如何通过饮食，让你的大脑，产生无限能量

文/吴呱呱

作家韦恩·戴尔曾说:

“我们能力有限,这绝对是一个弥天大谎。唯一能限制我们的就是相信极限的存在。”

深以为然。

不知道你有没有这样的感觉：总觉得自己的事业、生活水平，也就只能这样了？

明明心里想要改变现状，想要突破自己，却总觉得自己无力去改变，只能听天由命。

哪怕有时候，明明还可以努力去做一些改变现状的事情，却因为得不到身边人认可或者他们的一句：“你做不到的。”“你不行的。”，而选择放弃。

其实，并不是你不行，也不是你做不到，而是你给自己的人生设限，否定自己本可以做的事情。

最近，我看来《无限可能》这本书，更加认同我们总是喜欢给自己的人生设限这个说法。

这本书是美国大脑教练、记忆力提升、脑力优化、快速学习公认的世界级专家吉姆·奎克创作的。

这本书告诉我们：每个人都有无限种可能，不要给自己设限。

那么什么是无限可能呢？

书中作者吉姆告诉我们一个浅显易懂的公式：思维模式+内在动力+方法方式=无限可能。

看完这本书后，受益颇深，难怪这本书深受各界杰出人士的喜欢。

就连斯坦·李漫威之父看完此书后，也评价道：

“我相信每个人的心中都有一个超级英雄，你会从《无限可能》中发现释放自己超能力的方法。”

01在做事前，多问自己“为什么”

不知道你发现了没有，很多小孩子非常喜欢问大人“为什么”，一碰到什么不懂的马上为什么，所以就有一本书叫做《十万个为什么》。

但是，小孩子长大后，却很少会问为什么。

难道，不问为什么，就代表什么都懂了吗？

其实，不然。

在我看来，长大后，我们很少问为什么，并不是我们什么都懂，而是因为我们害怕什么都问为什么的话，别人会怎么看我们，会觉得我们都长这么大了，还什么都不懂。

这种思维是错误的。

作者就有这样的习惯，无论做什么事情，他都会先问自己“为什么”。

因为有这个好习惯，才让他成为大脑教练，要知道作者小时候曾因为大脑受伤，在学习方面上困难重重。

但好在他并没有因此放弃自己，而经常问自己为什么，通过问自己为什么，找到最能激发自己行动的目标。

最后，他获得了成功。

别忘了，当年，牛顿看到一颗苹果从树上掉了下来，便问自己为什么苹果会从树上掉下来，结果他发现了万有引力。

所以呀，不妨从现在开始，在做事情前，我们要想清楚自己做这件事的原因，或者遇到事情后，会多问自己几次为什么。

也许，就能找到自己的目标。

02 如何通过饮食，让你的大脑，产生无限能量

如果研究过饮食或者经常看养生报纸的人，肯定看过吃太多精制糖，会导致身体炎症，并且还有可能导致抑郁。

但吃太多精制糖同样会损害人的大脑功能。

在《大脑食物》一书中，神经学家、综合丽莎.莫斯科尼曾说过：

“要发挥最佳功能，大脑需要45种不同于其他器官的营养物质。虽然这些营养物质大部分由大脑自己制造，但是剩余的则由饮食提供。”

那么，我们如何通过饮食，让你的大脑，产生无限能量？

书中作者给我们推荐了十种健脑的食物，分别是牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼、沙丁鱼和鱼子酱、姜黄、核桃、水。

你也许会好奇，为什么黑巧克力也可以，毕竟里面也有含糖。

其实不然，黑巧克力颜色越黑，越好，因为里面含糖量越少。

而且黑巧克力，有助于你集中注意力，提升专注度，并刺激内啡肽的分泌，并且黑巧克力里的黄酮类化合物，也可以改善认知功能。

所以，如果想要提升大脑能力，制造无限可能，不妨试试吃黑巧克力。

03 学会让大脑歇一会

我时常为了写作和阅读，经常从早上起床到深夜睡觉都在电脑边写作，又或者从中抽出时间阅读。

虽然，每天都疲于奔命，可收获却小之又小，一篇文章本来可以2~3天内写完，我一般会写一个星期左右，效率非常低。

虽然，我早就意识到这个问题，但我却不知道怎么解决这个问题。

直到，看了这本书，才深刻的意识到，我之所以经常感到非常劳累，效率低下，不过是因为我不懂得让大脑休息。

也许你也会这样，在睡前脑子里还想着第二天要开的会议，要做的事情，最后天快亮了，还是睡不着。

作者在书中给我们讲解了这样一个方法：“冥想。”

这个方法无时无刻、无论哪个地方都可以用，只要闭上眼前3分钟，专心的呼气吸气，脑子里什么都不要想。

在《认知觉醒》里，作者周岭也曾介绍这个方法。

在周岭看来，冥想可以提高自己的专注力，也是成本最低的成长之道之一。

可想而知，冥想对我们放松大脑有多重要。

合上手中这本《无限可能》后，我对自我认知能力也逐渐提高，也知道怎么让自己的人生不受限，怎么让自己成为一个有无限可能的人。

这本书非常适合那些还在寻找自我，不知道自己想要的是什么，总是对自己不够自信，并且总是觉得自己什么都做不好的人。

余生，愿我们都不要给自己的人生设限，因为我们的人生有《无限可能》。

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