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睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间，睡眠剥夺还会导致肥胖，甚至增加4.5倍的中风风险。那么，我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢？
来源丨生命时报（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
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