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尿酸高的人,不能碰酸奶和醋?这个说法靠谱吗?来听听专家怎么说

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导语:高尿酸如今已经被更多人所熟悉,它现在也被称为了继三高之后的第四高。高尿酸之所以令人们重视就是因为尿酸升高以后会导致痛风。痛风一旦发作起来,可能会让人连路都走不了,有一些人的关节全部会肿大。

  

  而且目前来看还没有办法能够彻底的治愈痛风大家只能依靠一些药物来缓解疼痛。所以患有高尿酸的人,平常一定要注意去降低自己的尿酸值。

  

  尿酸高的人,不能碰酸奶和醋?这个说法靠谱吗?来听听专家怎么说

  1、酸奶

  酸奶是很多人都非常爱吃的一种奶类饮品,特别是一些女性朋友,还喜欢靠喝酸奶来减肥。但是有一些人却以为酸奶属于酸性,高尿酸的能不能喝酸奶。其实这种说法并不靠谱,酸奶属于一种碱性的食物,而且里面还含有益生菌和其他的营养元素,能够补充身体的营养,高尿酸的人也可以适当的喝一些酸奶,促进身体的代谢。

  

  2、醋

  有一些人天生就比较喜欢吃酸性的食物,所以他们会往菜里面加醋。醋吃起来也是酸的,对于尿酸值比较高的人来说,他们对于这种酸性的食物都存有疑惑,醋并不是酸性食物,我们平常吃醋也不会导致尿酸上升,这一点大家不用担心,但是还是不能够吃太多的醋,否则会损伤肠胃。

  

  3、真正不能吃的是这些食物

  高尿酸患者更应该避免吃那些嘌呤含量高的食物,因为很多高嘌呤食物进入到身体内部以后,都会导致尿酸进一步上升,有一些人的高尿酸就是吃多了高嘌呤的食物。我们生活当中常见的高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏和一些豆制品,大家一定要学会管好嘴巴。

  

  想要降低身体的尿酸值,这3件事情一定要做好,坚持一个月会有改善

  (1)多喝水

  喝水是人们每天都少不了的事情,但实际上很多人每天给身体补充的水分都不够,一个成年人每天至少应该给身体补充2000毫升的水。身体有了足够的水分才能够加快代谢,我们的尿酸其实就会通过尿液来代谢出体外,大家如果想要加快排尿平常一定要多喝几杯水。

  

  (2)少喝酒

  喝酒也会导致身体的尿酸值上升,酒精本身对我们的身体就有害。而且酒精还会损伤人们的肾脏,肾脏受到伤害以后尿酸的代谢又会更加困难。再加上酒里面本身就含有嘌呤,尿酸在升高的同时又没有办法代谢出去,这种情况下,最容易发生痛风。如果想要避免高尿酸的话,一定要管好嘴巴,少喝酒,坚持一个月会有改善。

  

  (3)尝试小食方——降酸茶

  除了喝水能降低尿酸以外,喝茶降尿酸的效果会更好。在李时珍的《本草纲目》中曾记载过一个小食方:把菊苣、栀子、葛根、百合、栀子、桑叶、芡实、薏米仁、甘草、茯苓等,按照一定的比例搭配饮用,有利于排出身体毒素,养肝护肝。所谓药食同源无非如此。

  菊苣:降低血糖、通便利尿、清肝去火、清热解毒

  栀子:清热泻火、凉血解毒、利湿降压、止血消肿

  葛根:解肌退热、透发麻疹、生津止渴、祛痰止咳

  牛蒡根:清热解毒、凉血利尿、健脾和胃、清血养颜

  各位可以选择食材搭配饮用,也可以选择制作好的茶包,只需2分钟即可饮用,让这个冬季不再寒冷,点击下方链接即可获取!

  结语:高尿酸已经成为了一种常见的疾病,年轻人的代谢能力虽然比老年人要更强,但如果你自己不注重仪式,还是总去吃一些高嘌呤的食物,到最后高尿酸迟早也会找上门。想要降低尿酸就要学会加快代谢,不仅要多喝水,还要加强运动,少喝酒。

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