华人少年剑客：4次蝉联北美杯击剑冠军，进常春藤名校！

Howard Zhao从7岁开始练习击剑, 12岁时获得中国全国儿童锦标赛的个人和团体冠军, 2015年获得北美杯14岁组冠军，成为首个获得北美杯冠军的中国少年。随后又揽获3次北美杯冠军，10次加拿大杯冠军。2020年Howard进入美国常春藤名校哥伦比亚大学。

这位来自中国的少年剑手是如何成长的？父母如何培养他？击剑给他的成长带来了哪些改变？他如何平衡训练与学习？如何进入常春藤名校？他对以后的发展有哪些打算？

我们采访了Howard的父亲，出乎意料的是，从Howard父亲的访谈中， 我们感受到的不是高昂的争胜之心，反倒是一颗平常心与坚持不懈的努力。正所谓始于喜爱，持之以恒，收获只是一个自然的结果。

发现、培养孩子的特长是很多家长都关心的话题。虽然不是每一个孩子都能像Howard 一样成为冠军，进入名校，但是Howard的成长之路仍然可以给我们带来一些启迪。

1. Howard 是从几岁开始学习击剑的？他为什么会爱上这项运动？你们家有其他人从事这项运动吗？

Howard是从7岁开始练习击剑。2008年奥运会之后，青少年体育俱乐部蓬勃发展，我们选择了位于国家奥林匹克体育中心的北京万国国际击剑中心，这是一个大型业余击剑俱乐部，当时约有3000多名学员，大部分是小学生甚至是学龄前儿童。

击剑因结合优雅的动作和灵活的战术，被誉为“格斗中的芭蕾”。这项运动起源于中世纪的欧洲，与马术、高尔夫、斯诺克一起被视为西方最流行的四大绅士休闲运动，在欧美国家非常普及。Howard喜爱击剑是受到电影《佐罗》的影响，他对击剑“一剑钟情”，希望有朝一日能够成为技艺高超、惩恶扬善的剑手。

我们家没有人从事这项运动，我们都不是运动员出身，只在平时打一打羽毛球或者游泳锻炼身体。

2. 您能介绍一下他训练击剑的经历吗（比如哪几个阶段）？

自2009年起，Howard训练击剑已经有11年了，可以分为入门阶段、成长阶段和收获阶段。其中入门阶段的三年最艰难，因为北京的孩子面临的选择太多，除了击剑外，体育、艺术的各种选项应接不暇，家长很可能会比较盲目。由于击剑投入周期长，个人项目出成绩较难，很多小孩学了一年以后转而去学其他项目了，真正坚持下来的不多，一年的淘汰率有30%，三年的淘汰率50%。我们的想法比较简单，既然选择学习击剑就要投入足够的时间和精力，当然也有资金投入的问题，把它学精学好。即便不学击剑，学习其他体育项目和艺术项目，同样需要付出艰辛。

启蒙教练李鑫对Howard非常重要，除了上大课之外，我们一直保持每周两次私教课的训练量。师徒同为左手剑手，李教练为Howard制定了专门的训练计划，每次上课均有计划的实施训练方案。在Howard、教练和家长的密切配合下，Howard的起步阶段比较平稳，从2010年5月获得第一个年龄组冠军（北京市范围的业余比赛）后，一直稳居同龄剑手的前列，三年时间共获得10次冠军。

第二阶段是成长阶段，是从10岁到14岁这五年，训练的投入效果逐步显现，在较大型的比赛中崭露头角，开始参加全国联赛。与上海、深圳、香港的同龄剑手同场竞技，Howard同样取得了不俗的成绩，在12岁时获得了全国儿童锦标赛的个人和团体冠军，这也是第一次真正意义上的全国冠军。这个阶段，在国内通常会遇到小升初和中考的问题，有很多同龄的小伙伴由于学习压力慢慢退出了训练，非常可惜。当时我们也动摇过，在平衡了学习和击剑训练的关系后，我们下定了决心，始终坚持一定强度的训练量，从而保证了技术水平不断提高。

第三阶段是收获阶段，通过参加高水平赛事展示和检验前5年的训练成果。在2014年我们来到了加拿大之后，Howard连续参加了北美杯和加拿大杯等北美地区主要赛事，均取得了不俗的成绩，在北美杯上共获得了4次冠军，在加拿大杯上获得了10次冠军，奠定了在男子重剑的实力基础。在比赛之外的收获也不容小觑，同加拿大和美国的众多剑手成为朋友，也引起了多个大学的教练关注。

3. Howard训练击剑最艰苦的是什么？他是如何坚持下来的？

由于从小接触击剑的缘故，Howard具有较强的心理素质，养成了不怕吃苦的好习惯。最艰苦的事情是，当我们全家来到加拿大之后很长时间没能选择合适的俱乐部和教练，Howard只能自己制定训练计划，跟远在北京的李鑫教练远程练习，时间久了就遇到了瓶颈，比赛成绩也下滑了。比较幸运的是，Howard在一次比赛中遇到了温哥华Dynamo Fencing Club的Igor Gantsevich教练，他给了Howard很多比赛指导，随后Howard加入Dynamo Fencing Club，恢复了正常的训练和比赛。有了好的训练条件后，Howard比赛成绩迅速提高，多次获得加拿大全国冠军和北美杯冠军。

4. 训练击剑花费高吗？能获得一些赞助吗？

击剑项目的花费属于中等，相较于高尔夫、马术项目的费用略低，每年大约需要4000-5000加元左右，包括俱乐部年费、私教课、器材费、比赛费用等。在这个阶段是没有赞助的，全部由家长负担。

5. 今年Howard进入了常春藤名校哥伦比亚大学，除了体育成绩，大学对学术成绩要求高吗？

如果以体育特长申请常春藤学校，大学会适当降低学术要求，基本上SAT在1450左右就可以录取，学校成绩以A为主，个别课程是B也可以。

6. 请问他是如何在艰苦训练的同时保持优秀的学术成绩的？

Howard除了正常的体育训练之外，学习上一直没有放松。十、十一、十二年级最辛苦，每天要保障5小时的训练，回到家已经晚上十点钟，还要完成当天的作业。Howard以持之以恒的毅力保持了良好的学校成绩。

7. Howard获得了很多大奖，您觉得最有分量的奖项是什么？

2015年11月北美杯，Howard获得十四岁组冠军，这也是北美杯上首个中国孩子获得冠军。随后，2017年3月、2017年10月和2018年7月又三次获得北美杯冠军，后面两次是Cadet组（少年组）冠军。这几个冠军是代表了北美地区击剑最高水平的，特别是青少年组。

同时，自2019年5月以来，Howard连续三次获得了加拿大锦标赛成年组冠军，也受到了加拿大击剑协会的关注。

8. 您觉得Howard能取得这样优秀的成绩，最主要的原因有哪些？

主要的原因还是父母的想法比较简单，孩子也没有名利思想，特别是在训练的早期，只是想给他一个的健康身体，通过体育训练磨炼个人意志，没有和名校升学联系起来。由于小时候打下了良好的基本功，后来参加比赛取得成绩是顺利成长的，从而也就有了进入名校的机会。

9. 您对Howard未来的成长与发展有着怎样的期望？

Howard已经18岁了，作为父母不会再帮他制定未来发展规划，Howard自己有参加世界比赛的想法，这要结合他未来的训练水平和职业发展情况来制定计划。他所在哥大击剑队是NCAA冠军队，已经连续多年稳居常春藤联盟和美国大学生体育联盟的冠军，队中有多名美国国家队队员，拥有绝对的实力。

在学术上，他选择了商科，未来从事哪个领域的工作将由他自己规划。

10. 您对Howard从事击剑运动的态度是什么？您给他施压过压力吗？

从性格上，Howard属于比较佛系的孩子，从来不争强好胜，很少有情绪起伏，他对待击剑也是比较平常心，但是每次训练都很认真，特别是跟教练一对一训练，细节动作学得比较到位，训练效果还是保持得不错的。

我们从来没有给过他压力，即使偶尔比赛成绩不理想的时候，我们始终鼓励他跟教练配合好，认真训练就足够了。

11. 您觉得练习击剑对孩子的成长带来哪些好处？

通过击剑训练，Howard在很多方面都有收获，有些是显性的，例如比赛成绩、升学等，有些是潜移默化的，例如思考问题的方式、价值观的塑造。

12. 如果家长想要为孩子选择一项体育运动，您会为他们提出怎样的建议？

对孩子来讲，选择任何一项运动都是一样的，最主要家长不能见异思迁，只要能持久地训练下去（至少5年）就肯定带来效果，有时会有意想不到的收获。

从中国人的体质上讲，击剑、高尔夫、体操、花样滑冰这几项是适合的，至少在身体对抗上不吃亏，而且这几项也是欧美的主流项目，在名校升学方面会有帮助。篮球、冰球、橄榄球和赛艇等项目，尽管在欧美更流行，但是由于人种的限制，中国人在国际上很难取得好的成绩。至于乒乓球、羽毛球、跆拳道等项目，当然也是很好的，但如果想升入北美名校则没有帮助，因为多数美国的大学没有设立这些项目的运动队。

对于家长来说，需要抱持一颗平常心，无论是否取得满意的成绩，长期坚持体育训练的孩子都会从中获益的，意志品质的培养比进入名校更重要。

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