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看似卫生却不健康的 8 大习惯,你肯定做过

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  知道你有没有这种习惯:水果部分腐烂切掉再吃;碗洗干净了还要用毛巾擦干;早上起床后立马叠被子?

  

  这些生活中你认为比较卫生的习惯,其实并没有你想象的那么健康。比如,用纸巾包着食物吃,你是否想过纸巾上有荧光剂呢?

  不健康的 8 大习惯

  1、用面巾纸包食物

  为了增白,许多厂家在生产纸过程中往往会使用荧光增白剂。

  荧光增白剂是一种「化学毒物」,当与食品(尤其是油脂类食物)接触后,温度越高,会加速其向食品中迁移。

  口服摄入的荧光增白剂,在体内不易被分解,长期摄入毒性会在肝脏中积累,产生潜在的致癌因素。

  

  2、把水果烂的部分剜掉再吃

  有些人碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就不会有问题了。

  实际上,即使把烂掉的部分削去,剩余部分可能已传入了细菌的有害代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,如致癌的霉菌。

  尽管水果只烂了一部分,还是扔掉为好。

  

  3、起床后立马叠被子

  起床后先把被子翻过来,摊晾10 分钟再叠起来,最好每周晾晒一次。

  人在睡觉时会排出大量的汗液,起床后就把被子叠起来,汗液留在被子里,会给病原体创造良好的生存环境。

  时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,而且对身体也不利。

  

  4、用毛巾擦干餐具及水果

  我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。

  反而,毛巾上附着大量的细菌,用毛巾擦,会造成二次污染。

  

  5、将变质食物加热加压后再吃

  有些家庭主妇不想浪费,便将已变质的食物再次高温高压煮过后食用,以为这样就能彻底消灭细菌。

  医学证明,细菌分泌的毒素非常耐高温,不易被破坏分解。

  

  6、用酒消毒碗筷

  有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。其实,医用消毒酒精的度数为 75%,而一般白酒的酒精含量 ≤56%,根本达不到消毒的目的。

  

  7、用纱罩罩食物

  最好将食物包裹一层保鲜膜,然后置入冰箱。纱罩虽可以防止苍蝇落到食物上,但停留在纱罩上面的虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

  

  8、长期使用同一种药物牙膏

  药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,并产生耐药性。

  因此,牙膏要定期更换。

  

  好的生活习惯能够达到养生保健的效果,而坏的生活习惯也会让身体变得不健康。再来看看以下最脏的5个习惯你中了几个?

  5个最脏的生活习惯

  1、睡觉前不刷牙

  睡前刷牙比早上更重要:不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

  43%的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

  所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

  

  2、用清水洗澡

  每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

  专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌,以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。

  汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

  

  3、内裤不是每天都换

  微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

  这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。所以,内衣裤一定要勤洗勤换。

  

  4、光脚健身

  调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。

  因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。

  

  5、上厕所后不用肥皂洗手

  调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

  专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。

  

  因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。

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