肠胃好人长寿，医生提醒：空腹别吃这四种食物，被给肠胃找麻烦

肠胃好人长寿，医生提醒：空腹别吃这四种食物，被给肠胃找麻烦

肠胃是人体主要的消化代谢器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要肠胃进行消化分解后，才能够变成营养以及能量，被身体其它部位吸收利用，可是肠胃又是一个非常敏感且脆弱的器官，但凡有任何不良的饮食习惯，都可能导致肠胃出现健康问题。而这两年，因为人们的生活越来越忙碌，所以平时养成的不良饮食习惯也就越来越多，所以大部分人都多多少少存在一定的肠胃问题。

常言道“胃是喇叭”，因为它上面分布着大量的感知神经，所以但凡遇到任何麻烦都会产生明显的疼痛，可是很多人在保养肠胃方面做得明显不够，甚至有很多人出现胃痛之后还会马上吃药，而这样无疑会增加对肠胃的刺激。

其实胃部健康直接决定人的长寿，只有肠胃正常运行，身体才会得到足够的营养以及能量，各器官的活性才会有保证，身体的免疫力也不会受到太大影响，而保证肠胃健康除了要知道吃什么以外，更要了解不能吃什么。

空腹不能喝酒

尽管人人都知道喝酒会对身体健康造成伤害，可是真正能够做带点酒不沾的人却屈指可数，因为现在喝酒已经成了人与人正常的交际方式，无论是工作应酬还是朋友聚会，都会用喝酒来烘托气氛。喝酒会对肝脏、肾脏以及血管等器官造成持续性的伤害，更需要注意的是，一定不要空腹喝酒，因为空腹喝酒会导致肠胃分泌大量的胃酸，从而对肠胃产生强烈的刺激，时间一长，很容易出现各种肠胃炎症。所以建议各位喝酒之前，一定要适当吃点东西。

空腹不吃甜食

随着生活压力的增加，越来越多人开始喜欢吃甜食，因为甜食能够有效促进大脑分泌多巴胺，然后给身体带来强烈的兴奋感，可殊不知，甜食的热量一般都非常高，经常吃的话很容易导致过度肥胖，而且还会引起血糖升高，甚至引发糖尿病；还有就是空腹状态下一定不要吃甜食，否则会大大增加肠胃的运行负担，导致肠胃活性越来越弱。

空腹不吃酸性水果

要想保证身体健康，注意营养补充极为重要，而相比于营养充足，营养均衡更加关键，所以除了米面以及蔬菜肉食之外，水果也必不可少，而且很多人为了减肥，一日三餐都只吃水果，可需要注意，一定不要空腹吃酸性水果，因为酸性水果很容易导致刺激肠胃黏膜。

空腹不吃辛辣食物

现在人们对食物的口味要求越来越高，尤其是对辣味食物格外偏爱，一日三餐都可以说是无辣不欢，可是空腹状态下一定不要吃辛辣食物，否则很容易对肠胃产生强烈的刺激，不仅会导致上火，而且还会引发肠胃炎等疾病。