手机是导致孩子近视的“元凶”？并不是，这4点才是真正原因

近年来，孩子们近视的现象是越来越普遍了，很多孩子小学的时候就戴上了眼镜，而大部分家长却把孩子近视算到手机的头上。

虽说这些电子设备确实存在一些辐射，对孩子的眼睛也有一定的影响。可真正导致孩子近视的是这些电子设备吗？

当然不是，真正影响孩子视力的就是生活中那些不经意的小事。所以，各位家长要正视问题，找到罪魁祸首，才能更好的从根源上来保护孩子视力啊！

睡眠不足

随着时代的变化，孩子学习的压力也是越来越大了，人们总是以孩子的成绩为评判好坏的标准。

大部分的孩子几乎没有自己的休息时间，不是在学校听课，就是穿梭在各个补习班中。

而且每天放学回家后，更是有繁重的任务压得孩子喘不过气，学习到深夜都是常有的事。

可长期的睡眠不足和用眼过度会严重影响孩子的视力，使眼睛一直处于疲惫状态，久而久之，就会导致孩子近视。

不合理的饮食

千万不要觉得饮食和孩子的视力毫无关系，之前就听专家说过，爱吃甜食的孩子更容易近视，因为我们身体在代谢的时候，由于摄入了过多的糖，就会消耗掉大量维生素B1。

要知道，维生素B1可是促进视力发育的重要物质，一旦体内缺少这种物质，就会导致视力下降。

所以，家长应该让孩子少吃一些甜食，一方面能够避免孩子出现近视的情况，另一方面也可以预防孩子蛀牙啊！

缺乏户外运动

现在大部分的孩子都长时间呆在室内，很少有时间出去玩耍。眼睛也一直处于昏暗的环境中，无法充分接触到阳光的照射，这也是大部分孩子近视的关键原因。

不过，有科学研究表明，只要孩子每天都有外出的时间，哪怕只有半个小时，都能够有效的缓解视疲劳，从根源上预防孩子近视。

所以，家长们有时间要多带孩子出去玩啊！

不正确用眼习惯

孩子长时间盯着某个事物，或者处于太强的灯光下，都会对孩子的视力产生一定的影响。

尤其是孩子在看书的时候，经常会出现躺在床上看的情况，这种近距离的看事物会将眼睛的焦点也调节到近处，很容易导致孩子出现视疲劳，眼睛干涩的现象。

但是这种不正确的用眼习惯不仅仅局限于学习方面，我们在看电子设备、拼图、画画的时候，都应该保持一定的距离哦。

总之，关于孩子的视力，家长需要做的就是要及时发现问题，及时纠正，不要让你的疏忽影响了孩子的成长！