随着寒冷冬季的到来
泡温泉成了不少人消遣放松的最佳选择
冬季是泡温泉的旺季
约上三五好友，边泡温泉边聊天
既惬意又解乏
专家提醒，泡温泉要适可而止
特别是打算要孩子的男性最好远离
这是为什么呢？因为阴囊内的温度一般比腹腔低1.5-2℃，而睾丸需再比体温低1-1.5℃的情况下，才能产生正常的精子，否则将会导致精子的数量与质量改变。
也就是说，男性的阴囊对温度非常敏感，一旦温度超过37℃，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。温泉的温度往往偏高，如果浸泡时间过长，会导致精子活力降低，甚至大量被“热死”，很容易导致不育症。“发一次高烧、蒸一次桑拿，就可能影响精子质量2个月以上。”冬天喜欢泡温泉、蒸桑拿，虽然身体是相当的舒服，但是对精子来说却是一种酷刑，无异于对精子进行烧烤或油炸。有实验数据表明，泡温泉汗蒸桑拿后检查精子质量，结果是许多从原来的活率接近50%，直接降到了个位数甚至是0。
专家特别提醒，虽然泡温泉确实可以让人的血管扩张，全身心放松，但是有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。泡温泉时最好每十多分钟就要从温泉里出来休息一会儿。此外，泡温泉和游泳不一样，适宜浸泡的温泉一般都在45℃以上，人体血液循环会加速代谢，泡时间过长，除了会导致男性精子质量下降，对50岁以上的中老年人心脏、肠胃也都有不利影响。
总之，备孕的男性最好不要进行泡温泉、洗桑拿等长时间浸泡在热水里的养生活动；也不要穿着紧身裤，保持坐姿一小时后要站起来活动一下，让胯下能够充分“通风散热”。
温馨提示：泡温泉注意事项
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次10-15分钟即可，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
2、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水分。
3、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
来源 | 河南省中医院 杏林医话
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