天然的“肺部清洁工”被找出，不是大蒜，你若爱吃，给肺“洗洗澡”

　　肺病是临床上高发的疾病之一，并且病死率高居不下，一般出现肺病后身体都会有一些不良症状出现，但由于和其他一些疾病症状混淆，导致人们不够重视。因此，肺病在悄悄发展，直到严重时被发现已经来不及了。

　　生活中，一些接触灰尘油烟，或者是常年大量吸烟的人，如果觉察到自己的身体有变化，需要及时去医院进行检查。

　　肺部病变不是默不作声，这3种情况是露出马脚的表现：

　　1、不断的咳嗽

　　一般肺癌后，此时人体的不良症状会比较明显，比如在肺癌的发展过程中，患者经常频繁咳嗽。如果发现总是有持续咳嗽的表现，那么我们就需要警惕肺癌。

　　这个时候，我们应该去医院检查一下，看看肺功能是否受损。如果诊断为肺癌，就要通过合理的治疗，控制局部癌症的发展，防止身体受到刺激后咳嗽。

　　2、呼吸困难

　　肺癌出现的时候并不是沉默的，因为在肺癌影响健康的过程中，不良的身体症状会比较明显，比如呼吸困难。肺部病变后呼吸会变得越来越弱，呼吸道变窄或者是肺部功能下降，我们的呼吸就会感到急促无力，出现气短、气短、呼吸困难。

　　因此，当你注意到这种情况时，你需要尽快检查肺部健康问题。只有肺功能得到改善，身体呼吸和循环能力得到改善，不良症状才会逐渐好转。

　　3、胸闷乏力

　　一般肺部刚开始病变时，身体不会出现明显的症状，如果经常感到胸闷、乏力，那么就需要警惕是肺病的到来。当肺部病变时，气体交换会逐渐变弱，无法提供充足的氧气。因此，患者较明显的症状是胸闷和乏力，而胸闷更为明显。

　　肺部出现问题，你需要及时纠正2件事：

　　1、戒烟

　　如果你经常大量吸烟，是个十足的老烟民，你必须要及时戒烟。因为烟草带来的有害物质会加重肺部伤害，导致肺病发展迅速，因此，及时戒烟后肺部才得以休息，使肺部，慢慢恢复常态。

　　2、远离灰尘油烟

　　不管是家中的厨房还是马路上的灰尘都必须要远离，这些有害物质都会直接侵害呼吸道，使肺部气泡破损。结果引起肺部慢性组织病变，产生支气管炎，肺结核， 肺气肿等。

　　肺不好要学会养肺，养肺送你一个小妙招：

　　在日常凑齐5种养肺清肺材料，它们分别是橘红，罗汉果，薄荷，甘草，青果，按量配制后熬煮成茶水。每天喝几杯，润肺除燥，清肺化痰，养肺止咳，清除肺部积存的烟尘毒素。

　　如果不想自己动手，也可以直接选用以下配制好的茶包，冲泡简单方便，给肺部撑起保护伞：

　　罗汉果普遍用于清肺热，化痰利咽，清热解毒，橘红用于肺火旺咳嗽痰多，可清热下火，止咳化痰，青果利咽润肺，生津消炎，甘草清肺毒，祛痰。

　　肺部问题，日常还要多做2件事：

　　1、运动

　　肺不好时多说明是肺部的呼吸能力下降了，此时我们应该多进行运动，保持肺部活力。建议应以适量的有氧运动为主，多以慢跑，快走等方式进行。

　　2、饮食滋养

　　饮食多吃白色食物，比如雪梨，马蹄，甘蔗，莲藕，白萝卜，百合，山药等。要注意不吃烟熏，油炸，腌制食物。