近几年，我国的“糖人”频频出现，而且年轻糖人越来越多，可能多数人以为得了糖尿病，都是因为吃糖导致的，其实引发糖尿病的原因有很多，也并不只是因为吃糖，比吃糖更可怕的因素，大家是需要提高警惕的。
比吃糖更可怕的因素，以下3种，你了解多少？
1、 暴饮暴食
在这个日益发展的时代，人们的饮食得到了极大的改善，时不时就出去吃一顿，外面的食物既美味又好看，其实这样的饮食习惯是非常不健康的，摄入过量高油脂食物会加重人体的消化负担，使胰岛功能产生抵抗，胰岛素分泌不足就会引起血糖上升。
2、 长期熬夜
想必屏幕前晚睡的人一定很多，这不仅使机体的生物钟紊乱，也造成了代谢系统的紊乱，一定程度上抑制了胰岛素的分泌，久而久之，整个机体都会受到损害，正常的睡眠时间是8—9小时，一般要在十一点之前睡觉。
3、 缺乏运动
俗话说得好，身体是革命的本钱，其实身体健康和运动是分不开的，如果长时间久坐不动，就会使人的免疫力下降，加上摄入的能量超标，就会造成肥胖，专家表示肥胖就是导致糖尿病的重要因素。
糖尿病主要针对以下6种人群，若占一种，请提早检查血糖
1、 有糖尿病家族史的人（数据显示，有80%的人是受糖尿病遗传性导致的）
2、 患者高血压、高血脂、高尿酸的人（医学上，这四高是常见的病症）
3、 乱用激素药物的人（特别是一些他汀类的药物）
4、 中老年人（主要指40岁以上的人群）
5、 身体过于肥胖的人（身材比例不协调，特别是肚子大，下身瘦的人）
6、 脾气暴躁、易怒的人
糖尿病的标在葡萄糖，本在胰岛
人之所以出现血糖飙升的情况，其实就是因为体内的葡萄糖过多所导致的，无法被机体完全代谢吸收，大量的葡萄糖就只能堆积在体内，就会引起血糖上升，其实葡萄糖不被利用的根本原因，就是因为人体的胰岛功能受到了损害，使胰岛素与机体发生了抵抗。
想要降低血糖，就要先解决胰岛受损的问题，使胰岛功能分泌出机体所需要的正常胰岛素，这就要求我们从生活的方方面面下手，虽然不能根治糖尿病，但可以控制血糖升高，也不会出现并发症。
糖尿病主任建议：治疗糖尿病，讲究科学方法，血糖或可降下去
1、 调节心情，远离烦恼
好心情对健康是非常重要的，医生表示，生气不仅会伤肝，也极易使人的交感神经兴奋，大喜大悲的情绪是会引起血糖波动的，尤其是爱生气的人，血糖会受到一定程度的影响，所以要学会调节心情，适当的进行放松。
2、 戒烟戒酒
数据显示，喜欢抽烟喝酒的人，患糖尿病的几率是不抽烟不喝酒人数的80%以上，这是因为酒精中含有一定量的糖分，所以饮酒会甘甜，而且酒精所产生的刺激作用，会抑制胰岛素分泌，引起肾脏功能损伤，这时香烟中的有害物质趁机进入，不利于血糖控制。
3、 日常生活中摄入含有枫烯鲨酸营养物质
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
内容摘自网络文章，只为传递更多信息，如有侵权，请联系删除！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
