如果要说绝大多数女性有啥执念，那非“瘦一点、再瘦一点”莫属。
而绝大多数男性的执念，想必就是那方面“久一点、再久一点”了吧！
可是，理想很丰满，现实很骨感。
“床下十年功，床上一分钟”看似只是某些人的自黑自嘲，但它又何尝不是一些人实际性生活中的窘态写照？
生活中，很多男女都对性生活时长很在意。我们的读者就曾在留言区提过类似问题
说实话，对于这个问题，小编不想简简单单地抛出一些所谓的tips，我更愿意先帮大家拨开迷雾、看清“性生活时长”这件事！
譬如，很多人认为：时间越久，说明性能力越强。可真是这样的吗？
性生活时间越久，性能力越强？
长期以来，很多男性都被这个观点困扰和裹挟着。但实际上，这个观点是片面和错误的。
首先，性交时间过久本就属于射精困难，这是射精功能障碍的一种常见情况。
其次，如果是男性为了延长性生活时间而故意忍精不射，则容易诱发前列腺炎和精囊炎。
长此以往，还容易造成射精困难，甚至引发不射精症或射精迟缓，进而造成不育。
最后，要提醒大家的是，性交时间过久，还会对男女双方的健康造成威胁。
例如，男人会出现前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，以及性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等；
女性则会出现阴道内不适感或阴道损伤，以及因盆腔过度充血导致下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等。
此外，刻意追求并延长性生活时间，还会消耗大量体力精力，让人感到疲惫不堪，从而影响次日甚至是一段时间内的正常生活和工作。
所以，过性生活不是越久越好，时间越久也不能说明性能力越强。
说到这，有读者可能要问了：既然不是越久越好、越强，那多久算合适？
一次性生活，持续多久算合适？
要知道，个体之间差异很大，除了真正的早泄患者以外，正常人只要是能达到满足男女双方性需求的阴道内性交时间（实质性行为时间），就是合适的时间。
再说了，不同年龄的人，甚至是同一个人的不同年龄阶段，体能、性欲、性反应的速度和质量等差异都很大，因此统一的性生活持续时间是不存在的。
与其纠结这个问题，不如把精力放在如何提高性生活质量上。
总之，大家真的不要再被某些小说或小电影里的情节蒙蔽了！都100多斤的人了，你难道不知道什么叫杜撰或剪辑么？
当然，不纠结、不强求时长问题是一回事，但如果只是想知道个大致范围、做个参考，倒也是人之常情，可以理解。
其实关于性生活持续时长这个问题，科学界做过很多研究和调查。小编整理总结下来，发现性生活中最受欢迎的时长竟是......
最受欢迎的「性生活时长」竟是......
荷兰专家曾召集了来自于5个国家的500对夫妻，经过研究其4000次性生活样本后发现，他们的性生活平均时间为5.4分钟。其中，最长纪录为44分钟，最短仅为33秒。
后来，他们又以474对夫妻为研究对象，结果显示其平均时间为6分钟
美国的科学家也对性生活时长进行过大规模研究。
他们随机调查了上千人，结果显示，大多数夫妇认为最完美的性生活时长（从性器官开始接触算起）是7~13分钟。
据研究显示，1、2分钟太短、太过草率，双方都难以满足；3~7分钟，大部分夫妻认为尚可接受；10分钟算是理想状态；13分钟以上，就有些兴味索然了！
此外，国外还有一项研究，调查了女性在性生活中达到性高潮所需的时间。
调查结果显示，964名女性研究对象在过性生活时，达到高潮的平均时间为10～20分钟。
其中27%的女性仅1分钟后就达到了高潮，而61%的女性需要12分钟左右，最长者需要几十分钟。
所以综合来看，最受多数夫妇欢迎的阴道内性交时间为7～13分钟，还真是颇有一些道理。
不过，小编在这必须强调一点，7～13分钟只是一些相对理想状态下的调研结果，现实生活中还是存在个体差异的。大家参考一下即可，不必过于较真。
一般普遍认为，一次完整的性生活，应包括前戏、实质性行为、后戏三个部分。
其总持续时长因人而异、因时而异，达20~30分钟即可。其中，各部分时间分配可遵循2：3：2的原则。
总之，性生活不必从“长”计议，适合男女双方的就是最好的。
再说了，你又不是一个没有感情的XX机器，一味追求持久，不但自己辛苦，到头来还很可能只感动了自己，对另一半却形成了一种“折磨”，这又何必呢？
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