最近，内卷一词频繁出现在人们的视野，经验告诉我们，新名词的内容一般不会有什么新意，只是叙述了一个老规律，启用新名词的意义是为了引起更多的关注。
内卷就是无效竞争，不过这种无效表现为整体无效，而不是身处其中的个体。
第一阶段，开始启动内卷模式。
在电影院，如果第二排有人看不见荧幕站了起来，后排的人为了能看见荧幕也会纷纷站起来，这就是内卷式竞争。
此时，第二排站起来的人的确能看见完整的荧幕了，后面几排站起来的观众有几个凭着身高也看见了完整的荧幕，他们的竞争是有效的。
而总体来说，荧幕送达的观众数量没有增加，甚至因为参差不齐的身高，降低了荧幕内容的送达率，这种竞争对整体无效，还会有害。而大家没有注意到，不管后面的观众坐着或者站着，第一排观众都不受影响，继续悠哉悠哉地喝着饮料，吃着爆米花，翘着二郎腿，欣赏着影片。
我们将第一排观众称为头部受益者，影院的资源向他们倾斜，他们有最好的视野，更大的腿部空间。看起来票价一样，但他们占了先机，电影院规则保护了这种先机。
后面几排站起来的观众，付出了额外的努力，也想获得和头部一样的资源。这就是我们的现状，努力站起来仅仅是要比身边人更优秀一点。
第二阶段，开始启动内耗模式。
过了几分钟，除了第一排观众，后面所有的人都站了起来，有人开始站在凳子上了，有孩子坐在大人的肩膀上，有人离开座位，站在过道上，整个影院开始嘈杂起来。
人们不断晃动脑袋，变换位置，寻找空隙。为了能够正常地看完一场电影，大部分人都需要付出额外的努力，看一场电影变得越来越难了。
第三阶段，开始启动互害模式。
突然，人群中传来一声怒吼，“谁弄坏了我的椅子？”一个刚从厕所回来的小伙子的椅子搬不下来了，这样他站不上去了，据推测，可能是后面的人弄的。影院那边开始争吵，原来是一个人占了另一个人的位置，整个影院喧嚣了起来，第一排也不能安静地看电影了。
为了能争取更完整的视线，看到更完整的屏幕，所有观众想尽了各种办法，甚至有人开始跑到第一排观众的前面。
终于，影院的工作人员发现了异常，进入影院维护秩序。多数观众重新回到座位上，而有几个座位已经坏了，工作人员又临时安排了其他位置。
然而没过多久，又重复开始了和上一轮一样的内卷，逐步又发展到了内耗，进而升级为互害。这就是内卷的三个发展阶段。
是时候想办法彻底改变了。
在观众数量不变的情况下，电影院进行了技术创新，将屏幕升高1米，改变了放映机角度，屏幕影像正常，这样保证了所有人都能够看到完整的屏幕，提高了电影信息的送达率。
此时，观众们情绪稳定，第一排又开始悠哉悠哉地翘着二郎腿，喝着饮料，吃着爆米花观看电影，而后排的观众们，也能够安静地坐在椅子上，整个影院恢复了常态。
在经济发展较快的阶段，整体供给能满足整体需求，即使给头部分配得更多，也没有打破整体供给满足整体需求的局面，这时候没有内卷。
而在经济发展停滞阶段，头部被分配的资源变得更为突出，为了争取更多的资源，开始启动内卷模式，如果这时候没有技术突破，生产力没有大的提升，整体供给没有大的改善，那么内卷势必走向内耗，进而激化为互害。
如果说内卷还有一定的积极意义，个体可以一定程度地积蓄力量，那么内耗，只能掏空整体，内耗再向前走，就是互害，互害的最后结果，只能走向消亡。
平息互害、内耗、内卷的最实际的办法不是消除头部模式，而是靠科技创新提高整体生产力水平，带动所有人走出内卷，进入一个更高的层次。
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