乳腺增生和乳腺囊肿是常见的妇科疾病
乳腺增生，包括乳腺囊肿，发病率非常高，在乳腺疾病当中可以说是稳稳当当地排在第一，以30～50岁的女性朋友最为多见。
根据2015年北京市的年度体检报告统计数据显示：在健康体检方面，大约有41.63%的女性检查出乳腺增生，异常检出率排名第一，而且这几年该病的发病率还是呈上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
而说到乳腺增生是怎么发生的，主要还是和内分泌功能紊乱有关。
所以，可以致使性激素比例失调或其受体改变的因素都可能引发乳腺增生。像精神因素，女性如果时间处于压抑、抑郁、烦躁、焦虑等负面情绪当中，就很容易导致内分泌失调，致使体内雌激素水平升高，并抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，便会导致乳腺增生。
此外，月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史等都可能导致内分泌紊乱，发生乳腺增生。还有就是，长期摄入高脂、高热量食物，或者有吸烟酗酒等不良生活习惯也可能诱发乳腺增生。
当乳腺增生发生后，患者可能会出现以下症状：
乳房疼痛：主要是因为多种因素导致体内激素水平波动引起的，可表现为乳房胀痛、刺痛、以及触痛，多为一侧，偶尔双侧，疼痛多在月经前数天出现或加重。
乳房肿块：有时候仅发生在一侧，也可为双侧，肿块的话可能一个，也可能多个，大小不一，边界也不是很清晰，肿块可呈现片块、结节、条索状等，质地比较硬，但是可以推动。乳腺增生引起的乳房肿块还有一个比较典型的点是：肿块在月经前会增大和变硬，但是月经后就会缩小和变软。
而这一点和乳腺癌引起的肿块有很大的区分，是帮助区分两者疾病的重要一环，乳腺癌引起的肿块，大多是孤立的，摸起来很硬，常固定在某一个位置，不好推动，肿块可以在短时间内迅速增长，但是与月经周期没有关系。
乳头溢液：大约有5-15%的患者可出现该症状，多为多孔溢液，颜色常为乳汁样，草黄色、黄绿色等。
情绪变化：不少患者会有胸闷不舒、心烦易怒、脾气急躁等情志上的变化。
如果出现上述症状，要高度警惕乳腺增生，及时就医，以免给自身带来严重伤害。
乳腺增生会发展成癌吗？
临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生，并不会癌变。随着年龄增长，到了绝经期，女性体内的雌激素水平会越来越低，乳腺组织退化，小叶增生也会慢慢好转。
但是需要注意的是：乳腺小叶增生中，出现导管上皮不典型增生，是有可能发生癌变的，当然也不是百分百概率。
所以，在体检查出乳腺增生后，还是要引起一定重视，可以通过一些影像学和病理检查，以及专业医生的手检，来鉴别是普通的小叶增生还是癌前病变，之后再做针对性解决。
胸部按摩推拿，可有效预防乳腺增生吗？
而说到乳腺增生的治疗，很多人会选择去美容院做胸部按摩推拿，这种方法可以预防乳腺增生，并且避免加重吗？答案是并不能。
因为乳腺增生的诱因，和乳房本身没有太大关系，主要和周期性的雌激素变化有关，内分泌系统受情绪、饮食等多种因素影响，然后再由卵巢、大脑共同完成复杂的激素变化过程。
所以，想要通过按摩乳房来达到防治乳腺增生的效果是不太管用的，如果按摩手法不对，还可能损伤乳腺导管，伤害乳腺组织，导致慢性乳腺炎，反复发作。
那么，乳腺增生应如何防治？
一般情况下，如果不影响生活，乳腺增生并不需要常规服药。
但是需要注意：管理好自己的情绪，尽量保持一个乐观愉悦的心态，有压力、心事及时疏解，不要憋着；改善不良的生活习惯，尽量避免熬夜，抽烟，酗酒；饮食上少吃那些高脂、高热量的食物，尽量清淡一些，但是要保证营养均衡。
对于有乳腺癌家族史、从未怀孕、多次流产、产后未哺乳、初产年龄大、以及长期服用避孕药物等的乳腺癌高危人群，建议大家定期去医院筛查，可选择乳腺钼靶X线基础上联合B超/乳腺核磁，具体因人而异。
而当乳腺增生影响到我们的生活，我们也经过上述方法调整症状仍然不能改善时，那最好是选择及时去医院检查，然后再制定针对性的治疗方案。
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老一辈常说“冬季不补，春季受苦”，意思是如果在冬季不及时进补，不积累一些营养在身体里，等到春季回暖时，疾病就会趁虚而入，一些民间的老传统还是有大智慧在里面的，冬至马上就要到了，愿大家健康顺利渡冬，平安喜乐迎春。
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