好习惯胜过好老师，专注力成就好习惯，培养孩子的专注力越早越好

著名心理学家丹尼尔戈尔曼说过这样一句话：“比起智商，专注是更容易让孩子成功的因素。”

生活中经常有老师说：学生上课总是走神、东张西望，不专心听讲，注意力不集中，然后导致作业不能按时完成，成绩也不好。

家长说：孩子做事不认真，总是粗心大意、马虎，在家做作业边做边玩，磨磨蹭蹭、拖延时间，甚至总是出错。

导致的结果是，因为上课没有认真听讲，重点知识没能掌握，课后作业也不能有效地完成，最终学习成绩马马虎虎、不尽人意。

专注力其实就是孩子在做某一件事时的一种态度，即学习时的专心、注意力集中、认真等表现。一个上课专注力高度集中的孩子，才能把老师讲的每一个细节以及重点掌握，才能认真地完成后续的任务，也能有效率地完成其他事情。

专注力对孩子的重要性

好的习惯能够促进孩子的学习成长，而拥有良好专注力的孩子不仅更容易养成好的学习习惯，还能提高成绩和效率，在更短的时间内完成任务。

一个具有良好专注力的孩子，在做自己喜欢的事情时，非常容易沉迷于其中，如果遇到问题，也会想办法解决，不会轻易放弃，直到达成目标，完成任务。

而在这一过程中，不仅增强了孩子的自信心和意志力，更能激发孩子解决问题的决心，进一步提高了孩子的智力以及综合能力。

但一个缺乏专注力的孩子，在做事或者学习时，很容易三心二意、磨磨蹭蹭，导致效率低下。

上课时一点点干扰思绪就飞到了九霄云外；回到家，家长在认真地辅导作业，可是孩子却一会儿动动这儿，一会儿摸摸那儿，总是静不下心，明明一个小时就能完成的作业，却要花费2、3个小时。

即便完成了，但由于自己的粗心、马虎，最终也是错误百出。

因此想要孩子以后能够上课认真听讲，做事仔细、认真，在孩子的早期教育中，就应该开始培养和训练孩子的专注力。

培养专注力越早越好

《你的孩子也能进北大》的作者在她的书中讲到，由于她在孩子小学前，就对孩子进行过专门的专注力培养和训练。因此在上小学后，孩子上课特别专心，注意力也是高度集中，老师都连夸孩子上课时的专注表现，最终她也成功地将孩子送进了北大。

哈佛的一名心理学家，曾经也通过实验证实：孩子的专注力是可以靠后天训练来提高的，并且越早训练越好。

1、不打扰专注的孩子

1~6岁是培养孩子专注力的关键时期，但这一时间段的孩子还没有进入到正式的学习当中，很多时间都是在玩，因此家长总是会忽略掉一些小细节，扰乱孩子的专注力。

家长应该从孩子小的时候，就不要轻易打扰正在认真做事的孩子，比如搭积木、玩乐高和玩具的孩子等。

有些家长在孩子玩得非常入迷的时候，经常会在旁边打扰孩子，一会儿问孩子要不要喝水，一会儿问孩子热不热、冷不冷的，这样很容易影响到孩子做事的专注力。

2、营造舒适、安静的环境，减少孩子分心

有的家长很奇怪，一边抱怨孩子做作业不专心、不认真，但却一边在孩子做作业的时候打扰着孩子。要么看电视，声音大的完全会影响到孩子，要么家里人聊天也不顾及孩子，在这样嘈杂的环境中，孩子很容易分心、走神，又怎么提高自己的专注力，认真地做某一件事呢？

久而久之，即便在一个安静的环境中孩子的注意力也会有所欠缺。

除了安静的环境，一个舒适整洁的学习环境对孩子来说同样重要，孩子还小，正处在一个没有自控力的时期，并且容易对周围环境的其他事物产生好奇心和探索欲。因此在孩子做作业时应该把他们喜欢的玩具存放在看不到的地方，以减少孩子在做作业期间对玩玩具的欲望。

有些家长喜欢在旁边一边看手机，一边监督孩子，虽然可能带着耳机，声音不会打扰到孩子，但是孩子好奇心强，或许在你玩手机的时候，看似认真写作业的孩子却总是猜想着父母在看什么，并时不时的想去偷看两眼。

所以想要孩子专注于他的事情当中，父母首先应该做好自己，给孩子一个整洁、安静的环境，才能让孩子更加投入。

3、以身作则，身教大于言传

有一位作者把孩子的眼睛比作录像机，耳朵比作录音笔，孩子每天从起床，就开始了他的记录，并且分类储存，在需要的时候也会拿出来使用。

所以有人说孩子就是家长的一个复制品，你能够从一个孩子的身上看出他的家长大概是什么样的人。

俄国的著名文学家也说过这样一句话：“教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是家长影响孩子最有力的方法。”

在很多时候，无声的教育远比有声的教育更加有效。

比如：孩子在做作业，你在旁边安静、认真地看书或者工作，当孩子分心，把注意力暂时放到其他事情上，这时候家长的专注力却完全沉迷于自己的世界中，根本无暇搭理他，孩子也会因此感到羞愧，然后也像你一样沉迷到自己的事情当中。

就像我们去图书馆，每一个人都只是在安静地找书、看书、学习，如果这个时候你成为这个空间中的嘈杂者，我想你会更加羞愧。

4、“一小时”免打扰法

“一小时”免打扰法并不是真正要做到一小时，刚开始可以根据孩子的情况，从20分钟开始，逐渐增加到半个小时、40分钟......再到一个小时。

在这个时间段内，要保证周围环境的安静，家里没有其他声音的打扰，也不会因为视觉上能看到的东西而使孩子分神。

然后你们可以利用训练孩子专注力的拼图、游戏书籍等，比如孩子喜欢的迷宫益智类书籍，陪孩子一起做。采用专注力书籍训练不仅可以提高孩子的专注力，还能拓展孩子的思维，提高孩子的各项认知能力，培养孩子对书籍的兴趣。

睿妈寄语：专注力的培养不是一朝一夕就能成功的，父母除了平时不要打扰认真做事的孩子，也应该多陪孩子训练，才能达到更好的效果。