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哄宝宝睡觉也要讲究技巧,注意这9点,让家长省一半心

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  宝宝如果打哈欠,你肯定知道 他是想睡觉了。但当宝宝出现上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时,你是否知道这也是宝宝表达困意的方式呢?孩子出现困意的时候,哄孩子的方式正确吗?


  1、宝宝在车上睡着了

  不要叫醒他,检查安全带是否都扣好了,到目的地之后如果还没醒,可以把整个婴儿安全座椅搬下来,让宝宝在里面继续睡。但是要注意,宝宝长时间在婴儿安全座椅里睡觉是非常不安全的。

  2、宝宝的睡眠时间要比大人多很多

  刚出生的宝宝一天大概要睡 16 个小时,醒来吃吃奶,换换尿布,很快就又睡着了。慢慢地,他们白天清醒的时间越来越长,晚上睡着的时间越来越多。大部分宝宝在 6 个月大的时候就能安睡一整夜,白天再小睡两三次就够了。

  3、不要总在路上睡

  一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉,一两次是没问题的,但长期这样宝宝会睡得不安稳,在夜里可能会睡不好,也不利于养成正确的睡眠习惯。

  4、不要吃完就睡觉

  婴儿吃完奶就会很自然地想睡觉,有的甚至吃着吃着就睡着了,很多父母会觉得这样很温馨。但是长此以往,会养成不好的习惯,不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡眠时间分开,哪怕只有几分钟。

  5、让宝宝睡“大”觉

  如果宝宝已经半岁多了,还是每次只睡 20 多分钟,你应该开始培养宝宝睡“大”觉的习惯了。在宝宝醒着的时候多陪他玩一玩,不要让他无聊,在睡眠的间期尽量消耗宝宝的精力。宝宝学会睡“大”觉之后,就能更容易成为一个一夜好眠的“天使宝”,家长照顾宝宝也会觉得更轻松。

  6、养成规律的睡眠习惯

  怎样让宝宝养成规律的睡觉习惯呢?每天都在同样的时间哄宝宝睡觉。午觉不要睡得太晚。晚上睡觉前,尽量跟宝宝多一些互动,不要让 他因为无聊而犯困,这样宝宝晚上就可以很快入眠。每天都在固定的地点哄宝宝睡觉,培养条件反射。

  7、不要总觉得宝宝醒了

  宝宝睡觉时发出呼噜声、叹气声、小声呜咽都是正常的,有时甚至哭闹声也不代表宝宝已经醒了。所以不要总觉得宝宝醒了,着急去哄宝宝、检查尿布之类的,这反而会让宝宝睡得不安稳,可以先观察一会儿。

  8、让宝宝学会自己入睡

  不是非要等宝宝睡熟了才可以把 他放下,当宝宝在你怀里有些睡意的时候,就可以把他放在床上,让他自己入睡了。慢慢地,宝宝就能学会睡觉不用抱、不用摇也不用喂。这样的话,即使宝宝夜里醒来,也不用大人哄他就可以自己再睡着。

  9、保证宝宝睡觉时的安全

  对宝宝来说,在沙发、地毯这些地方睡觉,都不安全,要及时把 Ta 抱到床上躺着睡,躺着睡也能减少婴儿猝死综合征的发生。要记得把婴儿床上的毛绒玩具,枕头等东西拿开,也不要让宝宝和宠物或者其他的婴儿睡在一起。

  上述这些宝妈一定要注意,这样才能使孩子拥有更加健康的睡眠,家长也可以省一点心,不用时时刻刻的照顾在宝宝的身边了。不过保证宝宝睡眠的安全是很有必要的,不要因为宝宝好不容易睡着了,就长时间让宝宝睡在不舒服的地方。

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