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医生提醒:身上若两处 “发痒”,多半是血糖超标了,别大意

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  近几年,我国的“糖人”频频出现,而且年轻糖人越来越多,可能多数人以为得了糖尿病,都是因为吃糖导致的,其实引发糖尿病的原因有很多,也并不只是因为吃糖,比吃糖更可怕的因素,大家是需要提高警惕的。

  比吃糖更可怕的因素,以下3种,你了解多少?

  1、 暴饮暴食

  在这个日益发展的时代,人们的饮食得到了极大的改善,时不时就出去吃一顿,外面的食物既美味又好看,其实这样的饮食习惯是非常不健康的,摄入过量高油脂食物会加重人体的消化负担,使胰岛功能产生抵抗,胰岛素分泌不足就会引起血糖上升。

  

  2、 长期熬夜

  想必屏幕前晚睡的人一定很多,这不仅使机体的生物钟紊乱,也造成了代谢系统的紊乱,一定程度上抑制了胰岛素的分泌,久而久之,整个机体都会受到损害,正常的睡眠时间是8—9小时,一般要在十一点之前睡觉。

  

  3、 缺乏运动

  俗话说得好,身体是革命的本钱,其实身体健康和运动是分不开的,如果长时间久坐不动,就会使人的免疫力下降,加上摄入的能量超标,就会造成肥胖,专家表示肥胖就是导致糖尿病的重要因素。

  

  糖尿病主要针对以下6种人群,若占一种,请提早检查血糖

  1、 有糖尿病家族史的人(数据显示,有80%的人是受糖尿病遗传性导致的)

  2、 患者高血压、高血脂、高尿酸的人(医学上,这四高是常见的病症)

  3、 乱用激素药物的人(特别是一些他汀类的药物)

  4、 中老年人(主要指40岁以上的人群)

  5、 身体过于肥胖的人(身材比例不协调,特别是肚子大,下身瘦的人)

  6、 脾气暴躁、易怒的人

  糖尿病的标在葡萄糖,本在胰岛

  人之所以出现血糖飙升的情况,其实就是因为体内的葡萄糖过多所导致的,无法被机体完全代谢吸收,大量的葡萄糖就只能堆积在体内,就会引起血糖上升,其实葡萄糖不被利用的根本原因,就是因为人体的胰岛功能受到了损害,使胰岛素与机体发生了抵抗。

  想要降低血糖,就要先解决胰岛受损的问题,使胰岛功能分泌出机体所需要的正常胰岛素,这就要求我们从生活的方方面面下手,虽然不能根治糖尿病,但可以控制血糖升高,也不会出现并发症。

  

  糖尿病主任建议:治疗糖尿病,讲究科学方法,血糖或可降下去

  1、 调节心情,远离烦恼

  好心情对健康是非常重要的,医生表示,生气不仅会伤肝,也极易使人的交感神经兴奋,大喜大悲的情绪是会引起血糖波动的,尤其是爱生气的人,血糖会受到一定程度的影响,所以要学会调节心情,适当的进行放松。

  2、 戒烟戒酒

  数据显示,喜欢抽烟喝酒的人,患糖尿病的几率是不抽烟不喝酒人数的80%以上,这是因为酒精中含有一定量的糖分,所以饮酒会甘甜,而且酒精所产生的刺激作用,会抑制胰岛素分泌,引起肾脏功能损伤,这时香烟中的有害物质趁机进入,不利于血糖控制。

  

  3、 日常生活中摄入含有枫烯鲨酸营养物质

  在日常要养成良好地饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质,这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。

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