灵芝孢子粉的用法与用量，每天吃几克合适

灵芝孢子粉是一种滋补保健类食品，很多消费者都在疑虑灵芝孢子粉每天吃多少克，其实，具体的用法用量，需要根据灵芝孢子粉的功效、有效成分含量和患者自身状况及治疗类型这三个方面来考虑。

灵芝孢子粉的功效和作用

国家食药局对灵芝/孢子粉的保健功能批文参考如下：

①增强免疫力或免疫调节；②对化学性肝损伤有辅助保护功能；③改善睡眠；④延缓衰老；⑤抗疲劳；⑥调节血脂；⑦抑制肿瘤；⑧对辐射危害有辅助保护功能。

灵芝/孢子粉作为中药/滋补的记载：

①东汉《神农本草经》和明代《本草纲目》载：灵芝主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。

②2010版《四川省中药饮片炮制规范》载：灵芝孢子功能与主治：补肾益肺，养心安神，止血化痰。用于病后体虚，肾虚腰软，健忘失眠，心悸怔忡，久咳虚喘，虚劳咯血。

③2012年《黑龙江省中药饮片炮制规范及标准》载：灵芝孢子粉功能与主治：扶正固本，健脾和胃，补益精气。用于病后体虚，体弱多病，神疲体倦和食欲不振的辅助治疗。

④2015年《浙江省中药炮制规范》载：灵芝孢子粉功能与主治：补气安神、健脾益肺。用于疲劳体弱、失眠多梦、咳嗽气喘。

⑤2015版《中华人民共和国药典》载：灵芝功能与主治：补气安神，止咳平喘。用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、疲劳短气、不思饮食。

* 注解：

1. 胸中结、益心气——有强心、抗心肌缺血、改善心肌微循环及调节血脂的作用，被用于治疗高脂血症、冠心病。

2. 安神、增智慧，不忘——有镇静作用，可以提高学习与记忆能力，可以治疗神经衰弱、失眠、增强记忆力。

3. 久食轻身不老，延年神仙——具有抗氧化清除自由基及抗衰老的作用。

4. 补中、益气——能调节免疫功能，提高机体重要器官系统如心、肺、肝、肾等的功能。

5. 扶正固本与稳态调节——通过其神经-内分泌-免疫调节作用，维持机体内环境的稳定，提高机体适应内外环境变化的能力，保持健康。

以上仅供参考，具体以专业医生诊断为准。无论是作为保健或滋补，都需长期服用才有效。

灵芝孢子粉有效成分含量

灵芝的药理作用之所以全面，主要取决于灵芝的两种功效成分：灵芝多糖和灵芝三萜。市场上目前的成分含量是0.*%-5%，成分越高越好，尽量不能低于5%。其不但是灵芝重要的化学成分，也是灵芝质量的评价指标。要重视灵芝多糖和灵芝三萜的互补作用多糖象“盾”，增强人体的防御能力；三萜象“矛”，直接针对病灶消除病菌。两者是互助关系，而非对立，成分双高才能发挥功效。应用到临床来说，如果灵芝多糖含量低，免疫系统就会拖后腿，病情容易反复。特别是放化疗期间，因为放化疗对身体的免疫力破坏很大，此时更需多糖来帮助提升免疫力，否则关键时候会掉链子的。反而如果三萜含量低，有害菌不能快速消灭，痊愈就会比较慢。需要注意的是，灵芝多糖跟木耳多糖是绝不相同的两种元素，对糖尿病无碍。

患者自身状况及治疗类型

每个人的体质状况不一样，病情不一样，所需要的服用量也会不同。这一点，建议咨询专业医生，按照医生的意见，结合自身情况合理分析和服用，以免过多和过少服用造成不良影响。

一定要购买正规企业、正规渠道、有合法资质的破壁灵芝孢子粉。