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各地中小学开学时间渐定,家长帮孩子做好这些,调整开学状态

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  新年伊始,新型冠状病毒肺炎的大规模扩散,引起了社会各界的重视。为了降低人群聚集所带来的病毒传染风险,教育界也做了相应的响应调整。为了更好地保障学生、家长、老师的健康安全,各学校纷纷延迟开学。

  目前为止,我国国内的疫情已经基本上得到了控制,当前的防控重点变成了境外输入的防范。大部分的地区已经逐渐回归到了往日的生活状态。各地中小学也逐渐陆续开学,家长们和学生们的心情也十分的激动。

  今年待在家里度过了一个这么特殊的加长寒假,学生们好像还没有调整好面对开学的状态,那究竟该如何迎接即将到来的新学期呢?

  

  最近几天要帮助孩子们调整好迎接新学期的状态:

  1、调整作息,规范时间

  首先,日常作息方面的调整是最基础、也是最关键的一步。假期的度过,无疑会伴随着孩子们生活作息的打乱。好多孩子晚上玩手机、看平板到深夜,第二天起床已经是中午,作息规律被严重打乱了。

  开学在即,要逐渐规范孩子们的作息时间,包括学习时间、吃饭时间、娱乐时间。否则开学后孩子们就会面临早上上学晚醒迟到,在教室里上课打盹儿走神等情况。

  

  2、提高孩子的自理能力

  锻炼孩子的自理能力也很重要。开学后孩子们融入一个大集体,好多事情都需要自己动手解决。这个时候,若是其他的同学都可以很好的完成,而若自己的表现不够满意,孩子的心理容易受到打击影响,生成自卑心理,甚至会渐渐变得不合群。

  3、做好心理疏导

  假期的时间好多孩子大部分都是用来娱乐度过的。开学之后,孩子们更多的注意力需要转移到学习方面。

  

  家长们要做到合适的引导孩子,帮助他们找到学习的乐趣,挖掘上学的趣味,以免孩子对开学产生抵触心理,沉迷于玩乐。

  4、仪式感代入

  开学之后,孩子需要统一着装,精神面貌表现得积极阳光。家长们可以让他提前几天穿上校服,注意洗漱面貌问题,培养孩子上学的仪式感。以免开学之后,孩子懒散过度,一时精气神各方面都跟不上学校的节奏,长期以此,造成恶性循环。

  

  5、合理的运动

  长假宅在家里,没有了学校统一的课间操、课外活动,好多孩子的运动量也大大减少,在饮食的方面也不注意,容易让身体产生惰性,体重方面也是得不到合理的控制。

  家长可以带着孩子定期合理地做些简单的运动:

  一来强身健体提高孩子的免疫力;

  二来运动有助于孩子的注意力集中,提高做事、学习的效率;

  三则是帮助孩子们养成一个良好的习惯。

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