很多女人当妈后
除了有喜迎宝宝的幸福与温馨
还要必不可少承担的
——就是产后身体造成的各种“痛苦”
怀胎十月挺着巨肚,生完后腰反而越来越疼
孩子生完五六个月,肚子居然一点没变小!
而且身体变的好“奇怪”
不仅对老公提不起X趣,还一咳嗽就“流”尿
走楼梯、大笑、情绪激动也会漏尿
远门都出不了,生活真是太尴尬了
……
生孩子前,女人无论多么优雅,生孩子后,都少不了“漏尿”的尴尬。
连女明星汤唯也不例外,曾经在直播中,汤唯被一起直播的雷佳音吐槽:对戏的时候,她老是去厕所,场面一度尴尬。
此时的汤唯,其实是刚生产完,她也面临了和所有妈妈同样的产后“尿频尿急”问题。
虽然汤唯曾用大笑试图掩饰尴尬,但是之后的她还是委屈落泪了…
总想去厕所,憋不住尿,尿频尿急,漏尿……其实是很多产后妈妈的普遍身体问题,比如很多妈妈爆料自己的产后尴尬:
我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁,
不是失禁一点,而是整个护垫都湿掉, 然后裤子也湿掉。……
可见,漏尿这个问题对于产后妈妈来说
是多么普遍了?
女人生完娃为啥憋不住尿?想去厕所?漏尿?
其实,是你身体的这块肌肉松弛了!!!
1、盆 底 肌 松 弛,漏尿漏便
北京市卫生局曾做过一个历时十年的调查:20岁以上女性中,产后尿失禁发病率高达36.6%,远远高于高血压28%的发病率,但只有6.6%的人寻求过专业支持。
也就是说绝大多数的妈妈,没有进行专业修复还在饱受“漏尿和尿失禁”的痛苦。
盆底肌是女性下半身至关重要的一块肌肉,承托着子宫、膀胱等脏器。由于十月怀胎腹部的压力,以及生产胎儿造成的撕扯,盆底肌会变得很松弛。
产后盆底肌不能自我恢复弹性,就产生了漏尿、漏便、子宫脱垂等疾病。
除此之外,还会造成以下健康隐患:
2、盆底肌变松弛,性生活没快感
盆底 肌连通子宫和阴道,直接影响人的性快感:盆底肌健康的女性,性生活时更加愉悦;盆底肌松弛的女人,往往很难感受到“性福”。
3、盆底肌松弛,骨盆变大成假胯
盆 底肌“松了”,其附着的部位——骨盆也不能很好的回归原位,从视觉上看上去胯部会变大,肚子赘肉增多,腰部没了曲线。
90%以上的妈妈,生完孩子后,都会面临骨盆“变大”的问题。只有好好恢复盆底肌,让盆底肌恢复正常的收缩功能,才能让骨盆更好的复位!
生完孩子老10岁?漏尿没救了?
其实只要做好产后身材保养和健康恢复
解决好盆底肌松弛问题
就能消除漏尿,恢复性生活快感,告别假胯宽
恢复美丽的18岁少女身材!!!
这些专业的产后问题
交给专业的产后恢复教练和产后管理师最放心
今天FitTime团队的
多位博士后营养师和网红大咖教练
就给自家的女粉丝们——精心打造了一波大福利!
针对产后妈妈“盆底肌松弛”问题,FitTime博士后营养师和大咖教练集体出动,精心打造出这套——明星身材辣妈《产后减脂饮食实操课 盆底肌修复指导 高效塑形燃脂训练》课程开课啦!专为零健身经验妈妈定制,提供饮食指导和哺乳期减脂运动建议。原价299元、限时0元:
限时免费体验只限100名产后妈妈
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.