孕妈熬夜会让宝宝以后习惯晚睡吗？不会，但是孕期熬夜危害也不小

前天夜里，都快十二点了，突然听到楼下宝宝在哭，宝爸在咆哮，“小祖宗，你快点睡觉，好不好？”

过了一会儿，孩子还在哭，这时又听见宝爸在跟宝妈吵，“都是你怀孕睡那么晚，弄得孩子随了你成了夜猫子，天天睡这么晚。”

宝妈也气得够呛，“凭什么都赖我，孩子有啥事都赖我。”

很多人都有这种观点，如果准妈妈在孕期睡得晚，孩子的作息习惯就会跟宝妈一样，出生后也是习惯晚睡，事实是这样的吗？让我们一起来看看。

孕期胎儿的作息习惯跟妈妈一样吗？

在孕期，睡眠占据了宝宝的大部分时间，虽然宝妈也经常感觉到他们的胎动，但是他们清醒的时间比较短。睡眠和清醒时间交替，不像我们把作息时间根据白天黑夜分割成几大部分，他们的作息习惯是分割的比较零碎的。

白天，妈妈在活动，宝宝在睡觉，偶尔醒来动一动。晚上，妈妈要睡觉了，宝宝也可能依旧很活跃。很多妈妈觉得，胎宝宝在晚上更活跃一些似的，实际上是因为白天环境嘈杂，妈妈也一直在忙着各种事情，容易忽略胎动。而在晚上，周围环境安静下来，就会觉得胎动格外明显。

孕期胎儿的作息习惯是跟妈妈不一样的，妈妈不睡的时候，胎宝宝可能在睡觉；妈妈睡觉的时候，胎宝宝可能正好醒着，不过他们很快也会睡了，毕竟他们还是以睡眠为主的。

孕期准妈妈熬夜有何危害。

虽然说，孕期胎儿的作息习惯跟妈妈是不一样的，但是也不建议准妈妈总是熬夜晚睡，最好能在十点以前入睡，最晚不要超过十二点。

1、孕期，如果准妈妈经常熬夜容易影响新陈代谢，本来孕期因为要供给宝宝营养，身体负担就加重了，熬夜会让身体更容易疲惫和受损。

2、孕期经常熬夜，还会影响内分泌，导致情绪不佳，影响宝宝的生长发育。

3、孕期经常熬夜，还容易让准妈妈的血压升高，长此以往，有妊高症的风险。

4、孕期经常熬夜，还会导致免疫力下降，身体机能降低。

如何应对孕期入睡困难的问题。

一些准妈妈是孕前晚睡熬夜习惯了，孕期也继续延续之前的晚睡习惯。也有很多准妈妈实在是想睡都睡不着，怀孕以后的尿频、腰酸背痛，各种不适让准妈妈难以入睡。

如何能够缓解孕期入睡困难的问题呢？

1、晚饭不宜吃得过饱，也不要吃得太晚，以免吃完饭胃比较胀，难以入睡。

2、晚饭过后，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠。

3、养成规律的作息时间，最好每天晚上固定时间准备入睡，早上按时起床。不要在床上看电视，到了睡觉时间，就专心地躺下准备入睡。

4、午休时间不宜过长，以半小时——一个小时为宜，白天睡太多，晚上就难以入睡了。

5、情绪不好时，听听音乐、看看书，或者是跟亲人朋友聊一聊，让心情放松一些。

准妈妈在孕期需要承受的心理压力和身体上的劳累，是没经历过的人不能想象的，希望每一位准爸爸都可以体谅并且好好照顾自己的妻子，珍惜这个愿意给你生儿育女过一辈子的人。