的免疫力是几乎所有宝妈奶爸关注的问题。如果想要帮孩子提高免疫力，家长又能做些什么呢？

坚持母乳喂养

母乳是宝宝身体健康发育最好的营养物质，母乳中不仅营养丰富，能够满足宝宝身体发育的营养所需，还能够为宝宝提供大量的免疫球蛋白。如果可以，宝妈最好能够给宝宝持续提供母乳喂养，这样就能够增强宝宝免疫力，让宝宝身体健康，少生病。如果妈妈们到了要上班的时候，可以备一台吸奶器。个人觉得觉吸奶器还是电动的比较好，因为省时省力，更适合背奶妈妈。

辅食种类要全面

辅食不仅关系到宝宝获取的营养是否全面，还会对未来的饮食偏好产生作用。有研究表明，1岁内进食过含糖软饮料的婴儿，6岁时含糖软饮料的摄入量比普通幼儿增加1.22倍，而辅食期食用蔬菜、水果较多的婴儿，之后摄入蔬菜水果的几率也就更大。所以从添加辅食开始，家长就需要有意识地调整食谱，尽量保证全面摄入营养，也不要让宝宝过早接触含糖、含盐的食物，这不仅对宝宝的免疫力增强有帮助，还能降低日后孩子要因为饮食问题患病的风险。所以为了方便宝妈们做辅食，最好购买一台宝宝专用一体辅食机以及专用的宝宝餐具，这样更加方便卫生。

孩子睡眠很重要

有的宝宝比较贪玩儿，或者说父母下班比较晚，宝宝都会等父母下班回来以后再跟爸爸妈妈玩上一会儿才去睡，常常睡觉都已经11点以后了。对于这一类宝宝来说，他们的身体对于睡眠的需求真的可能强于对营养的需求。因为人体的生长激素分泌主要高峰期发生在晚上10点到凌晨2~3点之间，所以，想要宝宝有一个好身体，就必须保证他们在这段时间有深度睡眠。

带孩子玩起来

家长可以把运动，分为几种不同的形式。比如有的运动，可以以家庭为单位，比如周末去爬山，去公园放风筝；比如可以一起组织小朋友去打球、踢球；还有一些是可以自己选择的，比如带孩子去游泳、跑步。家长可以把三种模式的运动综合在一起，这样才能让孩子加强运动的可行性变得更强。不要一味地去报训练班啊、或者某个球队啊，这其实并不太需要。将运动融入在生活中的一些游戏当中，不管是家长还是孩子，都能够更轻松、也更乐在其中。

家长们要知道，孩子的抵抗力功能，并不是一下就能够构建起来的，更不可能因为吃了某种药物就突然变强。只有在日常生活中，慢慢地积累，才能让宝宝有一个健康的体魄！