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一旦出现“1粗、2痛、3多”,十有八九是肺癌,别不当回事

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  肺癌,是发病率、死亡率,双率第一的恶性肿瘤。

  其发病隐匿,不易被察觉,临床上,多数患者就诊时,已到了中晚期。

  那么,在肺癌来临时,身体会出现哪些“求救信号”呢?一起来看看吧!


  一旦出现“1粗、2痛、3多”,十有八九是肺癌,别不当回事

  1、手指尖粗大,出现“杵状指”,手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。

  2、肩背痛,肿瘤压迫肺尖及周围胸膜,会导致肩背肌肉疼痛的症状。

  3、胸痛,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则隐痛或钝痛。


  4、咳嗽变多,长期咳嗽,干咳,刺痛的咳嗽等,吃药不见改善需警惕。

  5、发烧多,肺部肿瘤合并气管阻塞、肺炎等时,会引起反复的发烧。

  6、消瘦的多,短期内,无缘无故消瘦10公斤以上,及时检查。


  此外,肺不好,睡觉时会有4个异常,切莫忽视

  1、睡前咳嗽加剧,白天呼吸正常,晚上咳嗽加剧,说明肺部已受损。

  2、凌晨3-5点易醒,说明你的肺气不足,或是气血虚了。

  3、胸闷,半夜被憋醒,警惕心肺功能严重受损了。

  4、睡醒后,脑袋昏沉、无力,肺受损,身体得不到足够氧气所致。


  预防肺癌,远离“三气”

  1、香烟“毒气”

  吸烟、二手烟、三手烟,都是导致肺癌高发的因素之一。

  香烟燃烧会产生百余种有害气体,吸入肺部,增加基因突变,诱发肺癌。

  此外,吸二手烟,也称作被动吸烟、无意识地吸烟,或被强迫性地吸烟。

  暴露于二手烟的时间越长,形成肺癌的风险就越大。长期接触二手烟,罹患肺癌的几率,将比正常人高出6倍。


  2、厨房“油烟气”

  煎、煮、烹、炸、炒等各种烹饪方式,使得菜肴色、香、味俱全。

  也正因如此,经常接触“厨房油烟”的人,会大大增加罹患肺癌的风险。

  这也是,不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。

  据统计,油烟中,含有的致癌物质,是一根香烟的几十倍。

  有研究发现,油炸或热油炒菜时,PM2.5能迅速飙升几十倍。

  长时间处在油烟浓度高的环境中,对肺部的影响,显而易见,可引发慢阻肺,严重者或可引发肺癌。


  3、装修“有害气体”

  室内装修材料中,含有甲醛、苯、氡等有害物质。

  这类物质,对呼吸道疾病危害最大,如长期不注意,极有可能引发肺癌。

  新房屋装修后,一定要通风换气,等到室内各种指标合格后再进行入住。


  保护肺部,减少癌变,坚持这样做:

  一:戒烟养肺,减少损伤

  想要肺好,必须要戒烟。

  开始戒烟后,肺部会慢慢恢复健康。

  戒烟一周后,肺部的纤毛就开始再生。

  肺部纤毛,是有过滤杂质和预防感染的作用。

  戒烟三月后,纤毛会恢复正常,能有效清除死亡和受损细胞。

  戒烟1年后,肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出,戒烟10年后,前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。


  二:以水养肺,润肺排毒

  肺喜润,多喝茶水,可润肺,促进肺部排毒,养肺效果加倍。

  可以自己动手,用药用小植物,搭配泡水代茶饮,即可。

  曲麻菜茶,泡水代茶饮,可滋润肺部,促进排毒,对抗烟毒。


  曲麻菜,是一种野菜,也是一种草药植物,味苦,性凉,可清热解毒, 凉血利湿,消肿排脓,祛痰止痛,补虚止咳,可改善咽喉不适。

  现代药理研究发现,曲麻菜对多种菌均有一定的抑制之效,并且,其有效物质,还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用,有效地减少烟草中有害物质,对烟民和被动吸烟者的危害。

  可见,曲麻菜是杀菌、抗烟毒的“高手”,经常吸烟的人,可以用其泡水代茶饮,清毒素,提升免疫力,改善咽喉不适,都十分有益。


  三:以气养肺,排肺浊

  清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。

  深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。

  腹式呼吸,是不错的选择。


  每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时,双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。


  四:穴位养肺,补肺气

  人体的穴位,是一个神奇的存在,按揉养肺穴,是保护肺部健康的好选择。

  中府穴,是肺经气血直接输注的地方,调气最好,可补益肺气。

  每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。

  需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

  五:以动养肺,提升肺能

  运动,可提升肺功能,锻炼肺活量,保护肺部健康。

  扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。

  每天坚持锻炼10~20分钟,舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。

  此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。


  六:心情舒畅,少悲伤

  精神调摄,对于肺部健康,也十分重要。

  《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

  说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

  所以,调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。

  保持舒畅的心情,尽量避免悲忧伤感,对肺部健康,尤为重要。


  七:常大笑,可宣肺

  常笑宣肺,经常大笑,也有助于肺部健康。

  大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。


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