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皮肤科医生:想美白的人,两种食物尽量少吃,以免黑素赖着不走

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  张丽今年32岁,皮肤一直暗沉,尤其是两年前生了孩子之后,脸上开始长了很多斑,她尝试过很多方法,但是效果不好。

  因为脸上很多斑,张丽每次出门都要化很厚的底妆,把斑点遮盖掉。每天顶住厚厚的妆,让张丽的皮肤越来越差。


  前段时间,张丽意识到不能再这样放任脸上的斑点不管了,就去医院挂了皮肤科看医生,医生专门问了她的皮肤问题,做了皮肤CT,发现皮肤下有很多黑色素,她也清楚长斑的原因,并急切地表达了祛斑美白的愿望。

  一、女性脸上的黄褐斑是怎么产生的?

  黄褐斑是指面部黄棕色色素沉着的斑点,通常出现在双颊,但主要是由女性体内雌激素水平高引起的,黄褐斑的原因有很多,包括以下几点:

  1.经常熬夜

  熬夜已经是现代人的常态,尤其是年轻人。虽知道熬夜伤身,但是依然改不了。女性经常熬夜会造成肝脏损伤,加重身体的色素沉着,降低皮肤的代谢能力,造成黄褐斑。


  2.没有做好防晒

  很多女性对防晒的意识不够,认为只需要在阳光猛烈的夏季才需要防晒。甚至出门都没有防晒习惯,让皮肤长期暴露在紫外线下,紫外线很容易使皮下色素沉着,诱发黄褐斑。

  3.滥用护肤品

  目前很多女性都知道需要用护肤品来保护皮肤,但是她们在购买护肤品时不够理性,经常让自己更换护肤品,使用不适合自己的护肤品,导致长期慢性皮肤刺激。

  二、提醒:两种食物让黑色素越来越多,想美白的女性要注意

  1.油炸食品

  油炸食品深受年轻人的喜爱。一些炸鸡排,炸鸡腿,炸串是她最爱吃的。虽然她知道它们对她的健康不好,但她不确定它们有什么问题。事实上,这些油炸食品不仅含有大量的油,而且其中的大量氧化物会中和皮肤中的超氧化物歧化酶,从而导致皮肤加速老化,新陈代谢缓慢,黑色素堆积。所以吃油炸食品肯定会影响皮肤。


  2.感光食物

  因为每次她吃油炸食物时,她都会感到内疚,所以张丽会吃一些蔬菜和水果,但她不知道她最喜欢的食物是感光食物,如韭菜、芹菜、欧芹、柠檬等。这些感光食物中含有活性的铜、铁、锌等元素,可直接或间接促进酪氨酸酶、多巴醌等物质的活性,诱导黑色素迅速形成,使皮肤变黑。


  三、医生建议,日常坚持3件事,美白淡斑,皮肤越来越白

  1. 抑制黄褐斑,促进代谢

  这是最直接有效的方法。只有黑色素转移到表皮,才会呈现暗沉的肤色。女性每天吃点枫烯鲨酸。

  过氧化物歧化酶降解生成丙二醛(MDA),为此延缓衰老的定量指标可以用测定血中丙二醛的下降程度,和血中超氧化物歧化酶活力增加程度来衡量。体内脂质过氧形成的丙二醛,它与游离基物质(如磷脂酰乙醇胺、蛋白质和核酸)交联生成脂褐素,它是形成黄褐斑的物质。实验证明,枫烯鲨酸可使丙二醛下降,抑制黄褐斑的形成,使皮肤光滑白嫩。


  2.吃饱七分钟

  女性肤色偏黑,气色不好,跟脾脏有很大关系。脾为后天之本,血生化之源。女性也要注意脾脏的健康。平时不要吃太多,减轻消化负担。慢慢的,脾脏的功能会好一些,女性气血充足,吸收好,气色也会好一些。


  3.定期锻炼

  保持锻炼的习惯可以提高身体的新陈代谢,尤其是25岁以后的女性。经常运动不仅可以促进脂肪的代谢,还可以通过出汗排出皮肤中的毒素,使皮肤变得更亮。

  
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