据日本媒体报道，日本的健康专家们近日表示，在每年的这个时候在日本做日光浴可能听起来有点极端，但是每天多花些时间在户外暴露在紫外线下可能有助于预防新型冠状病毒。
仅仅是在暴露在紫外线下的皮肤上散步就能带来巨大的健康益处，因为身体在紫外线的帮助下自然产生的维生素D可以改善人的免疫系统。
专家建议，人们应该在阳光下待上至少30分钟，最长可以待两个半小时，具体取决于居住地。
当然，通常的警告是：长时间暴露在强烈光线下，除了会导致晒黑外，还会导致皮肤斑点和皮肤癌。
日本国家全球卫生和医学中心的流行病学和预防部门负责人水井哲也表示：“一旦冬季来临，可能会出现更严重的病例。”该中心一直在治疗许多COVID-19患者。
研究表明，病毒在低温和干燥的气候下更容易传播。在这些条件下，在最寒冷的冬季，人体产生的维生素D量会更少。
一系列报告表明，缺乏维生素D可能导致感染和发展为流感样COVID-19（新冠肺炎）的风险更高。
发表在《美国医学协会杂志》姐妹杂志9月版网络版上的一项对489名患者的调查显示，维生素D水平较低的人比维生素D水平充足的人感染病毒的可能性高1.77倍。
10月，西班牙的另一个研究团队发现，在197名住院的COVID-19患者中，82%的人维生素D含量不足。只有大约47%的健康个体记录到如此低水平的维生素D。
今年5月，爱尔兰和其他地方的科学家发表了他们关于欧洲人血液维生素D水平与COVID-19死亡率之间关系的研究结果。
结果显示，在意大利和西班牙，血液中维生素D含量较低的患者比挪威和芬兰的患者死亡率更高，而在挪威和芬兰，这两个国家的患者体内检测到的维生素D含量较高。
缺乏维生素D会增加严重健康问题发展的风险，因为这种物质有助于保持免疫功能正常，以保护身体免受病毒和其他问题的伤害。
在严重的COVID-19病例中，一种称为细胞因子风暴的过度免疫反应会出现，触发对患者自然防御系统的攻击。
尽管英国的研究表明维生素D与COVID-19感染之间没有联系，但水井哲也警告说，不要基于他对这个问题的广泛研究和这种物质的重要性而匆忙得出结论。
他说，“虽然还没有得出最终结论，但人们至少应该小心避免(维生素D)的缺乏。”
考虑到紫外线会导致皮肤癌、白内障、皮肤斑点和皱纹，判断在冬季户外晒太阳的合适时间对人们的健康很重要。
紫外线的强度会因地区的不同而变化，因此人们在户外活动的时间也应因居住地区的不同而异。一系列研究表明成年人每天需要15微克维生素D。
而鱼类和蘑菇富含维生素D。据估计，人们每天可以通过食物摄入5.5微克维生素D，另外10微克所需的维生素D则需要来自太阳的紫外线获取。
例如，在北海道最北端主岛的首府札幌，在12月中旬，如果一个人的脸和手背没有被衣服覆盖，250分钟就足够了。对于横滨、名古屋、大阪府的东大阪和宫崎市来说，理想的晒太阳时间分别是40分钟、60分钟、60分钟和30分钟。
该数据是根据人们在户外不戴口罩的假设计算得出的。但如果他们戴了口罩，并且保持了社交距离，那么他们脱掉衣服也就没有问题了。
日本国家地理研究所全球环境研究中心的首席研究员中嶋英明说：“人们应该在白天出去散步或做其他类型的活动，这样他们就能在冬天享受阳光。”
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