偏瘫患者的各期上肢功能训练家庭学习方案，帮助大家在家里也能进行常规的康复训练。
这是一份根据中枢性神经系统损伤引起的偏瘫运动障碍特点设计的上肢活动学习策略，患者可以在住院期间在治疗师的带领下训练，出院后也可以在家中继续锻炼。
我们根据偏瘫患者的不同阶段详细制定，所以，患者可以根据自己的具体情况选择不同的活动。
训练提示
当患者以不同方式活动手臂时，应该把注意力集中于怎么完成活动上，而不是笼统地集中在使劲收缩那些需要活动的肌肉上。
保证环境的安全才能开始活动，例如床椅的大小和高度是否适合，是否需要家属保护等。
部分活动的完成可以借助辅具辅助完成，如肘扎、弹力带、改造的杯子碗筷等。
患者应具有良好的坐位平衡和执行能力。
动作的难度可根据个人的情况进行自我调节。
Brunnstrom I~II期
仰卧位
动作一
仰卧位，bobath握手（双手手指交叉，患手手指置于健手手指之上，下同）；将双手置于胸前，健侧手带动患侧上肢缓慢向上举起，肘关节尽量伸直；返回时，缓慢下降上肢至起始位，反复练习。
动作二
仰卧位，bobath握手；将双手置于胸前，健侧手带动患侧上肢缓慢向上举起；往头顶方向上下摆动，肘关节尽量伸直；缓慢回到上肢起始位；反复练习。
2
坐位
动作一：上举
坐位，bobath握手，保持肘部伸直和肩关节前伸，利用健手帮助患手把上肢上举至与头顶平齐，再慢慢放下；反复练习。
动作二：左右摆动
坐位，bobath握手，保持肘部伸直和肩关节前伸，将双手抬到胸前（90˚），然后利用健手帮助患手将上肢左右摆动，再慢慢放下，反复练习。
动作三：患侧上肢侧方负重
坐位，患手支撑在体侧，手指张开。将重心移到患手上，然后推肘关节伸直。如能够将肘关节保持在伸直位一段时间，可在这个体位下做肘关节的屈伸练习。
BrunnstromIII期
仰卧位
（同上）
2
坐位
动作一：推拉活动
患者坐在桌子前面。双手手指交叉相握，放在胸前。患者双手同时用力向前推，使肘关节伸直，肩前伸，然后再将手拉回到胸前。患者也可以向各个方向做推拉活动。
动作二：上臂旋前旋后
患者端坐，将双手放在前面的桌子上；交叉手指，将患侧大拇指朝上，掌心相对，肘关节伸直；缓慢左右旋转腕关节带动上臂旋前旋后。
动作三：腕关节屈伸
端坐，将双手放在前面的桌子上；bobath握手，肘关节屈曲90˚～100˚；缓慢向前及向后弯曲腕关节。
关节四：关节尺偏及桡偏
端坐，将双手放在前面的桌子上；bobath握手，肘关节屈曲90°-100°；缓慢向自己和背向自己的方向弯曲腕关节。
3
抗痉挛模式
上肢的抗痉挛模式
使患侧上肢处于外展、外旋，伸肘，前臂旋后，伸腕或指、拇指外展的位置，可对抗上肢的屈曲痉挛模式。
肩的抗痉挛模式
肩胛带的抗痉挛模式应使肩部向前、向上方伸展，上回旋、下回旋，以达到缓解肩胛周围肌肉痉挛的目的。
手的抗痉挛模式
①将腕、手指伸展、拇指外展，使之处于负重位；
②双手交叉相握，患侧拇指在上；
③将痉挛手指伸直并牵拉；
④腕关节背屈，牵拉手指、拇指。
BrunnstromIV期
仰卧位
动作一：仰卧位患侧上肢上举
仰卧位，患侧上肢置于体侧，掌心朝向身体，上肢维持2~5秒不动。
动作二：肘屈伸活动
仰卧位，患侧上肢置于体侧，掌心朝向身体，上臂不动，做肘屈伸动作。
动作三：悬空保持与放置
将上肢摆放到某个位置，悬空保持在这个位置（保持训练）。注意肘要伸直，手指尽量张开。
2
坐位
动作一：把手放在腰后部
动作二：训练肩前屈90°
主要训练肩关节在90°左右的控制能力
动作三：练习伸肘位前臂旋前、旋后
可先在屈肘位练习再过渡到伸肘位
动作四：伸肘状态下练习肩关节外展
3
站立位
摸墙运动，一般以5cm为高度，慢慢进行摸高训练
BrunnstromV期
坐位
动作一：肩外展90°肘伸直，掌心翻转
动作二：抓与放
在桌子上放一个圆柱形的瓶子（或玻璃杯）。张开手指（拇指与四指相对），抓起前面的杯子。然后，使手腕背伸，再慢慢将杯子放开。
动作三：腕背伸
将患手放在桌子上，手腕屈曲，手掌朝向胸前（拳眼朝上）。在患手的手背部放一个瓶子，让患者伸手腕和手指，将瓶子推开。
动作四：瘫手的屈伸训练
偏瘫手指的分、并训练。
动作五：沙包负重下抓放小球
动作六：坐位下投掷木棍
动作七：坐位下拍皮球
2
站立位
动作一：站立位拍皮球
动作二：站立位投掷木块
BrunnstromVI期
上肢及手基本正常，但是在协调、灵活、速度等方面仍然赶不上健侧，此期除了日常生活活动训练，强化肌力与耐力训练及手的精细动作练习，设计各种体位和环境下的协调、灵活与速度训练。如写字、打篮球、鼓掌等。
注意要点
1、肢体关节被动运动：被动运动主要用于患肢各关节，从肢体近端到肢体远端的顺序进行，如上肢肩关节外展外旋、肘关节伸展、前臂旋后、腕背伸、手指伸展、下肢伸髋、屈膝、伸膝、踝背伸等被动活动，活动幅度由小到大，由大关节到小关节，依关节的功能确定活动方向，依病情确定活动、幅度和频度，循序渐进，同时鼓励病人进行健侧肢体主动运动以增强肌力，活动以不引起病人疲劳为宜。
2、缓慢进行每个动作
3、不要勉强做某个动作
4、锻炼时允许在能忍受范围内出现疼痛。当关节恢复休息位时疼痛消失。
来源：三九脑科康复
责编：予梦
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