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22岁维吾尔族健身女孩,混血面孔身材火辣,让人无比向往

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  22岁维吾尔族健身女孩,混血面孔身材火辣,让人无比向往

  提到新疆相信大家都非常的喜欢,新疆不仅是拥有着非常美的风景,还盛产美女,新疆姑娘个个都五官特别的精致,特别的深邃,仿佛像是混血一样,娱乐圈里就有着不少新疆女孩,比如迪丽热巴、古力娜扎等等都是多才多艺、颜值高身材好。今天给大家介绍的故事主人公就是来自新疆的一位美女,她叫@沐拉拉拉。

  

  这位小姐姐是少数民族,她跟我们印象中的新疆女孩有很多的相似点,同时也有很多的不同点。首先她的五官特别的精致,跟大部分的新疆女孩一样,特别的深邃,非常的立体,有种混血女孩的感觉,不同的是她的身材与其他的新疆女孩区别非常的大,她的身材可以说是典型的欧美型身材,她身高1米72,身材是黄金比例,如今的职业是一名健身模特和健身教练。因为工作的原因,她的身材也是非常的令人佩服,首先她全身上下都非常的紧致,没有一丝的赘肉,手臂和腿部的肌肉线条特别的清晰,看上去非常的有力量感,一点都不柔弱,丰胸细腰饱满,挺翘的蜜桃臀,还有一双又长又直的大长腿,腹部还有着清晰可见的马甲线,这样的身材是当今不少女孩正在追求的理想型身材。

  

  她能够拥有这样的身材,完全是因为长期以来坚持不懈的运动,她今年22岁,虽然年纪轻轻但是已经有了非常丰富的健身经验,如今是一个不折不扣的资深健身达人,在2017年的时候还获得过环球小姐杭州赛的季军,如今身为一个健身教练,她的学员也是非常的多,很多人都是慕名而来。她可以说是沉迷于健身无法自拔,一周至少三次训练臀部,其他部位也是一点都不落下。当她笑起来的时候,整个人都散发着独有的魅力,看上去非常的自信,如果大家想要跟她一样拥有同款身材的话,那么就赶快运动起来吧,接下来几个动作可以帮助我们非常快速的燃烧脂肪。

  

  一、站姿提拉

  这个动作我们首先需要站在瑜伽垫上,双手握紧手柄,脚踩着拉力器的脚踏,然后手臂进行发力来回的拉伸运动,这个动作可以非常快速的燃烧胳膊上的脂肪,甩掉赘肉,每天做三组,每组15次。

  

  二、臀腿收腹训练

  这个动作我们需要完全坐在瑜伽垫上,然后双手握紧拉力器的手柄,脚踩入拉力器的脚踏,然后腰腹部用力将身体往后躺,直到贴紧瑜伽垫再起身,这个动作可以非常快速有效的燃烧腰腹部的脂肪训练出马甲线,每天做三组,每组20次。

  

  三、拉伸腿部

  这个动作我们需要躺在瑜伽垫上,然后双手握紧手柄,脚踩着拉力器的脚踏,腿部进行来回伸缩成45度角,这个动作非常快速的能够燃烧我们腿部的脂肪,训练出好的线条,甩掉赘肉,每天做三组,每组20次。

  

  以上这几个动作可以帮助我们非常快速的拥有好身材,大家不要再犹豫了,赶快行动起来吧。

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