网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

脑梗的根源被发现,肥肉排最后,看完名单,赶紧忌口,忍住就赢了

0
分享至

  大脑是人体最复杂的组织,参与整个生命活动,因此一旦患脑梗,可能会导致终身瘫痪和偏瘫,不仅会降低患者自身的生活质量,还会给家人带来很大的负担。

  

  脑梗的基本因素是血脂异常。高脂血症会引起血液粘度,产生一些脂质垃圾堵塞血管。一旦发生在脑动脉,就会导致脑组织缺血缺氧,坏死形成脑梗塞。由于死亡率高,脑梗发病快,是当今中国人健康的“第一杀手”。我国每年死于脑梗的人数高达200万,因此保护血管免受脑梗的侵害迫在眉睫。

  

  不想血管堵塞,我建议你对桌上的四种食物说不。

  1、高盐食物。

  人的味觉会随着年龄的增长而逐渐变差,所以中老年人的味觉普遍比年轻人重,特别是在北方,有些人喜欢吃腊肉、香肠、咸菜等含盐量高的食物。会导致血液中钠离子含量增加,对血管内壁造成损伤,使脂肪容易沉积在血管内,引起血栓形成,所以要每天保持清淡饮食。

  

  2、反式脂肪酸食品。

  “反式脂肪酸”这个名字听起来可能对每个人来说都很陌生,但它实际上每天都出现在我们身边。比如奶茶、饼干、蛋糕等甜品,主要含有反式脂肪酸。它的产生是因为植物油和血液中低密度脂蛋白的含量,使胆固醇指数上升。反式脂肪酸会影响血压、血糖,所以平时尽量少吃甜食。

  

  3、各种酒。

  现在很多男人对酒都不离嘴,吃饭的时候也经常喜欢喝点小酒。但是,酒精是脑梗塞的主要元凶之一。酒精进入体内,会引起血管压力增大,酒精热量相对较高,会引起血管收缩。很多人喝酒后会头痛或心跳加速。因此,过量饮酒容易导致脑出血,可能危及其生命。

  

  4、高脂肪食物。

  例如,过多的炸鸡、肥肉和一些高脂肪的坚果不能被人体吸收,它们会以胆固醇的形式储存在体内,这会导致人体重增加,血液中的脂质总量增加,加速血栓的形成。如果患有“三高”疾病,应尽早避免高脂食物。

  

  要养成两个好习惯,降低血脂,预防脑梗塞。

  (1)补充萃枫苷

  萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来,它在促进脑组织发育同时,还会改善大脑血液循环,保障脑细胞血氧充分供给,促进新陈代谢,是大脑细胞神经最重要的营养成分,是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损,脑梗,缓解老年痴呆症,健忘、记忆力衰退等症状。

  

  (2)多喝水。

  喝水可以疏通血管,降低血液浓度,可以降低血液中不良脂蛋白的含量,同时胆固醇和甘油三酯可以随着人体的新陈代谢排出体外,降低血液粘度,防止血栓形成。对血脂异常引起的脑梗塞等疾病有很好的预防作用。

  

  (3)坚持有氧运动。

  运动被认为是当今最健康的降血脂方式。骑行、跑步、游泳可以加速血液循环,消耗体内脂肪总量,从而起到调节血脂、消除血栓的作用。当然,运动应该是合理的,过量的运动会使血脂在短时间内飙升。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

中纪委网站:“卢书记”该咋办,原则不能模糊

澎湃新闻
2021-01-16 22:33:41

吴谢宇弑母案再曝惊人细节,现场搜出大量性爱工具:他到底藏着多少秘密?

生活新青年
2021-01-16 23:18:09

英国夫妇”全裸“过生活,寒冬和新冠,都不能影响“全裸”

鲁晓芙看欧洲
2021-01-17 02:51:14

美国检察官脑洞大开,特朗普可能潜逃海外,最大嫌疑这两个国家..

鲁晓芙看欧洲
2021-01-17 02:44:54

中国情侣命丧柬埔寨上热搜!死者生前为前腾讯高管疑似知情太多被谋杀~

新加坡万事通
2021-01-16 19:40:27

今年起,父母的房产子女“不再继承”?1.5亿独生子女家庭注意

楼市指南针
2021-01-17 00:59:48

红毯上亮点十足,红毯外吃火锅打麻将!这场晚会真厉害!

新氧
2021-01-17 00:01:06

姚安娜否认美国籍后,网友扒出哈佛录取信息中其英文名显示美国籍

文艺圈娱乐号
2021-01-16 15:40:55

合肥一民警酒后办案时多次强奸涉案女子,辩称“是她引诱我”,法院:判刑4年半!

潇湘晨报
2021-01-16 16:36:29

恋童,让妓女强奸儿子,加拿大富豪亲儿子彻底与他决裂:他是恶魔!

英国那些事儿
2021-01-16 23:27:51

网友自曝找回十年前账户,里面存着1700个比特币,身价涨到3.9亿

我们都是科技宅
2021-01-17 06:42:42

为什么铁路局的一波Flash降级操作,把网友们逗乐了?

差评
2021-01-16 21:31:52

刷新纪录!“倒查20年”近1年,挖出75岁“高龄贪官”

政知新媒体
2021-01-16 19:50:48

法国总统内部讲话流出,西方世界一片哗然!

绚丽人生
2021-01-16 18:06:18

男子埋伏小路,将女生拖进草丛,女生:你别急,我是做这行的

资讯新聚焦
2021-01-16 11:08:36

邢台南宫实行最严厉封控:各单位工作任务人员一律在单位吃住

澎湃新闻
2021-01-16 20:17:19

“武统”成统一唯一手段?别急!让子弹飞一会儿

人民政协报
2021-01-16 20:24:09

24例!中国惊现1传81超级传播、5人入京车厢内疯狂散毒27小时!大使馆:别回家过年!

新加坡万事通
2021-01-16 19:24:44

志愿军特等功臣“失踪”33年,秦基伟应邓小平命令:必须找到他

你要的我都有
2021-01-16 22:45:26

找情人锁定同城 外地秘密情人接受我有婚姻却因节日不陪她而大吵

好书连载
2021-01-16 10:00:02
2021-01-17 09:37:02
李乐历史讲解
李乐历史讲解
读历史,看故事
1366文章数 2115关注度
往期回顾 全部

健康要闻

痛心!“猝死”为何盯上了年轻人?

头条要闻

美媒:蓬佩奥留下无数烂摊子 让继任者日子不好过

头条要闻

美媒:蓬佩奥留下无数烂摊子 让继任者日子不好过

体育要闻

切尔西一塌糊涂的3分!不多打1人真危险

娱乐要闻

央视主持人李思思红衣束发又媚又刚

财经要闻

科技要闻

特斯拉中国区总经理:国产化率进展顺利

汽车要闻

这后排可不输雷克萨斯LM 传祺M8四座版首发

态度原创

艺术
时尚
房产
数码
公开课

艺术要闻

扎哈事务所为深圳打造4大新地标

《Vogue》主编候选人引争议 27岁履历惊人

房产要闻

房价数据出炉:海口、三亚这些房型涨势最快!

数码要闻

减配后直降千元!新机皇三星S21系列发布5173元起

公开课

霍金的七个可怕预言:其中三个正在上演