宝宝打鼾？记住这几点很重要！

关于成人睡觉打鼾的害处时常见诸于报，但实际上宝宝睡觉也会打鼾，也有害处，这些更要引起家长注意，因为宝宝打鼾可能是疾病原因。不少家长认为宝宝睡觉打鼾是因为睡得香没太留意，实际上还真的不得不注意。

　　宝宝睡觉的时候发出较大的鼾声，一般分为连续性和非连续性，前者是持续时间长且不容易停止，属不正常现象，后者是易停止，比如宝宝的一个翻身就不再打鼾，属正常现象。因此家长遇到宝宝连续性打鼾，一定要引起重视，必要时及时就诊查明原因对症下药。

　　一、宝宝打鼾的原因

　　1、呼吸道气流不畅

　　如果宝宝的呼吸道气流不畅，就无法给体内提供充足的氧气，导致血液内的氧气分量不足，这时宝宝就会进入不连续睡眠状态，出现打鼾的情况。

　　2、遗传因素

　　遗传是很奇妙的东西，宝宝打鼾也可能与遗传有关。如果遗传了父母的颌骨不太正常，呼吸道不宽畅等就会出现睡觉时呼吸受阻的情况，进而出现打鼾症状。

　　3、扁桃体阻碍气流流通

　　宝宝在婴幼儿时期往往淋巴组织容易出现肿大的情况，而淋巴组织又集中于咽喉位置，当淋巴组织增长过多时，就会导致扁桃体肿大，影响咽喉部的气流呼吸，从而导致宝宝打鼾。

　　4、鼻道狭窄导致呼吸不畅

　　宝宝出生后身体的构造都处在成长过程，包括咽腔和鼻道在内的身体构造都小，只要出现一些分泌物或粘膜，就会导致呼吸道阻碍，出现呼吸不畅，进而导致宝宝睡觉打鼾。

　　5、肥胖因素

　　宝宝胖嘟嘟的很可爱，但如果宝宝过胖，咽喉位置就会长出肥大的软组织，这些软组织会阻碍宝宝的呼吸道，导致宝宝在睡觉时打鼾。

　　6、睡姿不当

　　宝宝在仰睡时，舌头根部会因仰睡产生的重力作用总是往后，当舌头阻塞着呼吸道，就会出现呼吸不畅问题，导致宝宝睡觉时打鼾。

　　二、宝宝睡觉打鼾怎么办

　　1、注意饮食均衡

　　宝宝的健康成长离不开均衡饮食，家长可以适当地增加宝宝食物的种类，尤其是6个月后的宝宝更要及时添加辅食，让宝宝吃得营养，吃得均衡。此外还需控制宝宝的体重，不要一味地认为宝宝小时候胖点可爱，警惕过胖出现的各种病症。

　　2、增加户外活动频率

　　家长应时不时带宝宝到室外走走，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，不止锻炼了宝宝的身体，让宝宝变得强壮，更降低了呼吸道疾病的几率。

　　3、保持鼻子通畅

　　鼻子是用来呼吸的器官，需要时刻保持通畅，如果宝宝鼻子内有过多分泌物，一定要注意清除掉，尤其是宝宝感冒时鼻塞，更要注意保持鼻子通常，减轻因呼吸不畅导致的睡觉打鼾症状。

　　4、调整宝宝睡姿

　　仰面睡觉可能会导致舌头太靠后阻碍呼吸道，因此家长可以在宝宝睡觉时适当地调整宝宝睡姿，且尽量避免宝宝睡前进行剧烈运动，减少因过于兴奋或过累导致的打鼾症状。

　　因此，宝宝睡觉打鼾需引起家长注意，需明确宝宝打鼾的真正原因并及时调整，必要时需及时到医院就诊，这样才能保证宝宝的睡眠质量，更有利于宝宝健康成长!