男人想“性方面”强，中医称：用“它”泡水喝，媳妇笑嘻嘻

　　肾脏是人体主要的组成部分，正所谓肾是人的根本，只有有了一个好肾这个人才是个非常健康强壮的人，人体的新陈代谢主要靠肾脏来进行的，如果肾脏出现问题那么人的代谢就会出现紊乱，进而直接影响到整个人的身体，一般的认为经常喝酒吃过咸的食物，经常喝饮料都会造成肾脏的排泄负担，还有男性纵欲过度，经常打手枪这些都会引起男性的肾功能下降，肾功能下降之后如果不及时补充肾功能严重的会引起男性的萎，早xie等一系列症状。那么这样看来补肾刻不容缓，迫在眉睫。

　　男人补肾吃“它”比伟哥强10倍，老婆笑嘻嘻

　　想要预防肾气不足的男性来说，一定要使用健康的方法去做调节，中医认为食疗补肾效果非常有效，

　　现代医学研究表明，人体内“锌”缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。

　　第一中医——补肾秘方

　　如果生活中发现伴侣肾虚“严重”的话，可以根据《千金方》方剂中的汤药来进行调理，已经有很多人从中受益，这个汤剂后人誉为补肾第一汤，已经广泛运用有男性肾虚方面引起的问题。

　　汤药搭配：乪人参3克、枸杞子10粒、邚石斛2克；使用方法：准备好食材，放入杯中，用开水焖泡即可，每天放一次食材，可反复冲泡，直到无色无味为止、（提醒：汤药想要起到理想效果，就需要合理配伍）。

　　优点：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，泄的快，喷射无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

　　乪（nang）人参其实早在李时珍的《本草纲目》记载了，第一句：“久服筋骨坚”个头较小，属于一种野生草本植物，口感微苦回甘，性温，它含丰富的微量元素，锌元素，多糖，维生素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还对前列腺起到保护作用。

　　第二补肾汤——黄花菜牛尾汤

　　原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹

　　调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

　　做法

　　1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次

　　2. 牛尾骨浸泡后洗净。

　　3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

　　4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

　　5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，添清汤没过原料，炖2-3小时。

　　功效：黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用

　　第三运动——补肾

　　肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。我们要经常进行运动才能保证保护肾脏！

　　提踵颠足；提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

　　用脚后跟健走；迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

　　热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜