网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

孩子是你生的,但最后你老公产后抑郁了?

0
分享至

  

  前两天,奶叔一个朋友刚刚升级当奶爸

  如果给这位新手爸爸打分,那绝对是满分没商量。因为他从妻子怀孕起,就揽下了所有的家务。为了能让生产后的妻子好好休息,冲奶粉、哄娃睡都是他一个人的活。

  朋友说,他常常后半夜才有时间处理工作。

  

  可能大家会说:妈妈怀孕生宝宝时,身体、心理都很脆弱。搞不好的话,身体疾病、产后抑郁都有可能找上门。( )这时候爸爸多干点活,多些体贴也是应该的。

  

  这句话没有错。但是新手爸爸和新手妈妈一样,也有心情烦闷、压力大的时候。如果严重的话,他们也会得产后抑郁。

  美国儿科学会的数据显示,在伴侣怀孕期间或产后的第一年,产后抑郁会影响到2%-25%的爸爸。

  

  

  宝爸产后抑郁,是由很多原因造成的。

  ■ 宝妈产后抑郁

  在怀孕生宝宝的过程中,宝妈体内的内分泌环境会发生变化,进而带动情绪波动。

  加上产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳等因素,宝妈抑郁的几率会比常人大得多。

  

  如果宝妈产后抑郁,会有失眠、体重下降、心情不好的症状。

  这时候宝爸会担心宝妈的抑郁病情,并因为缺少支持而变得恐惧、沮丧、压力加大,最终演变成抑郁。

  

  ■ 经济状况不佳

  备孕期补充营养、怀孕期间体检、孩子出生后吃喝拉撒,样样都需要花钱。这时候宝爸作为家庭的经济支柱,会承担一定的经济压力。

  

  如果宝爸恰好刚辞去工作,或者正在艰难的创业初期,很容易因为经济压力过大而抑郁。

  另外,如果家里人对现在的住房情况不满意,将情绪发泄到宝爸身上,TA可能会因此自责,进而发展成抑郁。

  

  ■ 育儿自我效能低

  通俗点说,自我效能是指一个人完成目标的信心高低。

  自我效能低的宝爸,在育儿问题上没什么信心。当在喂奶、换尿布的事情上受挫后,TA会觉得自己没能力照顾好新生儿。

  这种情况下,宝爸的心理压力自然会大很多,抑郁几率也就升高了。

  

  另外,如果出现产后并发症、早产、死胎、畸形等妊娠结局,也会增大宝爸产后抑郁的概率。

  

  和宝妈产后抑郁的症状差不多,宝爸产后抑郁一般表现在4个方面:

  情绪不佳:常常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现出来是孤独、害羞、不愿意见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间会加重;

  自我评价较低:自暴自弃、自责,或者对身边的人充满敌意、戒心,和家人关系不协调;

  

  创造性思维受损:表现出来是反应迟钝、注意力难集中,以及工作效率和处理事物的能力降低;

  对生活缺乏信心:觉得生活没意义,表现出来是厌食、睡眠障碍、易疲倦。

  另外,还可能伴有一些躯体症状,如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快等。如果宝爸情况严重,可能还会出现自杀或杀婴的倾向。

  

  如果宝爸连续2周出现上面这些症状,一定要去综合医院精神科或精神专科医院看医生,千万别拖着,防止病情进一步恶化。

  

  

  ■ 提前学习孕育知识

  决定要宝宝后,宝爸可以通过书籍和在线课程了解怀孕、生产过程,以及可能出现的特殊情况,做到心中有数。

  另外,宝爸还可以学习掌握一定的育儿知识和技能。

  这样等宝宝出生后,宝爸能很快适应新角色,积极投入到照顾孩子的过程中。

  

  ■ 多和亲朋好友沟通

  如果宝爸遇到不懂的育儿问题,要主动和宝妈沟通,说出自己的想法,寻求TA的帮助和支持。

  另外,宝爸还可以向有经验的朋友“取经”,交流自己的想法,把心里的压力化解掉,增强育儿信心。

  

  ■ 用健康方式排解压力

  如果宝爸感觉养娃力不从心,心理压力大,可以暂时停下来休息会儿。

  听听音乐、做做体育运动,舒缓下内心的压抑情绪。

  

  传统观念里,爸爸是“沉稳如山”、“无坚不摧”的代名词,所以我们常常忽略他的感受。 但事实上,爸爸也会有脆弱的时候。

  所以大家把注意力扑在孩子身上时,别忘了关心一下他~

  

  奶粉们,你们家生宝宝后是怎么分工的?

  留言告诉奶叔吧!

  END

  

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

今明两天,2月27日-2月28日,小到中雪 大雪覆盖以下地区

社会报料
2021-02-27 10:15:42

5万股东惊呆!千亿大白马突爆亏损12亿元,“公募一哥” 也踩雷,股价高位跳水!最新业绩亏损公司名单出炉

金融界
2021-02-27 12:57:14

凌晨4时,中国3颗军用卫星直冲太空!美军全程紧盯,西方酸了

齐鲁新视线
2021-02-27 10:27:54

人可以愚蠢到何种地步?看看这6个愚蠢之人所做的愚蠢之事

小美食大智慧
2021-02-27 06:14:09

反智?美国人烧雪验证得州暴雪是假雪!认为是拜登、盖茨的阴谋!

FOREIGNDAILY
2021-02-26 12:30:09

民众恍然大悟,特朗普真是被冤枉的,纽约州州长“官场黑料”曝光

宋玉华
2021-02-26 23:26:57

今晚,全国统一行动!不要抱侥幸心理

赤脚论坛
2021-02-26 20:35:38

相声演员孙越成红人,代言汽车身材吸睛,网友:岳云鹏怎么看?

呱呱娱乐小蜻蜓
2021-02-27 11:32:31

世界500强“败走”深圳,年入20亿却交不起房租,上千员工被遣散

笨鸟科技
2021-02-26 10:36:02

Excuse me?中美10年签证取消?

北美省钱快报
2021-02-27 08:39:45

第三胎来啦,恭喜

扒圈主持人
2021-02-26 22:50:06

步步高董事长:事业成功后将百亿资产交给好友,自己赴美追求女孩

尘缘亦绝
2021-02-26 16:41:05

中国奶奶目瞪口呆:打开美国孙子开学书包,塞的竟是这些东西

这才是美国
2021-02-26 23:14:30

清朝人面蛇事件细思极恐,几百年屡禁不止,为何此现象延续至今?

赛半仙聊斋
2021-02-25 17:08:41

“新来的女邻居,看着身材真好啊,好想上去搭讪,你们觉得怎么样?”哈哈哈哈

八圈传播者
2021-02-27 06:10:32

林黛玉真实容貌复原,果然惊艳世人,更没想到母仪天下

韩昊洋旅游记录
2021-02-27 04:09:17

扛不住了?台当局突然喊话大陆!赵少康火力全开,直击蔡英文七寸

朵儿茶茶
2021-02-27 02:27:02

六问“延迟退休”

小妖精养成记
2021-02-26 21:27:00

比对手贵,却火遍全国!让可口可乐都眼红的它,还能凶猛多久?

金错刀
2021-02-26 16:34:54

血栓最怕“一种水”,不是醋,平时敞开喝,血栓冲走,血管干干净净

资讯沸点
2021-02-26 19:24:17
2021-02-27 15:01:06
荷兰奶叔
荷兰奶叔
关于荷兰的奶些事
1875文章数 180494关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

谁还敢当全职太太?

头条要闻

胡锡进:围绕新疆问题 5问西方媒体和政客!

头条要闻

快买凤梨!台湾各界开始小傲慢 还特意点名澳州红酒

体育要闻

詹皇填满数据栏 施罗德回归湖人赢球

娱乐要闻

太美!唐嫣重现《仙剑3》紫萱造型

财经要闻

科技要闻

王恩哥院士:要把简单的事情做正确

汽车要闻

目前最快的硬派越野车 路虎卫士发布V8车型

态度原创

艺术
教育
本地
旅游
手机

艺术要闻

金钱的艺术:美第奇的艺术野心!

教育要闻

这所高校开“烧饭课”考试方式亮了 网友:不愧是你

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

旅游要闻

3月,这13处地方的风光将惊艳中国

手机要闻

华为P50系列全系标配IMX800 5000万像素1英寸大底