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几种食物堪称“幼儿杀手”,既伤脾胃还耽误长个,家长别再喂了

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  脾胃是后天之本。

  执笔:木子

  定稿:苏子后

  孩子的健康问题一直都是父母最关心的。

  不过,想要孩子身体健康,首先就要保护好孩子的脾胃,毕竟,很多健康方面的问题都与脾胃挂钩。只要养好脾胃,孩子胃口好了,吸收到身体所需的营养,身体素质也会得到相应的提升,继而拥有一个健康的体魄。

  但是,有些食物却比泡面还“伤脾”,正处于生长发育阶段的孩子,还是少吃为好。


  案例:孩子因积食拖垮脾胃

  小吴是一名宝妈,由于工作的原因,很少回老家,前段时间得了空,便带着孩子一起去看望远在老家的爷爷奶奶。

  可是,没想到回家之后,孩子就经常闹着不吃饭,明明自己做的食物都是孩子平时最爱吃的,可是孩子却总是闹脾气,什么也不愿意吃,就连平时爱吃的红烧肉、薯片等也不怎么吃了,不仅如此,连带睡觉也成了问题,入睡难不说,还经常半夜醒来哭闹,弄得全家不得安宁。


  本文配图均源网络,图文均无关

  就在前几天,孩子半夜发烧,刚开始小吴还以为是气温下降,孩子着凉感冒的原因,但想着孩子这段时间的表现,还是带着孩子去了医院。

  医生检查后告诉小吴,孩子并不是冻着了,是脾虚积食引起的发热,而之所以不爱吃饭,也是因为积食,脾胃被拖垮了,想要孩子慢慢好起来,就必须从现在开始好好调理。

  听完医生的这番话,小吴这才长舒了一口气,一颗悬着的心,也终于放了下来。


  跟医生交流过程中,小吴了解到,自家孩子会因为积食伤了脾胃,也是由于经常吃红烧肉、薯片等食物造成的。


  这类食物比泡面还“伤脾”

  Ⅰ、大补的汤药

  在成长过程中,很多家长为了让孩子长得更快更高,就给孩子吃很多大补的汤药,虽然这种食物可能确实对孩子的生长发育有一定帮助,但长期食用却并不是什么好事,反而是“拔苗助长”。

  如果孩子经常吃这类食物,非但肠胃无法吸收,还会给脾胃带来很大的负担,影响脾胃运化的同时,孩子体质也会变差,甚至可能会出现停止长高的情况。


  Ⅱ、油炸食品

  孩子们都喜欢吃零食,家长们也不是不能给孩子吃零食,但在给孩子选择零食的时候一定要慎重。

  就像和正常的饭菜相比,很多小朋友反而更喜欢油炸食品,比如薯片、薯条、鸡米花等,很少有人能拒绝它的美味,但这种高热量、高脂肪食物其实对孩子的生长发育没有任何好处。

  食物在经过高温油炸之后,营养会被破坏,再加上各种调味剂,会给孩子脾胃带来负担,对孩子的脾胃运化和肾脏代谢伤害都很大,导致孩子出现积食的情况,比泡面的危害还要大。


  因此,家长平时一定要格外注意,不要给孩子吃这种油炸食品。

  Ⅲ、假牛奶

  众所周知,喝牛奶有利于孩子的生长发育,但家长在给孩子选择牛奶时也需要注意,不要挑选到一些“假牛奶”。

  如今,市面上有很多“假牛奶”,比如各种酸酸甜甜的乳饮料、乳制牛奶等,都不是真正的牛奶。

  这类“假牛奶”里面没有任何营养成分,无法促进孩子发育,反而会损伤脾胃,影响孩子长个。


  Ⅳ、功能性饮料

  现在市面上有很多功能性饮料,这些饮料里面确实含有营养元素,能够快速补充身体所需的某些元素,但这并不是给孩子喝的,尤其是未满6岁的孩子更不能喝。

  孩子还处于生长发育阶段,喝这种功能性饮料,不仅会伤害脾胃,还会导致孩子出现营养过剩的情况,对身体健康没有任何好处。


  如何给孩子养好脾胃?

  ★膳食要合理

  孩子每到一个年龄段,身体所需的营养都各不相同,身为家长,也要根据孩子的年龄搭配膳食,慢慢培养孩子肠胃的接受能力。

  虽然随着年龄的增长,孩子对零食的渴望逐渐增大,但由于孩子脾胃比较脆弱,所以家长也需要帮助孩子养成健康饮食的好习惯,不能让孩子吃太多零食。


  ★饮食要定量

  孩子年纪还小的时候,脾胃方面的问题,家长最害怕两种情况:一个撑着,一个凉着。若是吃太多食物,会加重孩子的肠胃负担,食物不能很好地消化,就容易出现腹胀、积食等问题。

  因此,无论什么时候,家长都应该严格控制孩子的食量,不能让孩子吃得太饱,每餐七分饱、八分饱就可以了。


  ★要坚持运动

  孩子脾胃虚弱、容易积食,这和孩子本身的身体素质也有很大的关系。

  平日里,家长应该带孩子多出门活动,特别是吃完东西后,让孩子到处走动,能够加快肠胃蠕动,促进食物的消化和吸收。

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