via：Lifehack（ID:life-hack）
近日，小编在抖音热搜刷到一个视频
#一位36岁中年大叔的日常#
视频里的中年大叔大秀身材
八块巧克力腹肌
发达饱满的大胸肌
宽阔厚实的肩膀
很多迷妹都被他完美的身材吸引了
看了视频我觉得是个大学生的年纪吧！
见过很多肌肉男也没什么可惊艳的
但万万没想到原来已经算是个“中年大叔”
这位中年大叔来自重庆
微博@爱举铁的熙熙哥
身高：175cm，体重：80kg
职业是重庆Life Turbo健身工作室创始人
脸是小奶狗
身材是大狼狗啊！
熙哥为了证明自己没有谎报年纪
还特意发了身份证澄清！
而当得知他今年已经36岁时
网友们都被惊呆了：
“这分明是20岁小鲜肉的即视感啊”
“这才是目标，皮肤保养的真好”
“说他18岁我也信惹”
“同样是30多岁，感觉自己比他老太多了”
“完全看不出来啊，简直逆生长”....
现在冻龄已经不是女生的专有词了！
颜值也不是他最能打的，再看看
这腹肌、这胸、这像山一样的肩膀
这像馒头一样的肱二头肌。
D杯胸肌、粗壮手臂、性感倒三角....
这肉体，女人看了舔屏
男人看了羡慕~
而最硬核的其实是熙哥的腹肌鲨鱼肌了
棱角分明、轮廓清晰，这样的公狗腰
不就是健迷们做梦都想拥有的么！
熙哥目前经营着一家自己的健身工作室
平时做健身教练！
到了赛季又化身一名健体运动员
经常能在各种健身赛事中看到他的身影。
而且凭借出众的身体素质
只要参赛他就不会空手而归
冠军亚军可谓拿到手软的节奏！
作为经常拿健体冠军的熙哥来说
他全身上下的每一个肌肉块块都堪称完美
不仅围度大，体脂率也非常低
就像雕刻出来的一样！
熙哥每天都坚持高强度锻炼
感受下他的超燃训练日常
都说好身材是“三分练，七分吃”
这句话不仅对普通健身者适用
资深的健体大咖们同样也要遵循！
平时熙哥在饮食上就非常自觉
很少碰高热量高脂高盐的食物
而是通过鸡蛋、虾、鸡胸肉
等来获取足够蛋白质
紫薯、西兰花、玉米等来保证能量供应。
可以说，他的好身材也是吃出来的！
颜值高身材好，平时他的穿衣打扮
也像是二十多岁的小鲜肉
完全看不出三十多岁的痕迹
每次去买衣服总能接收到
一波又一波的彩虹屁，哈哈哈！
穿上西装又是
一个妥妥的霸道总裁！
最后再来围观下熙哥的肌肉大片
正太脸金刚身说的就是他吧！
有时候我们所惊叹不已的自律
其实不过是别人的一个日常习惯而已。
真正优秀的人往往都能做到持续性努力
将自律变成了习惯
而平庸的人却是在持续性混吃等死
将自律视为不可逾越的高山
常为一点小成绩而沾沾自喜。
这样的36岁肌肉大叔
我看看谁又可了~
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